Hogyan lehet fogyni Eva Polna
Eva Polna, híres orosz énekes, mindig is a célunk pletykák és pletykák. Ez soha többé meghökkent a közönséget, hogy az ő extravagáns ruhák, de a nyilatkozatok, hogy ő fog regisztrálni a házasság egy nő ...
Az elmúlt néhány évben már aktívan tárgyalt a médiában és szép kövér alakja az énekes. Azonban, miután ő kérte, hogy játsszon egy klip a dal „Mirage”, sikerült összeszedni magát, és most mindenki pletykálnak, hogyan kell fogyni Eva Polna.
Eva maga állítja, hogy mindig hajlik, hogy a túlsúly és hízik, annak ellenére, hogy egy átlagos étvágyat. Ezen túlmenően, mindannyian tudjuk, hogy Eva Polna egy anya két bájos lánya, és két terhesség után egymás után vezetett a tény, hogy a csillag, hogy enyhén szólva, elvesztette csábító formája.
Ahogyan azt az énekes a terhesség alatt is nehéz, hogy tartsa magát formában, mert a kipufogó test testmozgás meglehetősen veszélyes, ha ragaszkodik a diétát a születés után. ez vezethet a veszteség tejtermelés szoptató anyáknak.
Azonban Éva is tisztában volt, hogy annak érdekében, hogy továbbra is a színpadon, és hogy folytassa a pályafutását a show business, ő kell fogyni. Egy interjúban az énekes nyíltan kinyilvánította szándékát, hogy lefogy, és a célja -, hogy ez a szám vissza a normális. Eva bevallotta, hogy egyre sovány, ő nem fog, mert az ő véleménye szerint ez sokkal csábító kereksége sportos megjelenés, mint egyenesen a vékonyság. Mondjuk, a „vékony tehén még nem gazella”.
És most, lesoványodott Eva Polna először a közönség elé az ő új videót a dal „Mirage”. Ahogy az énekes sikerült végrehajtani a tervét? Hogyan vékony Eva Polna?
Orosz énekesnő egy interjúban elismerte, hogy elveszíti extra súlyt tudott, köszönhetően a módszer Elena Malysheva. Malyshev - nem csak egy népszerű TV program „Egészségügy”, hanem egy orvos egy fokozatot, és a táplálkozási sok csillag a show business.
Ennek alapján a diéta a használata minimális számát tartalmazó termékek állati és növényi zsírok és sók. Ebben a diéta, három alapvető elveit.
Először is, az étkezések száma naponta meg kell egyeznie az 5. részek kicsinek kell lennie.
Másodszor, meg kell számolni a kalóriákat evett. Felnőtt elég az átlagos 1200 Kkalory egy nap, de szükséges, hogy figyelembe vegyék az életmód, a nagyobb fizikai aktivitás, annál több kalóriát a szervezetnek szüksége van.
A harmadik alapelv az étrend a pszichológiai megközelítés. Az étkezés alatt, szellemileg akkor kapcsolatba kell lépnie a szervezetben, kívánok neki jó étvágyat. Ebben az esetben, a szervezet alkalmazkodik a helyes működés, ami kalóriát fogják használni nem a testzsír, hanem a jó egészség és energikus. Itt van, hogy lefogy Eva Polna!
Azt kell mondanom, hogy ez a diéta nem nehéz, de lehetővé tette mind a fehérjék és szénhidrátok, a lényeg az, hogy ne menjen túl a határértéket a napi kalória. Éva példája bizonyítja hatékonyságát a diéta Malysheva.
Az utóbbi időben azonban a az állami média, az orosz énekes Eva Polna újra gyarapodik újra. Igen, a terrorizmus elleni túlsúly - nem könnyű feladat!