Hogyan napozni - a legszórakoztatóbb linkeket a délután, a szórakozás az interneten, olvasni

Miután egy komor téli ezért szeretnénk helyettesíteni tested simogató sugarait a nap. Sokan jöttek, jönnek az országba, és levetkőzik, ezzel kert, kezdenek napozni. helyett a nap vissza. Ez a legegyszerűbb módja annak, hogy éget. Akkor valószínűleg nem fog történni egy nap éget a nap, így megmagyarázni, mi az a leégés nincs szükség. Beszéljünk arról, hogyan napozzon kedve, és nem kap leégés.

Először is, akkor azonnal emlékezni, hogy a nap csak bizonyos órában. Délben, a nap süt túl sok, akkor kap hőguta. Sokkal szebb tan. amikor a napfény nem túl intenzív. A legjobb időt a gyújtás 9-11 és 16 órától 19 óráig. Ahhoz, hogy egy jó tan némi időt vesz igénybe, de tan egyenletesebben, mint ha a napozást a nap közepén. A tengerparton fekszik (a munka a kertben ruha nélkül) lehetőleg nem több mint 2 órát naponta.

Ahhoz, hogy a nap egyetlen jó (formájában egy szép nap, és a D-vitamin), meg kell, hogy a nap fürdők fokozatosan. Ez után a tél, a bőr nem használják, hogy az UV dózis kívánt adni rá. Hogy nincs allergiás reakció, nem rohan napozni. Kimegyek a nap, napozik, az első 5 perc egy nap, majd 7, fokozatosan hozza az idő akár 2 óra. Ne menj ki a nap bizonyos úszónadrág (fürdőruha), nyissa ki a test lassan, első kézből, majd a lábai. És amikor a bőr hozzászokik a nap, akkor már napozni Teles. Így garantáltan nem éget a bőr, és kap egy tan. Mindenki tudja, milyen nehéz ellenállni a kísértésnek, hogy tan, amilyen gyorsan csak lehetséges. Biztosíthatom önöket, hogy tan. szerzett fokozatosan, ez sokkal jobban fog kinézni, mint leválik bojtos égett bőrt.

Különösen fontos, hogy megvédje a nap arc, a szemek és a haj. Hogy megvédje magát a nap, ne felejtsd el, hogy viseljen kalapot és napszemüveget. Ez nem csak azért szükséges, ha napozás a strandon, de amikor megy kívül egy napsütéses nyári napon.

Hol jobb, napozni

Nincs vita, hogy a legjobb hely arra, hogy tan a tengerparton. És nem csoda, mert a tározó közelében a Nap sokkal könnyebb: a víz tükrözi a nap sugarait, és fokozza azok hatását. Fürdés közben a bőrt is barnul. víz nem csökkenti a hatását a napfény. És ha úgy tetszik, hogy felszárad úszás után a szél, a kockázat az égési jelentősen emelkedik: egy csepp víz van a szervezetben működik, mint egy apró lencse. Napozás a víz egy másik fontos előnye, hogy a levegő párásabb, ami azt jelenti, hogy a bőr nem szárad ki a nap. Annak érdekében, hogy ne elrontani a bőrt napozás, viseljen fényvédő.

Ahhoz, hogy védi a bőrt jobban használható speciális olaj vagy olajos krémekben. Tápláló krém felszívódik túl gyorsan, és nem ad elegendő védelmet. Tanner fogja a bőr hidratált eléggé, és külön az abban található égési sérülések megelőzése érdekében. De ha inkább túl vastag, a hatás fordított: a tejszínt felmelegszik és égeti a bőrt. Így kapunk egy tiszta tan és a bőr maradt elégetlen, nem kell széles masszírozni a bőrbe dörzsölni krémet szőnyeg és a lábak fokozatosan halad a szív felé.

Ha egy speciális krémmel leégés. Ez nem csak védi a bőrt, hanem növeli a napfény. Vannak krémek leégés hatás „bizsereg”. Hatásuk alapja növeli a mikrokeringést a vér áramlását a bőrben. Ezáltal stimulált fokozott melanin pigment, a száma, amely közvetlenül függ a intenzitása a nap. Légy óvatos, ha ez a krém valószínűleg megnyilvánulása az allergia. Ez normális, ha a bőr használata után „bizsereg” -krema kivörösödik és viszket egy kicsit, de a reakció minden egyes ember külön-külön, úgy, hogy egy új típusú krém ajánlott első teszt egy kis bőrfelületre.

Ha nem akar kockáztatni, használja krém speciális adalékanyagok fokozására barnulás. Ezeket fel lehet használni a cserzett bőr. Cream gyorsító is serkenti a melanin, hanem védi a bőrt az öregedéstől és a leégés. Talán ez a legjobb választás azok számára, akik szeretnék, hogy egy tan, és nem rontja el a bőrt.

1. Gyönyörű csokoládé tan attól függ, milyen élelmiszereket eszünk. A legerősebb természetes barnulás aktivátor béta-karotin. Ez növeli a termelés a melanin pigment, amely a bőr szép árnyékot. Sok nő tapasztalja, hogy a mindennapi használat során a sárgarépa, sárgabarack tan élettel telik meg. A béta-karotin is megtalálható sárgadinnye, görögdinnye, paprika, alma és körte.

2. Az aminosav tirozin is játszik nagy szerepet a melanin. Számos tirozin szereplő állati termékek - máj, vörös hús, hal - tonhal, tőkehal, kivéve azt, hogy ez a bab, mandula, avokádó.

• Ne napozzon éhgyomorra és közvetlenül étkezés után. Erre a legjobb megoldás egy óra és fél evés után.

• A legjobb időt az barnulás - 9-11 óráig. Nem ajánlott napozni ebédidőben (12-15 óra), amikor a nap különösen erős hatással van a bőrre.

• Ügyeljen arra, hogy fedezze a fej és a szem, ha a tűző napon.

• Ha nem napozás szomjukat hideg italokkal vagy alkohollal.

• Célszerű a tan egy kicsit sós enni, inni jeges tea.

• Ha lehetséges, mezítláb.

• Ha a napozást a hanyatt fekvő helyzetben, a fej legyen kissé emelt.

• Ne tisztítsa a test előtt szolárium szappan, ne dörzsölje a bőrt krémek, colognes, toilette. Szappan elpusztítja a védőbevonat a bőr és annak zsírtalanító. Testápoló, kölnivíz, hogy a bőr érzékeny az ultraibolya sugarakat. Ennek eredményeként néhány barna foltok keletkezhetnek benned.

• Hogy megvédje a bőrt a nap és annak mérséklése nem alkalmazható ásványi olajok - vazelin, glicerin, hiszen ebben az esetben a lerakódás a cseppecskék hogy megteremtse a hatása a kis gyűjtő lencse. És égési sérüléseket okozhat.

• Fog napozni. kenje az ajkak színtelen (higiéniai) rúzs.

• Nem ajánlott lakk köröm. Állni hagyjuk, és a „podyshat”.

• Ne elragadtatva is tan. hosszabb napsugárzás hatására, amellett, hogy esetleges károsodását egészségügyi, felgyorsítja a bőr öregedését.

Kapcsolódó hírek: