Miért nem szüntesse meg súlyokat a terhesség alatt
Súlyossági terhesség alatt tudja emelni
Amellett, hogy a pszichés stressz, a legtöbb nő a terhesség alatt, kénytelen tapasztalni is fizikai terhelés súlyemelés. Végtére is, aki azonban a nő mindent jól a boltban, valamint az esetleges korábbi gyermek, ami a kellő figyelmet és gondoskodást az anya.
Tudok szüntesse meg súlyokat a terhesség alatt
A vélemények megoszlanak erről. Sok nő, miközben terhes, szüntesse meg súlyokat és ugyanabban az időben, minden ugyanaz, és szülni egészséges gyerekek. A falvakban a terhes nők is ugyanezt tenni a dolgokat, hogy elfoglalják a napi fogantatás előtt, és gyakran ezek a dolgok, amelyek kíséretében nagy fizikai megterhelés.
Közvetlenül károsítja a gyermek fizikai terhelés anyukája nem tud, de ez is növeli a méh tónusát, és ennek következtében az a lehetőség, koraszülés, vagy akár vetélést.
Van azonban egy másik fontos pont, hogy meg kell, hogy fordítsanak különös figyelmet a terhesség alatt - az anya egészsége. Súlyemelés, amelynek az extra súly formájában egy kis ember belsejében, nagyban fáj a hátad, és ennek eredményeként - szinte egész életében hosszú fájó. A legjobb és leghatékonyabb módja annak, hogy megvédje a nőket a veszélyekkel járó fizikai aktivitás, természetesen, a használata erős az emberiség felének, azaz a férfiak.
Fennáll a súlyemelés egészségügyi terhesség alatt
Magától értetődik, hogy ha viselni nehéz terhek, akkor veszélyezteti mind az egészségügyi és az egészségügyi a születendő gyermek. Ha egy fiatal nő képzetlen test, akkor lehetővé válik a vetélés kockázata.
Ez azért van, mert ez, ha nem szokott súlyemelés, és egy idő után úgy érzi, hasi fájdalom, valamint az összeg a vérzés, akkor sürgősen meg kell futni, hogy az orvos, vagy hívja a mentőket az életében. Végtére is, csak az idő, hogy segítsék az orvostudomány lehet menteni a gyermeket a halál.
Még ha a helyzet úgy tűnik, meglehetősen komolytalan neked, és hasi fájdalom nem túl súlyos, akkor jobb, ha megy a látogatás az orvos. Elvégre csak egy szakértő tudja megoldani teljesen igaza, meg kell rendelni néhány tablettát, vagy talán meg kell komoly orvosi segítséget.
Lift súlyokat a terhesség alatt veszélyes nemcsak a magzatot, de az Ön számára. Nehéz terhek is befolyásolja a test egy terhes nő sokkal erősebb volt, mint a terhesség előtt. Az ilyen erők hatnak a csontváz, növeli az erős nyomást a gerincen. Ha tjagat súlyosságát a terhesség alatt, ez vezethet a hát-. Ezért az a legjobb, hogy nyugi. Különösen azért, mert a gyermek születése és a munkaterhelés nem ér véget, hanem csak a kezdet. Miután a baba a megfelelő növekedés és fejlődés megköveteli a vidám és egészséges anya.
Hogyan szüntesse meg súlyokat a terhesség alatt?
Sajnos, nem minden terhes nők adhat gravitáció valaki másnak. Végtére is, hogy menjen vásárolni, amit tennie kell a takarítás - is. És mint a terhes nők, akik élnek általában nehéz beszélni a vidéken. Végtére is, a minden nap nagy gondok és bajok.
Ha nem tudja elkerülni a stresszt, akkor használja a tippeket, ha súlyzós terhes nők számára:
Egy másik hasznos megjegyzés lesz a helyzet a lábak, azokat kissé egymástól, ami szintén mozgatja a súlypont alacsonyabb.
Súlyelosztás ugyanaz a kezek között, valamint, hogy elkerüljék a törzs a hátadon, hogy elkerüljék a gerincgörbülés. Lehetőleg ne betölteni vásárol be egy zsákba, és egyenletesen oszlik meg a súlyosságát a két kezét. De mégis, hogy szüntesse meg a terhelés nagyobb, mint három kilogramm, ez nem szükséges, akkor jobb, ha használja a hatalmát a férfi.
