Hogyan lehet fogyni hetente 2, 3, 5, 7 vagy 10 kg - az otthon, az összes női magazin
Lehetséges, hogy lefogy gyors otthon
Igen, ez nem egy mítosz. Ez teljesen igaz. És valóban, vannak olyan emberek, akik elérték lenyűgöző eredményeket fogyás otthon. Ne aggódj, nem kell semmit elképzelhetetlen, és nem kell ülni ez csak víz. Elég primitív hagyjon néhány ismerős termékek és helyettük alkalmas több, de nem kevésbé gusztusos. Íme néhány tipp, ami segít a fogyásban otthon:
1. Távolítsuk el az alkoholt az élete
Igen, ha valóban úgy dönt, hogy lefogy, akkor kell elfelejteni az italokat tartalmazó alkohol. Hogyan akadályozza fogyás? És akkor nem veszik észre azt, hogy van ittas, az étvágyat nagymértékben javítható, és az érzés, hogy ez megengedett enni egy elefántot? Mennyire nehéz, hogy nem zárkóznak elsöprő vágy, hogy valóban enni és ne nyissa ki a hűtőszekrény keresve imádott tyúkok maradt holnapra. Itt annak érdekében, hogy ne Unimat magad, akkor nem szabad alkoholt könnyen. Igen, és a bíró magad, ha nem iszik, amit valaha luxus italok, eszik egy cracker az apró szelet almát? Hol vannak az alkoholtartalmú italok, mindig vannak olyan káros a szervezet számára, a magas kalóriatartalmú ételek, ami tényleg nem segít a fogyásban lehető leghamarabb.
2. Változás összes eszközt a házban
Ezt a tanácsot tűnhet szokatlan az első, de ne hanyagolja el őket. A pozitív lelki beállítottsága valami hiteles művek és segít elérni a teljes igény. Mit jelent az ételek? Érthető dolog, hogy annak érdekében, hogy lefogy, és ne zavarják a tipikus munka a gyomor, hogy folytatni kell enni, de a részesedése jelentősen csökkenteni kellene. Szerezd meg az összes kis lap, amelyből nem lesz, annak érdekében, hogy töltse ki őket teljesen, de ugyanakkor kevés. Így jön létre az az érzés, hogy már evett egy teljes tányér ételt, teát és ez valóban tele van, nem? Ez az ötletes módszer segít bolond a gyomor és az agy.
3. Ne egyél siet
Vegyünk egy pihentető fürdőt hab nem csak szép, hanem, mint kiderült, rendkívül hasznos. Adjuk hozzá a vizet, a kedvenc aromás olaj, és csobbanjon egyet folyamatot. Amikor a mosás, nem használják a hagyományos szappanok és gélek, valamint speciális szerek, amelyek befolyásolják a bőr és a narancsbőr elleni ellenkezőleg, hozzájárulhat a növekedés a bőr rugalmasságát, és emelje fel. Kapcsolja be a zuhany teljes kapacitással, és közvetlen vízsugarat közvetlenül az értékesítés helyén, amelyet problematikusnak tekintik. Később, a fürdés, törölje a test segítségével a kemény törölközőt, hogy csak akkor lesz képes megtalálni.
5. Start a blog
Ez akkor hasznos, így előfordulhat, a végén a nap lehetne összefoglalni, hogy mit lehetne minden célt, és mi nem. Kifogástalanul fog, ha tudod, hogy a napi rutin holnap kezdik észrevenni a plusz jel, hogy az elvégzett munkát. Ragaszkodjon a napló oldalakat képek a lányok, akiknek a számok tartják a szabványos és teher neki. Így megnyitja a blog, akkor megjelenik a motiváció, és ismét emlékeztetni magad, hogy miért csinálod és kivel akar lenni. Minden nap, súlya és rögzíti az eredményt. Így lesz képes tisztán látni a haladást és motiválni magad külön győzelem elleni küzdelemben túlsúly.
