Elképesztően finom sült csirkemell zöldségekkel

Sült baromfi zöldségek - mindig jövedelmező lehetőség étkezés, legyen az egy teljes étkezés vacsora, vagy egy második alkalommal vacsorára. Alacsony kalóriatartalmú hús tökéletesen emészthető és zöldségek javítja mozgékonyságát a gyomor, és csak az élelmiszer ízletesebb, jobb táplált, egészségesebb.

Sült „Improvizáció”

Nem véletlenül nevezték így ezt a csirkemell zöldséggel. Miután az összes hozzávalót teszik ki a csészéket hozott, azt mondják, „a szem”. És kiderül hihetetlenül finom! Elkészített étel következik. Hús (körülbelül 450-500 gramm) öblítse, távolítsa el a fólia és darabokra vágjuk átlagos mérete, és megsütjük a serpenyőt elegendő mennyiségű növényi olaj a világosbarna. Ezután elmozdulás minden fazékba, adjunk hozzá az apróra vágott hagymát fél-gyűrűk 2-3. Tiszta héja pár padlizsánt, 4-5 paprika, vágjuk darabokra - és öntöttvas. Adjunk hozzá egy kevés vizet, fedjük le fedővel, hagyjuk forrni, majd hagyja, hogy a csirkemell párolt zöldségekkel közepes lángon puhára. Ne felejtsük el, hogy keverjük.

A vége felé a rács sárgarépát, és hozzá a csészébe. Ha szükséges, öntsünk rá egy kis vizet. A végén fel 3 babérlevél, egy maroknyi szegfűbors, egy kis kurkumát és a koriandert. Sóval ízlés és évszak forró paradicsom (2-3 vagy több evőkanál). Miután apróra vágjuk 5 gerezd fokhagyma, és tegye a vas- kiáramló gáz. Adjon az edényt egy sört a fedél alatt körülbelül 15 percig, majd tálaljuk. Ha csak feküdt ki a lemezeket, próbálja minden részben, és van egy csirkemell zöldségekkel, nem csak zöldségeket. Megszórjuk a tál zöld. Lehetőség van enni, és önmagában, és lehet sült vagy főtt burgonya, rizs vagy hajdina, tészta.

Amellett, hogy a forró „improvizációs”

Készítsünk finom és lehet kicsit más. Hús, forraljuk amíg meg nem puhul, sós vízben (egy kis része). Vegyük le a levest, hűvös, kockákra vágott. Most azt várja meg, amíg a csirkemell.

Zöldséges megtenni. Shinkuem a bankban, és megpirítjuk a hagymát egy csomó (amíg aranybarna), adjunk hozzá 5-7 nagy, érett, húsos pomidorin (akkor előre kioltja őket forró vízzel, és húzza őket), egy kis főtt. Aztán elhelyezünk a kockára vágott padlizsánt, sárgarépa, paprika, cukkini. És mindez pároljuk, víz hozzáadásával helyett csirke húslevest. Ügyeljen arra, hogy keverjük a végén sóval, cukorral és adjunk hozzá egy kevés.

sült burgonyával

Hús - olyan termék, amely jó bármilyen módon, a lényeg - főzni rendesen. Különösen, ha ez a baromfi vagy játékot. Például egy finom vacsora ki, ha párolt csirkemell zöldségekkel, de nem egyszerű, és füstölt. Komponensek: Burgonya - font húst - 250 g, hagyma - 1 fej, olaj zazharki és 3-4 evőkanál paradicsom tankolás. Persze, só, fűszerek és fűszerek.

grillezett húsok

Most a turn egy másik recept - csirkemell grillezett zöldségekkel. A titok az ételek ismét a megfelelő kezelését húst. Akkor távolítsa el a film, vágjuk szeletekre, és egy kicsit üt ki a konyhába egy kalapáccsal. Ezután a tekercs a fekete bors, só és sült növényi olaj. Ha előre mell kicsit promarinuete, az étel ki fog derülni csak gyönyörű!

De még nem a pác lesz semmi - akkor egyszerűen megszórjuk a szeleteket citromlével kész. Ezután dörzsölje egy durva reszelő több fej cékla és megsütjük növényi olajban hagymával, amely addig kell főzni a húst. Sóval és borssal. A végén hozott egy serpenyőben szeletelt mell, fedjük le, és néhány perc múlva vegyük le a tűzről. Forrón tálaljuk élelmiszer, friss fűszernövények. Céklát és káposztát lehet cserélni vagy konzerv zöldborsó.

sült hús

10 közös dolog, hogy tilos a különböző országok a világ utaznak, mi ritkán érdekli az ország jogszabályainak, hogy látogassa meg. Eközben a tudás bizonyos finomságok lehetne megmenteni minket a sok bajt.

Kapcsolódó cikkek

• Csirkemell párolt zöldség, recept lépésről lépésre képekkel

• Tender párolt csirkemell zöldségekkel két egyszerű recept

• Csirkemell - kalória, hasznos tulajdonságok, előnyei és hátrányai, leírás, fitness és a testépítés