Markus Ruhl amikor zihál és sóhaj, csodálkoztak az én méretem, veszem bóknak -
A híres német sportoló becenevén Psycho először látogatott Kijev és egy okazatelnoy program sport fesztivál „Fitness-bomba”
Markus Ruhl, aka Beast német Testépítő és görögdinnye - kultuszfigurává a világon a profi testépítés. Ez a legszélesebb vállát a világon. Több mint húsz éves képzés izom Ruhl elérte soha nem látott méreteket: versenyképes súly eléri a 128 kg (normál súlyú Marcus - 146 kg). Ez annak ellenére a növekedés 177 cm! De amikor 18 éves Marcus először lépett az edzőteremben, aki mérlegelni csak 51 kilogramm ....
Ez az első német sportoló a testépítés történetének, kapott szakmai állapotát. Ő múlttal - Három díjat kapott több tucat legrangosabb versenyeken, többek között a „Mr. Olympia”. 39 éves Markus Ruhl volt a díszvendég a sportág „Fitness-bomba”, tartott Kijevben.
„Az út, hogy egy speciális zsák élelmiszert. Egy nap elég tál rizs és egy kis csirke "
A fesztivál által szervezett Szövetsége Testépítő és Fitness Ukrajna, Kijevben tartott jutott. A csúcspontja a verseny volt a demonstráció teljesítménye Marcus Rula. Miután a két perces program sportoló nem is zavarja, hogy mossa le sminkversenye és elment a lelátókon a termékek jól ismert amerikai cég termelése sporttáplálkozás évekig amely az ő szponzora. Azonban, miután beszélt Marcus éhen féreg ukrán liter tejet.
- Mr. Marcus, a méretek hihetetlen! Akkor két testvér Klitschko együtt.
- Megijesztettelek? (Nevet.) Ne félj. És tudom, hogy a Klitschko testvérek. Erős fiúk. A fegyverek - ez kezét, és az én - mosolygott. Tehát, hogy nem veszélyezteti a te sem.
- Mi van a kijevi kinevezett legemlékezetesebb?
- Az elmúlt évben pedig Litvániában, Oroszországban, és hozzád először. Kijev - egy gyönyörű város, amelyben egyesítjük az ősi és a modern épületek. És mégis - Cars akkor az utcán annyi drága autók!
Azt hittem, az életszínvonal az országban alacsony. Igaz, a megjelenése Kijev nem mondható, mégis barátságos és vendégszerető. Sok szép, sportos fiatalokat. Nekem tetszett.
- Próbálta már a hagyományos ukrán ételeket - cékla és gombócokat?
- Még nem volt ideje. Azt hiszem, ma este, hogy pótolja ezt a hiányt. És tegnap az étteremben kezeltek, mint valami nagyon szokatlan. Ez keveréke volt apróra vágott zöldségeket, tele néhány italt. Azt mondták, hogy ez egy hagyományos ukrán italt. A színes hasonlított almalevet.
- Talán ettél zagyvalék. Ez a hideg leves, fűszeres kuvasz.
- Kwa-to-ac. Jobb? Most már tudni fogja. Általában, ha elmegyek valahová máshová a rendezvény, biztos, hogy az élelmiszer. Annak érdekében, hogy ne kétséges a minősége, hogy mit eszik.
De ez mindig érdekes kipróbálni valami újat. Tehát, hogy megismerjék egy idegen országban. Miután a beszéd, én megengedem magamnak csinálni. Termékek száma, amit magammal, attól függ, hogy hány nap az ételt. Sőt, az egyik nap volt egy kis rizst és csirke étel elég. Van egy különleges termosz. Rendezése a hotel, I megváltoztatni azokat a hűtőszekrénybe. Akkor keresse meleg marad.
Megpróbálok enni három óránként. De néha ez nem lehetséges. Ma egy ilyen esetben. Során aktív előadások naponta elfogyasztott mintegy 360 gramm fehérje - körülbelül egy kilogramm pulykahús naponta. Plusz protein kiegészítők.
„Félévente, kaptam egy autó”
- Miért hívnak a legtöbb őrült testépítő a világon?
- Én körülbelül húsz éve foglalkozik testépítéssel. És volt, hogy néhány beceneveket, beleértve Frick (fordításban - őrült, őrült -. A szerk.).
Még hívj a német Beast. Szeretem ezt a becenevet. Jó, ha imádod. Elkezded érezni, hogy különleges. Ha minden ó és Ááá, csodálva az én méretem, veszem bóknak. De értem, ezek a becenevek nem jellemzi, ami bennem, és a külsőmet.