Hogyan lehet fogyni egy hét otthon 2 kg - 1. módszer
Kiváló módszer, hogy dobja körülbelül 2 kilogramm mindegyik csak egy hét lesz a diéta túró. Természetesen a sajtot kell olaj, mert előírja, hogy lesz még egy kilogramm naponta. Túró törölték, hogy tartalmaz sok fehérjét, vitaminokat és más hasznos nyomelemek és egy kicsit izmos kalóriát. Enni egy kis sajtot, akkor kap egy teltségérzetet sokáig, és hamarosan nem szeretné, hogy újra.
A nap folyamán, lehetetlen, hogy enni mellett sajtot. Meg kell naponta ötször eszik kétszáz gramm zsírszegény túró, és inni egy nagy szám a forralt vizet.
Hogyan lehet fogyni egy hét otthon 2 kg - opció 2
Ez a diéta az úgynevezett gyógyító éhen. Ő tekinthető az egyik legkíméletesebb módszerekkel fogyni minimális idő alatt. Az 1. napon a diéta igyon sok különböző gyümölcslevek. A nagy előnye az, hogy ha tud tenni, hogy gyümölcslé, tea, akkor számos előnye, tea, nem lesz felesleges adalékanyagokat. A nap folyamán hagyjuk, hogy egyenek zöldséget és gyümölcsöt minden számot. Sine qua non a fogyókúra az, hogy egy meleg fürdőt, mielőtt ágyba. Később, 07:00 este van valami tilos.
A 2. napon a gyógyulás böjt csak vizet ihattak. Kívánjuk, hogy igyon 250 milliliter féle 30 percig, úgy, hogy az eredmény az volt, hogy ivott 5-6 litert naponta. A vizet kell szűrni, és forraljuk.
Diéta étrend áll teljes egészében a harmadik nap a nyers zöldségek és a zöld tea, az egyik, hogy végül, cukor nélkül. Mi néhány korlátozások, mint például a tea, és nem zöldség.
A negyedik napon a diéta legyen ugyanaz, mint az 1., az ötödik napon, ugyanaz, mint a 2., és így tovább.
Hogyan lehet fogyni egy hét otthon 3 kg - étrend 1.
Ha beállítja a cél, hogy elveszíti, legfeljebb 3 kg minden heti, érdemes odafigyelni az alma-uborka diéta. Ebben az étrendben ehet csak almát és egy könnyű saláta uborka. Itt a recept: hogy három uborka, dyuzhe apróra vágjuk, és öntsük pot. Most, hogy a szőrös csokor petrezselyem vagy kapor, finomra vágjuk, és adjunk hozzá a uborka. Töltsük az egészet néhány evőkanál zsírszegény tejföl.
Ez a saláta kell enni naponta háromszor. Egy órával később, hogyan kell enni a salátát, enni egy kis házi almás. Ez volt otthon, mert az összes behozott alma viasszal bevont, az egyik, hogy készen áll, hogy károsítja a gyomor és a máj.
Hogyan lehet fogyni egy hét otthon 3 kg - 2. módszer
Mégsem ez a diéta, hogy tartsa be a nyáron, mert a diéta teljes egészében áll a friss gyümölcsök és zöldségek. A megnevezett monoton, tea egész héten minden nap kellene evett következetesen ugyanazokat a termékeket, amelyek kissé unott aprólékos lányok.
Itt van egy lista a gyümölcsök és zöldségek, amelyek alkotják a diéta: alma, paradicsom, narancs, uborka. Megengedett naponta engedheti meg magának enni egy kis szelet a kedvenc kenyér vagy egy pár kekszet. Igyál sok teát, vizet, vagy friss gyümölcslé.
Hogyan lehet fogyni egy hét otthon 5kg - 1-es verzió
A diéta, amely most lesz szó, a továbbiakban a tejtermékek. az, hogy egy nap meg kell inni két liter tejet. Ez minden. Van egy tiltott vizsgálatot olyan étrendet kell, hogy csak azok, akik hiszünk abban, hogy az állványt. Abban az esetben, undorító, primitív töltesz szabad idő, amely alatt valóban lehetett választani maguknak a megfelelő étrend az Ön számára.