És kívánatos, hogy egy kötést, amely szétosztja a terhelést megfelelően, változó a teljes súlya az egész testet, nem csak a hátsó. Ha súlyzós a terhesség alatt, a nő úgy érezte, minden kényelmetlenség ő azonnal forduljon orvoshoz.
súlyossága terhesség - egyéb kezelések
Tudok szüntesse meg súlyokat a terhesség alatt, vagy nem ébred egy hangya
Az egyesület felmerülő láttán nő abban a helyzetben, kezében terjedelmes és kényelmetlen abroncsok: „Ant egyre nehéz tölgyfa elhúzódik.” De ez természetes, hogy a hangya, természetellenes a terhes nő. És ellenjavallt.
Ne vegyen nagy a kezében ...
Ebben közmondás egy kiterjesztés, amely volna jól jöhet minden terhes nők, bár egy kicsit úgy hangzik durva. Hadd idézzem a teljes: „Ne szedje nehéz a kezében, és rossz a fejében.” Azaz, ne töltsön magát fizikailag vagy lelkileg, majd megnyugodhat, a terhesség sikeres lesz, és meg kell oldani biztonságosan.
Bármilyen terhelés, legyen az fizikai vagy szellemi, károsan befolyásolhatja a terhességet. Az első esetben, ez tükröződik az egészségügyi az anya, a második - a magzatot.
Ezért a fő feladata a kilenc hónapos eposz nem csak a jövő anya, hanem a környezetre: Ne engedjük, még egy kis gravitáció, és minden esetben, ne aggódj.
Mit jelent - nehéz?
Még az első hetekben szokatlan állapotban a terhesség esetén kerülni kell a nehéz emelés: akkor is, ha egy szatyrot a szupermarketben. Különösen azért, mert a súlyos súlyosságát széthúzás. Valaki, és három kilogramm - a súlya nagyon nehéz, és valaki vydyuzhivaet és tíz.
By the way, a szerepe Ivan Poddubny nem éri meg, hogy megpróbálja a még csak nem is a terhes állapotban, mint egy nő, és a gravitáció - egymást kölcsönösen kizáró fogalmak. És ha viselni szív baba, és még inkább - ne feledjük, hogy a természet már feltéve, ha a terhelés, ami nem sokkal értékesebb a világon. És ne feledd, hogy a gyereknek szüksége van egy egészséges és körültekintő anya, és nem támadható kaszkadőr kockázat minden egyes alkalommal vesz ki a boltban kilogramm élelmet egy nagy család, részt vesz a javítás vagy átrendeződés a bútorok.
Először is, ha sürgősen szükség van, hogy sürgősen lépni a szekrények, van egy férj vagy egyéb rokonok (valamint, hogy a vásárlás).
Másodszor, a teher superior súlyú 3 kilót terhes tekinthető súlyos. hanem azért, mert - korlátozott.
anyák tapasztalat, nagymamák, barátnők - nem a tapasztalat
Optimizmus a terhes nők, vidáman mondja a történet, hogy valaki másnak a terhesség, akkor lepődni végtelenségig - mondják, itt van az anyám (nagymama, barát), sem nem tagadja a terhesség alatt - és egy vödör vizet a járom furat, és a paradicsom a kertben, hogy összegyűjtse, és elővett az ágy kosarak - semmit, időben szült egészséges gyermekek.
Önnek nincs joga arra, hogy valaki másnak a tapasztalata, hiszen van az egyéni test típus, a reakciója az emelő, a funkciók a terhesség. Ezért bizalommal akkor csak megosszák érzéseiket. És akkor - nem tanácsként más terhes nők.
A nő és a magzat: Ki károsítja súlyemelés?
Kiteszik magukat nehézsúlyú teszt, egy nő semmiképpen nem káros a következő baba. A legtöbb terhes nők tudják ezt, és ezért hozott biztonságosan felemelni öt, hét vagy több kilogramm. De ez az áldozat teljesen senki nem akar - és mindenekelőtt a terhesség is, amely fenyeget, hogy aláássa a hátsó, majd szenved hátfájástól, és ahelyett, teljesen átadja magát a babaápolási, hogy fordítson drága időt a kezelésre.
