Larisa Verbitskaya étrend-életmód
- Alacsony szénhidráttartalmú diéta menü.
- Diéta gyomor menüben.
- A francia diéta: menü 14.
- Diet eltávolítása után a gyomrot.
- Diéta gyomor- és nyombélfekély.
- Kávé diéta fogyás.
- Egg-narancs diéta: vélemény.
- Kirakodó diéta 3 napon át.
- Diet toll: A menü és vélemények
- Hipoallergén diéta gyermekek számára.
Mi megjegyzi Larisa Verbitskaya étrend és életmód? Gyönyörű televíziós műsorvezető hosszú captivates férfiak a vonzó megjelenés és a nőket csoda, hogy ő tette. Annak 56 éves Larissa néz a 35. és az aktív életmód. A növekedést a 170 cm súlya mindössze 50 kg, ami kiváló eredmény.
Becoming a gyermek
A nagyon gyermekkori Larisa lenyűgözte sporttevékenységek. Az évek során megváltozott részek sokaságát: szinkronizált úszás, atlétika, trambulin, akrobatika és a torna. És bár ő nem karriert építeni, akkor is edzés sportolók. Sport - a garancia az egészség. Tevékeny életmód már Larissa ő hitvallása. Nagymértékben befolyásolja a szellem sportszerűség az ellenállás az ő karakter, ő sikeresen elérte a csúcsot a hírnév a televízióban. Ő számos mutatja, és vonzza a szemet a nézők. Ő az arca kozmetikai cég, és azt mondja, hogy sokat.
Larisa Verbitskaya született, ahol a friss gyümölcsök és zöldségek bőséges volt. Már az ő fiatal tudta, hogy az élelmiszer természetes termékek hozza csak előnyökkel, mégis hihetetlenül finom! A diéta a lányok friss tejtermékek, a különböző folyami és tengeri hal. A szülők nem rontotta lánya édességek és sütemények, de nem volt rá szükség. Most Larisa megérti, hogy egy erős alapot az egészségügyi rakták gyermekkorban.
Igen - szabadtéri tevékenységek, no - stressz
Még elfoglaltsága miatt Larisa sportok, túrázás és az utazás. Bármilyen szokatlan időtöltést férfi elvonja őt a fájdalmas tapasztalatok vagy aggályok. Az embereknek szükségük van ideje egy kis szünetet. Ez csökkenti a stresszt, és általában jótékony hatással van a szervezetre. Most sok nő és férfi nem kap elég alvás, ingerlékennyé válnak, és a nap folyamán megpróbálja megragadni a jók a negativitás.
Meg kell felelnie az alvás és ébrenlét reggel, hogy kérem magukat, sűrű és egészséges reggeli és az esti órákban egy meleg fürdő esszenciális olajokkal. Ez így pihentető!
A kevesebb tapasztalattal, a kevésbé ősz haj és a ráncok. Zavarás a rossz hangulat, és örömet találni a zsíros élelmiszer és élvezeti cikkek - a jövőbeni problémák súlyfelesleggel és a felesleges koleszterint.
Meg kell találni egy üzletet hobbi. Amikor egy személy szenteli magát a kedvenc foglalkozása, a test azt mondja köszönöm!
A megfelelő táplálkozás = szép test
Az elv a külön tápegység lehetővé teszi, hogy enni zsírok, szénhidrátok és fehérjék egymástól elkülönítve, és a megfelelő sorrendben. Így minden egyes elemek jobban felszívódnak és a gyomor összes könnyebben emészthető.
Larisa magát próbál megszüntesse az összes szénhidrát a diéta. Persze, néha szeretne a kenyér és tészta, de ez nem lehet az alapja. Larissa és megenged magának enni egy darab kenyér vagy zsemle, ha van egy ellenállhatatlan vágyat, de tudja, hogy ez lesz majd csak az egészséges táplálkozás és a sport.
Alapvetően Larisa Verbitskaya tapad fehérje diéta. Ő engedékeny a tenger gyümölcsei - ők alkotják az alap étrend. Néha Larisa fogyaszt húst. Ez nem tilos diéta - hús sok fehérjét, amely nem halasztani a zsír a has és a fenék. De a hús kell főzni olaj nélkül, ami nem sült.
Akkor fogyasztanak húst sütőben vagy tűz fölött, de jobb - tette párolt vagy főtt. Ez vonatkozik minden sült - amint valami vajban sült, ez teszi a zsíros ételek. Ezért ne visszaélnek ezzel a módszerrel a készítmény.
Larisa Verbitskaya ajánlja eszik több friss gyümölcsöt és zöldséget, fűszernövényeket. Gyümölcsök és zöldségek a legjobb fogyasztják szezonban. Keverjük össze egy időben sok a gyümölcs nem ajánlott. Sokkal jobb, ha a nap lesz 3-4 típus - nem több. Például reggel, akkor lehet enni egy kis édes gyümölcsök és citrusfélék és a savanyú este. Zöldség általában párolt köretként a halak. Ez cukkini és padlizsán, kaliforniai paprika és a sárgarépa. Keményítőtartalmú zöldségeket, mint a burgonya, Larissa nem eszik egyáltalán.
Menü napján Larissa Verbitskaya
Reggeli Larissa teszi egy sűrű, és osztja két részre. Az első reggeli állhat gyümölcsök közül lehet választani:
- dinnye;
- körte;
- alma,
- aszalt szilva;
- szőlő
- görögdinnye;
- narancs.
Ebéd (választás a saláta)
- saláta zöldség - sárgarépa, cékla, spenót;
- saláta búza, az uborka és a paprika;
- finom saláta borsó, sárgarépa, és omlett két tojás.
Ebédre vagy vacsorára, akkor válassza ki az alábbiak bármelyikével:
- gyümölcssaláta dióval;
- saláta és a retek diófélék;
- saláta friss sajt és savanyú gyümölcs.
Larisa Verbitskaya egyértelművé teszi, hogy az a fontos, annak érdekében, hogy fenntartsák a szép alak és az általános jó állapotát a test - ez egy aktív élet, a sport és a megfelelő táplálkozás. Semmi új ebben, de Larisa az élő bizonyíték, hogy ez működik.