Érdemes megjegyezni, hogy ez a diéta nem lehet ülni több mint egy hete, tea, fennáll annak a veszélye, hogy rontja a gyomorban.
Hogyan lehet fogyni egy hét otthon 5kg - 2. módszer
Apple diéta teljesen alkalmas azok a nők, akik a vágy, hogy elveszíti öt kiló egy hét alatt, különösebb ráfordítás nélkül. azt, amire szüksége van egy héten csak egy alma. A nap meg kell enni akár egy kilogramm gyümölcs a paradicsom. Kívánjuk, hogy előnyben részesítik a lédús, érett alma haza. Importált kevésbé tartják hasznosnak, és a viasz, hogy vannak bevonva, szemetet hatással van a belső szerveket.
Nibble egész nap almát már a 2. napon lehet unalmas, következésképpen Próbálja sütni őket, hogy azok a gyümölcslé vagy püré.
Hogyan lehet fogyni egy hét otthon 7 kg - 1. módszer
Dobj hét kilogramm hetente megengedett a diéta alatt a neve „leves”. Már a neve, és egyértelmű, hogy míg szükség van, hogy enni a levest. Azt, hogy a lemondás segíti a zsírégetést, következésképpen lehetővé tette a nap enni, mennyit szívét megdobogtatja.
leves recept: Take 2 paradicsom, 5 hagyma, kis fej káposzta, 3 zöldpaprika, egy kis csokor zeller. Mindezt úgy kell vágni, dobjon egy edénybe, és forraljuk egy negyed óra.
Ne felejtsük el, hogy a nap folyamán meg kell inni egy csomó izmos. Kívánjuk, hogy kiszűrjük és forralt vízzel.
Hogyan lehet fogyni egy hét otthon 7 kg - Diet 2
Ez a diéta, hogy meg kell enni egy főtt burgonya, két banán, három almát és igyon sok folyadékot. Ez az egyszerű, mert egy igazán izmos egyszerű, de ugyanakkor, amely jó eredmény, ha ragaszkodni hozzá minden héten.
A nap végén, csak lefekvés előtt, meg kell inni egy pohár kefir. Ez kiváló módszer egy kicsit bolond a gyomor, tea létrehoz egy jóllakottság érzését, és jellemzően aludjon, hang nélkül a dübörgő pocakját.
Lehetséges, hogy lefogy egy hét alatt 10 kg?
Igen, ez teljesen elfogadható, de siet, hogy emlékeztessem, hogy hány kilogramm elveszíteni ilyen rövid idő alatt nem lehet következmények nélkül. Ez károsan befolyásolhatja a tested. Úgy véljük, hogy más, mint a fogyás apránként, és lassan, óvatosan felvette különösen kímélő étrend és egyesíti őket a rendszeres fizikai aktivitás és a különböző gyakorlatok.
Vannak nem elég rossz, és hatékony diéta segít a fogyásban tíz kiló egy hét alatt, de ahhoz, hogy valóban elérni ezt az eredményt, meg kell, hogy ne egyen, és egyáltalán csak vizet isznak, és hatalmas chislah.Vy, mekkora stressz a test?
Annak érdekében, hogy intelligensebb és egészséges fogyás terv lesz kíméletes a 10 kg-os lesz egy minimum két hét.
Hogyan fogyni 2 hét múlva 10 kg - 1. módszer
Kiváló eredményt ért el a nők, akik tartott két hétig kefir diéta. Fogyókúra elég nehéz, tea naponta többször kell csak inni kefir, rendszeresen hígítva kisszámú egyéb termékek, mint a sótlan főtt burgonya, főtt csirke, zöldségek és gyümölcsök.
Sokan nem felállni, és megtörni ezt a diétát, de ha igazán belekapaszkodni, ameddig szükséges, akkor az eredmény tetszik feltétlenül.
