Hogyan hozzunk létre a szervezet saját maga ellen
Rengeteg olyan tippeket, hogyan kell fogyni, tegye magát annak érdekében, és hasonlók. Ez nem csak egy kicsit, hogy miért nincs tanácsot, hogyan lehet elrontani a tested, és egyre zsír? Úgy döntöttünk, hogy pótolja ezt a hiányt, és vezessen be káros tippeket, hogyan kell beállítani a szervezet saját maga ellen.
Hozzávetőleges napi rutin
Itt egy példa egy nap az élet, amely után a szervezet lesz a sokk, mintha egy ilyen terv továbbra is él a jövőben, akkor egy idő után csak nem tudom, hogy a tükörben, hanem. Lehet kezdenek félni tőle.
- „Szeress, aki vagyok” - a mottója minden lány, és ezzel egyidejűleg a fő hangsúly a mondat - van. Így adsz a tested olyan jelet, amely arra várt, hogy jelentős változások (de nem a jó értelemben).
- Milyen jó felszív az ágyra, és valaki felkel reggel, hogy hajtsa végre a gyakorlatokat, furcsa emberek, akik nem értik, mi az élet öröm. Ennek eredményeként, akkor aludt a reggeli idő van, így az egyetlen dolog maradt - enni egy szendvicset útközben és inni a kedvenc erős kávé cukorral.
- A munka, akkor üljön az asztalnál, és nem alszik valami rágni, inni cukros szénsavas. És a nap mennyiségű folyadékot iszik, hogyan kell tanácsot táplálkozási 1,5-2,5 liter (bármit, ami táplálkozási beszélni szénsavmentes víz).
- A kimerült szünet mehetsz több szempontból is:
- keresse fel a legközelebbi gyorséttermi és vacsorázni ott, és olyan mennyiségben, hogy kompenzálja a kihagyott reggeli;
- érdekében az élelmiszer-szállítás, valamint ahhoz, hogy mindent, akkor valószínű, hogy lesz egy nagy és kielégítő pizza, vagy akár kettő.
- Megy a munka biztosan kell menni a boltba és vesz édes magadnak egy pár finom süteményeket tejszínhabbal. Ennek eredményeként, mikor jön haza, úgy érzi, olyan fáradt, hogy főzni valamit egyszerűen nem tud, és vágyak. Sietve elkészíti a félkész és elhelyezni a TV előtt enni, mert semmiképpen nem marad le kedvenc TV-sorozat.
- És így minden nap. Hétvégi gyakorlatilag nem különbözik a mindennapi életben, kivéve, hogy még az inaktivitás és a kalória, kevesebb mozgás, valamint lehetővé teszi magát valami a folyadéktól, miután egész hétvégén!
Ily módon, az életet, hogy a szervezet a holtpontról, akkor nem jön létre a munka a jó, és a folyamat önpusztító kezdődik. Ennek eredményeként - extra kiló, cellulitis. egészségtelen és nem vonzó megjelenésű, mint az arc lesz a pattanások, a haj törékennyé válnak, a körmök kezdenek rétegződik. Tehát mi valójában az elv a „szeress, aki vagyok”, de az alapelvek nem lehet változtatni.
Mint látható, akkor számíthat a legszánalmasabb következményeit, ha követjük ezt a rossz tanácsot, így természetesen, akkor jobb, ha nem az ellenkezőjét.
Most hátra ideje hátra, és nézd meg, hogyan kell valóban kell kinéznie a megfelelő idő.
- Reggel jobb felébredni fél órával korábban, hogy nem él, amely segít, hogy egy lökést az energia az egész nap. További előny, hogy lehet reggelizni, például lehet zabpehely, gyümölcs, joghurt. Is lesz ideje, hogy vacsorát, hogy vigye magával.
- A munka, próbálja meg irányítani, hogy mit enni és inni, jobb, hogy a preferencia a szénsavmentes ásványvíz. Ebédidőben szükségtelen fut a fast food, mert meleg vacsorát és vitték ki a házból.Ez a legjobb, ha egy darab főtt csirkemell, saláta, vagy párolt zöldség, és a desszert egy pár kedvenc gyümölcs.
- Coming home főzzük ízletes és egészséges vacsora, mint a hal, saláta, hajdina kása, túró, gyümölcslé és gyümölcs.
- Ne felejtsük el, hogy a látogatás a tornaterem, a rendszeres testmozgás javítja az állapotát a külső és belső.
Mindezekben erőfeszítéseket a szervezet köszönöm, és kifejezni azt a tökéletes egészségi állapot, egészségügyi és lenyűgöző megjelenés. Most meg kell választani, hogy mit akar, és elkezdi követni a választott életterv.