Torna és masszázs Qigong rendszer szem
A hagyományos kínai fogalmak, léte alapján az emberi test egy speciális életenergia - „chi”. Chi energia, mint a vér és folyadék kering a szervezetben egy adott energia csatornát. Mindegyik energia csatornát tartalmaz több biológiailag aktív helyek, amelyeken keresztül életenergia közötti a környezet és az emberi test.
Master of hagyományos kínai orvoslás azt mondják, hogy a betegség - az eredmény a dugulás energia csatornákat, hogy zavarja a normális áramlását qi. A rendszer segítségével a speciális gyakorlatok, akupunktúra és az akupresszúra lehet elérni „szétszóródás” energia és a vérrögök ennek eredményeként - a gyógymódot a betegség.
Qigong rendszer - ez csak a művészet irányítását a keringés életenergia. Természetesen számunkra, nevelkedett nyugati véleményét az élet egy személy, Qigong és áltudomány tűnhet anakronisztikus. De számos bizonyíték a rendszer hatékonyságának a megelőzés és a kezelés számos betegség a test és a lélek.
A gazdag arzenál technikák Qigong, vannak olyanok, amelyek hozzájárulnak a javítása és a betegségek megelőzésének az optikai. A leginkább hozzáférhető az emberek megtanulják messze hagyományos kínai tanítások szem torna és akupresszúrás pontokat a szem körül.
Qigong masszázs a szemnek
Megkezdése előtt a masszázs, amit tennie kell egy kis felkészülés a test és a kezek. Először is, meg kell pihenni egy kicsit, távol a napi nyüzsgést, vegyen egy mély lélegzetet, és egy hosszú kilégzés relaxációs. Ezután hozzá kell dörzsölni a tenyér egy másik, amíg úgy érzi, a hőt a megjelenését a vérellátás. Az is lehetséges, hogy készítsen a masszázs minden ujját külön dörzsölte oldalsó felületén. Most csak egy masszázs.
Kezdetben a tippeket két ujjal (mutató és középső) könnyen nyomja meg a 8-szor a szemgolyó. Az erő hatás olyannak kell lennie, hogy ne okozzon fájdalmat.
Több párnázott mutatóujját 8-szor, hogy nyomja meg az akupresszúrás pontokat a szem körül:
Szimmetrikus pontokban dolgozunk egyszerre, és a 7. pontban található a szemöldökök között, megnyomja a mutatóujj a bal kéz.
Ezután zaschipyvaem mozgását három ujjal (hüvelykujj, mutatóujj és a középső) kiállnak a központtól a szemöldök. Ellenkező 8-szor.
A masszázs után, akkor már lépni a végrehajtását szem gyakorlatok.
Gyakorlatok a szeme Qigong
Ezek a gyakorlatok a vonat az alkalmazkodó képesség, a szem és a szemizmok, növeli a vér áramlását a szem, hozzájárulnak a megelőzés és a kezelés rendellenességeinek szállást és látásgyengeség (szem fáradtság).
Akkor ezek a gyakorlatok helyes masszázs után vagy külön-külön bármikor kényelmesen az Ön számára. Gyakran a legkényelmesebb ideje szem gyakorlatok - lefekvés előtt, az ágyban fekve, ha a fenti nem fog dominálni a napi házimunkát, és amikor a szemek nem kell dolgozniuk.
Fontos megjegyzés: nem ilyen szemet gyakorolja van szüksége naponta. Csak ebben az esetben ez adja meg a kívánt hatást.
1. gyakorlat Csukd be a szemed, és forgassuk őket, a szemhéj alatt a maximális amplitúdó. Tesszük 18 pörgetés az óramutató járásával ellentétes és megegyező irányban.
2. gyakorlat: Mozgasd a csukott szemmel jobbra és balra. Tesszük így 18-szor, a számlálás idején szemmozgás oda-vissza.
3. gyakorlat nélkül mozog a fej, mozog a szeme, a szemhéj alatt fel és le (18-szer).
4. gyakorlat gyakorlás elhelyezésére: nézi a ujjbegye található, mintegy 30 centiméterre a szem, majd lefordítani a szem a végtelenig (a tárgy távol található). Ezt követően, ismét nézi az ujját, majd a végtelenségig, stb Mi ezzel 36 alkalommal.
Befejezése után egy sor gyakorlatok, üljön 3-5 percig csukott szemmel (vagy csak aludni, ha az ágyban).
Szem masszázs és szem gyakorlatok lehet tenni külön-külön. De amikor együtt muzsikáltak hatásuk erősebb lesz.
A fenti gyakorlatok a szemnek és a masszázs - ez csak a leginkább elérhető a gyakorlatlan része Qigong. Vannak is több tucat más speciális gyakorlatok (statikus és dinamikus meditáció, különleges mozog szabályozni qi energiaáramlás „energia légzés szemével”, stb) és a helyreállítás céljából. Ezért, ha azt szeretnénk, hogy használja a teljes erejét Qigong rendszer javítja a látást, azt javasoljuk, hogy használja ezeket az anyagokat:
Azt kívánom, hogy a forgalomban a qi életenergia a test soha nem tört :)!