Leg béklyóba „hogyan lehet megszabadulni a görcsök
Szinte mindannyian egyszer az életben görcsös lábakkal. Vannak, akik szenvednek állandóan és próbálja minden eszközzel, hogy megszabaduljon ezt a problémát. Elfogadom, aki kellemes, amikor a láb megáll úgy, hogy nem csak nehéz mozgatni, de mást csinálni. Ahhoz, hogy megszabaduljon ez számos ismert módszerekkel szinte mindenki, de sajnos nem mindig segít.
Íme néhány ismert okait és módját, hogy megszabaduljon a görcs a lábát. Csipet a láb csökkentése láb megállt. Egyél banánt - ők gazdag kálium. Végtére is, úgy véljük, hogy a lefoglalt kálium hiány van a szervezetben, és kapja meg a további problémák megszűnnek. Akik azt mondják, hogy nem a kálium és a kalcium, és szükség van, hogy azt -, majd minden probléma eltűnik.
Szakértők rámutatnak, hogy számos más okból - lúdtalp, rossz keringés vagy anyagcsere az izmokban, pajzsmirigy betegség, a hiány a szervezetben az ásványi erőforrások, a szívbetegség és a visszér. És az oka a rohamok lehet banális fáradt láb egy fárasztó nap után, vagy kemény munka.
De nem kell pánikba esni rögtön, hiszen vannak nagyon komoly okok között. A legtöbb ember számára, vannak görcsök ártalmatlan okok miatt. Például, görcsrohamok előfordulhatnak a párolgás miatt a dús testfolyadék. Izzadás során a test veszít sok fontos ásványi anyagokat, melyek szükségesek az átviteli idegek ami függ az izom-összehúzódás, elektromos töltések. Ha a folyadék a szervezetben elégtelen, elektrolit egyensúly felborulhat, és ezzel összefüggésben a roham. Ez a fájdalom általában gyorsan halad, de ez már túl késik, és lehetetlenné válik - extra segédanyagok inni sós vagy sima vízzel, sóval. Hogy vegyenek részt a kábítószer-kalcium jobb, ha nem, mert a bősége a szervezetben, valamint a hiányzó semmi jót nem. Például a kalcium felesleges vér teszi nagyobb viszkozitású. Egyéb ásványi anyagok nagy mennyiségben megjelenése okozhat vesekő, valamint a kialakulását a felesleges só lerakódik az ízületekben. Ezért az ideális módja annak, hogy fenntartsák az egészséges egyensúlyt az ásványi anyagok a szervezetben - az, hogy enni élelmiszerek, amelyek gazdagok bennük. Sőt, már régóta ismert, hogy az ásványi anyagok legjobb felszívódik az emberi szervezetben az esetben, ha megérkeznek a hatalom.
Nehéz nyomon követni, amit termék tartalmaz? És ez nem szükséges. Akkor lehet, hogy könnyebb - próbálja, hogy egyenek több gyümölcsöt és zöldséget, ők gazdag az egyik vagy másik nyomelemek és vitaminok. És ne feledkezzünk meg a szárított gyümölcsök. Például, sárgabarack értékes termék, amely gazdagítja a szervezetben a kálium és a kalcium. Nem úgy, mint a sárgabarack - csere aszalt barack, aszalt szilvával.
Hideg, stressz és feszültség is okozhat görcsöket a lábakban.
Emlékezz, ahogy gyakran hideg vízben emberek vezetési lábak. Ez történik, mivel a rossz vérkeringés az izmok esetében az intenzív edzés. Kerülje görcsök help felmelegedés kenőcs edzés előtt, vagy egyszerűen csak dörzsöli a helyen, hogy hozza gyakrabban.
Azt is szeretném, hogy néhány tanácsot az ügyben láb meghajtók, és a következő, a szerencse úgy sem segít. Ne viseljen ugyanazt a csészét a sóoldattal. Ha vezetés lábát a vádli izmait, szükséges, hogy egyenesbe, és húzza a lábát. Akkor csipetnyi magát a fájó helyet, majd próbálja állni a lábán redukálható. vérkeringést vezetés közben kell gyorsan talpra és elengedte a fájdalom. De jobb, ha majd dörzsölje a kezében egy fájó pont.
Az út során a tájékoztatás a vádli izmait lábát meg kell próbálnia, hogy növelje a víz és dörzsölte a kezét. Ha ez megtörténik, a medence, a legjobb, ha közvetlenül a meleg zuhany, majd tovább vitorlázás.
A sámánok a keleti mondják, hogy a görcsök - eredményt squeeze és félelmek. Tehát jobb, ha nem gondolni a rossz, és hogy képes legyen pihenni mellett a megfelelő étrend -, akkor nem valószínű, úgy gondolja, a rohamok.