Félek, hogy hagyja el a házat - szellemi tippek
Nem tudom, hogy hová forduljon, valami furcsa kezdett történni velem 2 évvel ezelőtt, most vagyok 26. Félek, hogy hagyja el a házat, félnek az emberek az utcán, a közlekedés, minden alkalommal úgy tűnik, hogy hamarosan történni valami rossz. Nem tudok egy hosszú távolságra a házban - azonnal megkezdi egy belső pánik, érthetetlen félelem.
Különösen elviselhetetlen lenni olyan helyeken, ahol sok ember a metróban - ha van szívdobogás, elkezd mintha megfojtani. Ez megnehezíti az utazás az üzleti, ritkán megyek ki a házból, és próbálja csak valaki. Próbálom megbirkózni ezt az érzést is, önhipnózis, stb - nem segít.
Mi történt a jelentős 2 évvel ezelőtt?
Olya, akkor valószínűleg régóta valamilyen stressz, és hogy következményei vannak. Belenyúlnak az Ön életét a pozitív érzelmek, az emberek, akikkel örömmel közli, a sport, amely nem igényel nagy teherbírású, mint például az úszás, a jóga. Szüksége van egy mód, több vitamint, nem túlmunka, és az egészséges alvást. Vigye el olyan helyzetben, amikor valami kellemetlen (chat, filmek, TV hírek, stb.)
Mit csinálsz önhipnózis, ez nagyon jó, ha nincs eredmény még, egy idő után, akkor kötelező. Ez lehet 1-2 hónapig inni macskagyökér csepp 3-4 alkalommal egy nap. Egy idő után, akkor feltétlenül minden helyre fog állni!
Ne hagyja magát. Kérjünk pszichológiai gyakorlatok, technikák. És akkor jön a pánikroham. A RuNet van egy külön honlapon az ügyben. Megtalálható, olvasni. Az emberek félnek az orr a házból, hogy tegye ki, elveszti az eszméletét. Tehát jobb kezdeni a harcot most.
Köszönöm szépen a választ! 2 évvel ezelőtt volt olyan helyzetben, amikor a szülők megváltozott a lakásban, ahol laktam egész életemben, egy sokkal rosszabb más területeken, és meg kellett mozgatni őket. Úgy történt, hogy elvesztettem az otthonom. Nagyjából, és tud élni. Nos, általában legalább néhány területen van, de valamilyen oknál fogva, hogy nekem ez elkezdődött után azonnal a lépés. Plusz, meg kell élni anyjával, aki valamilyen idegrendszeri zavar, állandó idegösszeroppanást, migrén, ő beteg egész idő alatt, azt hiszem, több, és ez teszi a helyzet még rosszabb ...
Szia, Olga!
Amit leírja hasonló szociális fóbia. Belsőleg, tudat alatt vágyik kiszámíthatóság, az összes ismert, az ismerős, vagyis lelki biztonságot. Lehet, hogy nőtt fel egy család, ahol valaki a családból, hogy az élet hasonló módon, és képesek lennének felvenni egy ilyen felfogás.
Te egy fiatal lány, amely meg kell, hogy aktív legyen, élni, dolgozni, szeretni, hogy kifejezzék magukat a társadalomban.
Ha nem akar felelősséget vállalni az életükért, és várni, hogy valaki mást csinálni az Ön számára, akkor lehet, hogy nem az a szándéka, hogy ki a saját félelmeit. Először is, meg kell értened, ha azt akarjuk, hogy független, érett ember, aki kész arra, hogy megfeleljen a különböző érzelmek magad. Élő őket. És ez a növekedés, a változás, hogy legyen belsőleg erős, rugalmas. Megszerzése képes alkalmazkodni a különböző helyzetekhez és változások, amelyek egy életre.
Ha hallja az „igen” választ, akkor képes lesz arra, hogy segítsenek magukon.
Kezdeni, meg kell, hogy megismerjék magukat a nap folyamán, a gondolatok, érzelmek, érzések nélkül - az érvek és ellenérvek. A nap folyamán emlékezni magát, akkor a jelen pillanatban? Vagy szellemileg bánja mozog a múltban vagy a jövőben? És vissza ebben a pillanatban, az itt és most, úgy érzi, a test belülről, az ő élénkséget, vitalitás (ezt megteheti csukott szemmel). Próbálják tartani az érzést, begyökerezettség a szervezetben a mindennapi életben. Ez lehetővé teszi, hogy a hangsúly az áttérést gondolkodás érzés az.