És bár én a világ legnagyobb vállak és a csípő között testépítők Azt hiszem, még mindig a genetika. Néhány speciális gyakorlatok a váll izmait tette. A hagyományos rendszerek, amelyek elvégzik a testépítők ...
Dupla vagy semmi? Kitartás és kemény munka, plusz élvezetet, amit csinálsz.
- Mi a napi rutin?
- Az a tény, hogy van két Marcus Rula. Az egyik - a tulajdonosa az edzőteremben. Ő tipikus nap kezdődik reggel hét. Kilenc Kinyitom a teremben az első ügyfelek és én ott, amíg 19.00, és néha még később. Tovább Marcus - egy profi testépítő, aki utazik egész idő alatt, részt vesz versenyeken. És ezekben a napokban nem nevezhető normális. Van egy másik rutin, amelynek teljes mértékben függ a menetrend a verseny a szervezők.
- Be is megy a leghihetetlenebb pletykák. Azt mondják, hatalmas izmok, akkor nőttek synthol (szintetikus kábítószer zsírsavak, amelyeket a sportolók befecskendezésével térfogatnövelő izmok -. A szerk.).
- Sokan azt hiszik, hogy minden munkát tettem Syntol. Ez, persze, szomorú. Az interneten írnak rólam nonszensz. Esküszöm soha nem próbáltam Syntol és nem javasoljuk senkinek csinálni. Mindezek felvételek a „szintetikus” tönkre izmokat. Ezek rothadás az egész szervezetre. És azt akarom, hogy éljen.
- Nos, mit is dohányzik egy csomag „Camel”, és inni egy liter sör egy nap is, a pletyka?
- Ne csomag, és nem több, mint egy cigarettát egy nap. Mintegy sör is hazudik. Én ritkán iszik alkoholt. Például tegnap volt egy pohár bort, és nem voltam túl jól. És sört inni minden nap ... Ez nevetséges!
Hidd el, semmi őrültség, amit nem követtem. Az előadás során, én nagyon érzelmes. Tény, hogy az életem szigorúan szervezett. Képzési, utazás ... Németországban, van két edzőtermek. Azt is meg kell oldani. Minden festett az órát. vásárlás az új autók lehet tekinteni a legtöbb őrült tetteimet. Abban a pillanatban, hogy három gép. És minden új. Tudom megváltoztatni az autó minden hat-hét hónapig, és néhány régi értékesítik. A legújabb akvizíció - „Mercedes SL65». Ez a sportautó. Nem túl nagy, de ez az egyik leggyorsabb Európában.
„Sírok csak a kutyám beteg”
- Likhachev a volán mögött?
- Melyek azok a kellemetlenségek tapasztalható, mert a mérete?
- A méret nem ad nekem sok gondot a mindennapi életben. Az, hogy az ülések a repülőgép. Általában én repülni business class, de néha van, hogy jegyet turistaosztályon. És ez az igazi kínzás. Emlékszem, egyszer repült Frankfurtból Ausztráliában. És már csak egy jegy turista osztályon. Ta-a-ak nehézségeket.
A színházak, koncerttermek, pihenőhellyel hasonló problémák vannak. Helyeztem megfelelően. Problémák, hanem az, aki ül mögöttem.
De vásárol ruhát az üzletekben nagyon nehéz számomra. Ezért szinte minden, amit viselek, varrott rendelni. Cipő vásárolni a boltokban. Saját 43. méretét.
- A felesége Simon kezdett testépítéssel a befolyását?
- Van elavult információkat (nevet). Nemrégiben váltunk. Simon nagyon komolyan részt a sportban, és még volt egy bajnok Németországban. Most dobott „vas”. Ennek oka a válás? Ez egy nagyon személyes kérdés. Egy hasonló történet történik a sok ember. A testépítők - nem valami különleges lény. Hány pár beleszeretett, férjhez ment, és találkozott egy új szerelem és az onnan. Ez történt velünk ...
Az új barátom - egy hétköznapi lány. Megjelenése számomra nem fontos, sokkal fontosabb számomra, az ember belső világát. Azt akarom, hogy jöjjön haza, és érezni a meleget, támogatása.
- Úgy nézel ki, erős és magabiztos ember. Valami, ami sírásra?
- Érdekes kérdés ... (. Gondolat) kutyám Lady, amikor megbetegedett. Azt Staffordshire terrier. Ő már 11 éves. Barátságosabb lények soha nem találkoztam. Lady tölti az egész napot velem az edzőteremben. Ez egy univerzális kedvenc. A válás után, a kutya maradt velem, és egy pár papagájok, amit megtanult, vette a volt feleségem.