Kezdve a második trimeszterben, a nők vissza, és így éli óriási stressz, miért súlyosbítja a helyzetet még súlyemelés?
Ezen túlmenően, a súlyos terhet gyakran egyik fő oka a vetélés, ha rendszeresen szüntesse meg súlyokat az első hetekben és koraszülés, ha - a múltban. Biztonságos a terhesség alatt, amikor felvette rengeteg több kilogramm kizárólag attól függ, a jellemzői a test és az egészség a terhes áll.
Ha nincs, aki segítsen
Ha egy terhes nő és a nagy terhelés egyedül, és segít neki, hogy várjon csak sehol, akkor meg kell küzdeniük magát. De meg kell tanulni, hogy kompromisszumok nélkül az egészségükre.
Néhány szabály, hogy meg kell tudni, hogy minden terhes abban az esetben, ha azt is meg kellett emelni a saját nehéz zsákokat.
- Mindenesetre, ne döntse meg a test előre annak érdekében, hogy szüntesse meg valami nehéz, hagyjuk ezt a szokást egy időben.
- Elhagyva a hátsó egyenes, felálló lábad váll szélesség mellett és hajlító a térd, hogy a terheket.
- A boltban, ne feledje, hogy az eloszlás a bevásárló táskák mindkét kéz jelentősen csökkenti a terhelést a hátán.
- Megy az élelmiszer, használjon egy szatyrot a kerekek és ne hanyagolja el a segítséget az idegenek, akik szeretnék fenntartani, vagy hogy a terhelést.
Súlyossági terhesség alatt
Súlyossági terhesség alatt
Nem minden terhesség hibátlan állapotban van, ezért néha egy nőt viselő baba szív, megy a különféle stressz: a pszichológiai és fizikai. Meg kellett, hogy milyen terhes húz egy áruház tele zsákok és hordozza karjaiban kétéves elsőszülött? Bizonyos esetekben, rendkívül veszélyes, az úton, arról most beszélni.
Így vagy nem tudja felemelni súlyok a terhesség alatt?
By the way, közvetlenül a gyermek, súlyemelés, fáj elég nehéz. Ez, ha beszélni az egészsége. De a koraszülést vagy vetélést „bump” lehet. Különösen, ha a terhesség bevételeket bonyolult. De még egy dolog, ami abba kell hagyni - az egészségre a várandós anya. Nehéz tárgyak emelését kárt okozhat a hátsó, ami az első kilenc hónapban, és így ki van téve a túlzott terhelés.
Ha nincs menekülés, vagy súlyemelés rendesen
Hogyan barátok és rokonok nem nyújt védelmet során mind a kilenc hónap, vannak esetek, amikor a túlzott terhelés nem lehet elkerülni. Ha tényleg meg kell emelni rá nehéz, csináld rendesen, minimális hatással van a szervezetre. Ehhez felállni úgy, hogy a lábad kerülnek a parttól körülbelül 50 centiméter. Annak érdekében, hogy szüntesse meg a tömeg a földről, hajlítsa be térdét, de minden esetben, ne döntse meg felsőtest! A hátad legyen ugyanazon a szinten! A figyelem, például nehéz zsákot, terjeszteni támogatást a karok és a lábak ugyanakkor próbálta védeni a hátán. És ismét, kerülje a hirtelen mozdulatok - Te most semmit.
- Nő „pozícióban” ne emelje több, mint 3 kg.
- Vásárlás termékek, meg kell terjeszteni a terhelés egyenletesen mindkét kezében.
- Miután a has érezhető lesz a méret, a terhes nő kell viselni a támogatási kötést. lehetővé teszi, hogy a rakományt egyenletesen.
- Ha a kismama felemelése után (még kisebb) érzi a fájdalmat, vagy Isten ments, figyelte kiosztás, akkor sürgősen szükség van, hogy értesítsék az orvos. Ha szükséges, menjen a kórházba.