Hogyan lehet fogyni 2 hét alatt 10 kg - 2. módszer
Minden szerelmeseinek hajdina kása szerencsém bemutatni hajdina diéta, amely megszerezte, hogy hívják az egyik leghatékonyabb módszer, hogy megszabaduljunk a felesleges súlyt a legrövidebb idő alatt.
Hogyan lehet fogyni egy hét fogyókúra nélkül
Minden lány, aki panaszt tett a szám, azt akarja, hogy enyhíti a kellemetlen kiló gyorsan és különleges erőfeszítéseket. Sajnos, ez csak akkor lehetséges, ha van egy mágikus bot a kezében, képes megvalósítani a minden szeszély.
Ha azt szeretnénk, hogy lefogy egy hét fogyókúra nélkül, akkor meg kell tenni hangsúly a fizikai képzés és néhány órát egy nap következetesen szentelni a különböző típusú gyakorlatok. A világon semmi nem jön könnyen úgy. Annak érdekében, annak érdekében, hogy valamit, és megvalósítja az eredményt meg kell, hogy egy kis erőfeszítéssel. Egy álom ebben az esetben nem elég sajnos.
A legjobb idő gyakorolni kell tekinteni reggeli tea csak felébredt, és a tested tele van energiával, és készen áll a munkára. Ha új a sport, és csak akkor kezdenek el foglalkozni velük, kezdjünk valami nem különösebben nehéz, és fokozatosan növeli a terhelést. Ez nem feltétlenül a gyakorlatok több órán át az 1. nap. Először is, ez teljesen elegendő egy fél órás edzést, és ha azt nem kíséri intenzív mozgás, hanem a földön fekszik, és egy tíz perces erkölcsi felállítását munkát.
Kedves nő, elveszett, ne kételkedik képességek és ne feledjük, hogy ez megengedett, hogy elérjenek bármely magasságban természetesen. Akkor lesz sikeres, de csak akkor, ha valóban meg szeretné azt a kemény és mindent megtesz, ha csak azt kapja, amit akar. Minden munka hűen jutalmazzák. Ha ezt jól megpróbálja, akkor minden bizonnyal képes lesz visszaállítani és 2, illetve 3 és 5, és 7, illetve akár 10 kiló! Tartsd a kezed, ha van valami nem jön ki. Próbáld újra és újra! Erős egészség minden épület splash tökéletes alakját!
Egyéb fogyás módszerek
- Összeesküvés fogyás
- külön élelmiszer
- böjt napok
- Hogyan lehet fogyni egy hét alatt
- Karcsúsító Gyakorlatok
- Karcsúsító Szén
- Fogyás otthon
- Testpakolásokat fogyás
- Méz pakolások fogyás
- Borogatások hasa és az oldala
- borogatások narancsbőr
- Mustár pakolások fogyás
- Fóliába pakolások fogyás
- pakolások agyag
- csokoládé pakolás
- alga pakolás
- Karcsúsító jóga
- Megereszkedett bőr után fogyás
- Bath fogyókúra
- Karcsúsító masszázs
- Hogyan lehet megszabadulni a cellulitisz
- gyümölcs diéta
- Diet anti-aging
- hatékony diéták
- Dukan diéta
- Táplálkozás fogyás
- Szauna fogyókúra
- Hogyan lehet fogyni 5 kg az otthoni
- Hogyan lefogy 10 kg havonta, 10 nap, hét
- Hogyan lehet fogyni hetente 2, 3, 5, 7 kg otthon
Teljes lista étrendek bemutatott oldalunkon megtalálható a főoldalon a szakasz Táplálkozás és diéta
lásd még
- Görögdinnye diéta - részleteket és hasznos tanácsokat. Vélemények a görögdinnye diéta és étrend mintákat.
- Vasárnap este - a legnehezebb időben a fogyókúrázóknak
- Oprah Winfrey újra és újra újbóli kifogását az első helyet a Forbes rangsor
- Hajdina étrend diéta 14 napig: hogyan kell fogyni, és nem károsítja az egészséget? Érvek és ellenérvek a hajdina diéta diéta 14 napig