És csak akkor, ha vissza kell térnie a készség magát abban a pillanatban (a kapcsolatot vele, a testével), elkezdhetjük nézni a félelmek. Anélkül, hogy negatív hozzáállás őket, hanem egyszerűen tudatában őket. Ne harcolj, ne próbálja meg megszabadulni, és elkerülni. Anélkül, hogy a félelem a félelem. Elkezdi kerülni. Ez szükséges ahhoz, hogy ez legyen, mint a legtöbb órát hagyjuk rázni. Tanulj meg pihenni, és nem hoz létre ellenállást, ami történik szívdobogás, stb A félelem semmi baj. Úgy érezzük, rossz csak azért, mert az a tény, hogy mi tesz egy feltétellel, hogy ez nem volt. Ez a belső konfliktus. Ha megfigyeljük a félelmek - elvesztik erejüket. Ha kerülni - keresni fóbia.
Meséld észrevételeiket. Ha kérdése van, kérdezze.
Minden jót neked!
(Ajánlom a könyvet Ekharta Tolle "The Power of the moment", akkor sokkal világosabb)
És általában, ez a pajzsmirigy hatásokat. Amikor megnősültem, a férj megtiltotta nekem dolgozni. Én 7 éve ült otthon a szüleivel. Szült három gyermeket. Sírtam, és megpróbálta rábeszélni, vitatkoztam vele, de hiába. Kis munka, így ő egy barátjának nem megengedett, nem engedte, hogy megtanulják. A háború! És ez az, amikor elkezdtem remegni, megijedt. Most lehet mindent, de attól tartok, hogy elhagyja a házat. Ha elmegyek valahová, csak kísérettel. Álma valóra - a feleség otthon marad. Csak a kezemet akarja előírni. (Fu-fu, micsoda rémálom)
Én is ugyanazt a szemetet, de én erejével kimennek ulitsu.Strashno, szívverés és pánik dushe.Inogda történik szörnyű, amikor kimegyek az utcára, nagyon sok a szív elkezd NMS szükség, a nyomás emelkedik, rázkódni kezd, és az érzés hogy itt most upadu.Ohota valahol fut, sikoly, kérjen segítséget, de azt tartsa vissza, és menjen gyorsan domoy.Lyudi nem értik, nevetni, pletyka, hadd ITD emberek, akiknél vagy tapasztal félelmet a lélek és pánik ITD drugih.Esli érteni, aki a vágy poobschatsya, írj vagy hívj kayp.Budu obscheniyu.My örömmel tudja támogatni egymást my skype (irinushka820) My name is Irina
Inna és Irina! Ellenőrizze a pajzsmirigy. Nagyon, nagyon sok múlik azon, mi egészségi állapotát az állapota. Addig isznak afobazol (segítettem) - csak rövid ideig természetesen az összes tablettát jó mértékkel, és fuss az orvos-schitovidniku (endokrinológus). Mivel ez egy abnormális állapot - félelem sehol. Volt néhány hypo valamit. Beadott jódot és még egy csomó dolgot. Most - a szabályok))) Jó szerencsét!
Irina, az én állam pontosan ugyanaz, mint a tiéd! És így nyelven több mint hat hónap, csak kimenni az utcára valakivel, egy csak a munka, de ez egy ilyen horror azt hinni, lemondási! Mentem szinte minden orvos és nem segít! És aki még nem érezte, persze, vicces lenne!
Devchenochki, aranyos))))) Jó, hogy nem én vagyok az egyetlen! Annyi stressz volt, és én csak 24 éves. És úgy érzem, 54. és a belső megtérülési ráta volt, most is néha. Pánikrohamok félő, hogy egyedül otthon, menj el, menj a közlekedésben. Hogy ideges, minden kezdődik újra. Mind a tabletták látta. Beletelt mindent egy darabig. Most, ami csak inni macskagyökér és próbáld meg nem fizet a figyelmet, hogy az. Nős vagyok, van egy baba, túl ideges. A férj nem érti az állapotom, és azt is, ettől a szégyentől. Calling élni egy külön apartmanban, és félek. Röviden, van egy csomó))))