Megelőzés impotencia, hogyan kell tartani a férfi ereje a régi kor, a fő ajánlások
Fizikai egészségi problémák a legvalószínűbb oka a merevedési zavarok, különösen az idősebb férfiak. Gyakori krónikus betegségek, mint például az elhízás, a cukorbetegség, és a magas vérnyomás gyakran vezet a megjelenése az első tünetei a férfiak impotencia. Ezért az egészséges életmód a legjobb módja a megelőzés az impotencia.
Fiatal férfi impotencia gyakran társul szorongás, a stressz vagy lelki trauma miatt korábbi tapasztalata az erotikus. Ebben az esetben a probléma nem halasztható a „hátsó égő.” Az előbb egy ember törekszik a segítségével egy szex terapeuta, annál jobb lesz az eredmény.
A kábítószer-használat és az alacsony tesztoszteron szint nem közvetlenül felelős a merevedési zavarok, de azok is negatív hatással van az intim szférában.
Idősek és a fiatalok tisztában kell lenniük azzal, hogy a ritka „hajtómű meghibásodása” nincs semmi ok az aggodalomra. Keresés a sokféleség és az új tapasztalatok a partnere segít összpontosítani az öröm és a jelenlegi nem lakik a korábbi kudarcok.
A félelem és a szorongás összefüggő szex, létrehozhat egy ördögi kör: fontos, hogy törni.
Gyógyszerek férfiaknál impotencia segíthet leküzdeni a pszichológiai akadályt, és így bizalmat, hogy a szexuális érintkezés kerül sor tökéletesen. Azonban az idősebb férfiak konzultáció urológus - ez is egyfajta tehetetlenség megelőzés. Ez egy fontos lépés a detektálására és kezelésére nagyobb fizikai okainak impotencia.
Megelőzése férfiaknál impotencia: hogyan kell tartani a férfi ereje öregkorban
Hogyan kell menteni a férfi ereje idős korban? Tekintsük a következő módon:Fogyás. A túlsúly - ez további terhet ró a szív- és érrendszerre, valamint hogy nem javul a korral.
Dohányzásról való leszokás. A legtöbb szivarok és cigaretták tartalmaznak jelentős mennyiségű kadmium mérgező elem, amely képes kiváltani az impotencia. Ezen túlmenően, a dohányzás ereket, korlátozza a vér áramlását a fontos része a test.
Elutasítása nagy adag alkohol. Sok Alkoholos italok tartalmaznak szulfitok, tartósítószerek vagy nehézfémeket okozhat, vagy súlyosbíthatja egészségügyi problémák. Az alkoholtartalmú italok a legrosszabb gin, tequila és vodka. Bor (nincs szulfitok) és a kiváló minőségű sör lehet fogyasztani a mérsékelt mennyiségben.
Kiegyensúlyozott étrend.
Ellenőrző vérnyomást és a koleszterin szintjét.
Egy kérdésre válaszolva, hogyan kell tartani a férfi ereje, hogy idős korban lehetetlen nem beszélve a fizikai aktivitás. Csak 30 perc edzés naponta javíthatja a vérkeringést, enyhíti a fejfájást és csökkenti a stresszt.
Pihentető alvás (nem kevesebb, mint 7 óra naponta). Fáradtság - bűnösek szexuális problémák.
Bizalmas beszélgetés orvosával. Nem minden ember könnyen ismernie, hogy van egy bizonyos szexuális problémák. Azonban számos módon kezelni őket. Csak orvos tudja nyújtani a betegeknek a legmegfelelőbb megoldás a csatorna a szexuális életét a pályán.
A legtöbb esetben a rossz állapotban az erek egyik fő oka a merevedési zavar. Szóval jobb lenne, hogy vigyázzon rájuk, az ifjúság, hogy nem foglalkozik a bosszantó probléma a szexuális élet felnőttkorban.
A 2. típusú cukorbetegség okozza, mindenekelőtt az egészségtelen táplálkozás és a testmozgás hiánya. Itt van egy másik oka a megelőzés a férfiaknál impotencia által az egészséges életmód.
Az American Diabetes Association, 73% -a férfi cukorbeteg magas a vérnyomása, vagy olyan gyógyszereket szed, amelyek csökkentik azt. A kombináció a magas vérnyomás és a diabétesz is növeli a károsodás kockázata, hogy az ereket.
Számos kockázati tényezők, amelyek növelik az esélyt a diabéteszes szövődmények, köztük impotencia.
- Az ellenőrizetlen vércukorszint.
- Elhízás.
- A rossz táplálkozás.
- A elhanyagolása testmozgás.
- A dohányzás.
- Túlzott alkoholfogyasztás.
- Kontrollált magas vérnyomásban.
- Gyakori bevitt gyógyszerek kapcsolódó merevedési zavar. Megjegyzendő, hogy a „Viagra”, a „Cialis” és hasonló készítmények az erekció nem a megelőzésére férfiaknál impotencia, és nem alkalmazható ebben a minőségében.