Hogyan lehet felismerni a korlátozó hiedelmek (keret), amely túlmutat

A harmadik bejegyzés a nyomon követése:

„A való élet nem fér a keretben képek»
(X / p "Unbreakable")

Az egyik módja annak, hogy megértsük, mi korlátozó hiedelmek (frame), akkor ... találgatás találós!

Megpróbálja kitalálni a rejtvényeket. Van megoldás.

két fia
Egy nő volt két fia, akik született ugyanabban az időben ugyanazon a napon egy év. De ők nem ikrek ikrek. Hogy lehet ez?

A sofőr a vétkes
Egy vezető nem veszi a jogosítványt. Ez egy jel volt az egyirányú forgalom, de ment az ellenkező irányba. A rendőr látta, de nem állt meg. Miért?

Tudja, hogy miért nehéz megoldást találni? Mivel minden esetben azt feltételezzük, a kezdetektől, hogy valami, ami nem igaz, vagy nem abban az állapotban. Ennek alapján a (hamis) következtetés, igyekszünk megoldást találni, és nem találják. Mert ahhoz, hogy találja meg, akkor először meg kell kijavítani a hibás következtetés.

„Minden bebörtönzött saját ötletek.”
Einstein

Riddle „két fia”.
Két iker - olvassuk, és arra a következtetésre jutunk - csak ők ketten. Next - valóban nincs megoldás. Próbáljuk túllépni a levont következtetéseket. És mi van, ha ezek nem kettő? Ki lehet egy harmadik? Nem a fiát, és. És a megoldás jön magától.

Riddle „sofőr betolakodó”.
„A sofőr, - gondolunk, és arra a következtetésre jutottunk: - eszközt autóvezetés” És nincs megoldás újra. Kilépés a „megkötés”: aki azt mondta, hogy ő vezette, amikor „költözött az ellenkező irányba.” ...

Térjünk most át mindezt életünk veled. Ez tele van rejtélyek, problémák, kétségbeesett helyzetekben. Ha feltételezzük, hogy mindegyikük egy olyan megoldás, annak érdekében, hogy megtalálja azt, először is azt kell felismerni és kijavítani a téves következtetést, amely megakadályozza, hogy bennünket, hogy a helyes irányba.

Korlátozó hiedelmek (frame „csótányok”) - ez a hamis következtetéseket vezetnek minket a rossz pálya, és vagy kénytelen elhagyni a keresés ( „ez nem lehet!”, „Ebben a puzzle, a probléma nem megoldás!”) vagy arra kényszerít minket, hogy „legyőzte a fejét a falnak” választ ott, ahol nincs.

- Nem tudom elhinni!
- Ezért, ha már semmi sem maradt.
(/ F "Star Wars")

- Nem tudom, ha tudnám ismételni minden trükköt.
- De sosem fogod tudni, amíg nem próbálja.
(MF "Kung Fu Panda")

Hogyan tanulni (korlátozó hiedelmek), hogy megtanulják, hogy utolérjék, hogy hallja a beszédében? Íme néhány módszer:

Technika 1.
Korlátozó hiedelmek gyakran kíséri a következő kulcsszavakat:

Nem hiszem, nem tudom, nem tudom (nem képes), soha, nem, soha, Nem (nem működik), attól tartok (félnek), kétlem, hogy (nem valószínű, nem biztos), az összes, mindig, örökre, legjobb, kell (meg kell, szükség van rá), csak

... és összekötő kifejezést, mert (a) azt jelenti, ezért

Gyakorlat azok számára, akik szeretnének megismerkedni a saját „tarakanchikami”:
• Osszuk egy darab papírt a 3. oszlopban.
• Az első oszlopban levelet minden lehetséges javaslatokat a felső kulcsszavak. Hogy mit jelent a kimutatások megérinteni, az életed, az a hozzáállás, hogy magát, a kulcsfontosságú területeken (emberek, pillanatok) a tevékenységek, problémák, célok.

Nem hiszem, hogy akkor már az egyensúlyt a személyes és szakmai életét.
Nem tudom, hogyan kell munkát találni.
Nem értem a feleségét.
Soha nem találni a közös nyelvet a lányával.
Senki sem tud segíteni.
Ne érts rábeszélni
Félek, hogy ő nem hajlandó velem. Félek a férfiak (a nők ...)
Kétlem, hogy meg fog tenni, hogy jobb.
Minden ember - hazugok. (Minden nő - boszorkányok :)
Örökké én mindent az utolsó pillanatban (ez mindig)
Én vagyok a leggyengébb (buta, lassú). Ő a legjobb.
Egy ember erősnek kell lennie. Meg kell csinálni.
Az egyetlen módja, hogy sikeres legyen.

• A második oszlopban, próbálja megmagyarázni az egyes nyilatkozatok az első oszlopban, folyamatos szavait „mert ...”. Lehet több magyarázatot.

Nem hiszem, hogy akkor már az egyensúlyt a személyes és a szakmai életben, mert van, hogy soha nem dolgozott.
Nem tudom, hogyan kell munkát találni, mert én még soha nem kerestek.
És így tovább

• A harmadik oszlopban levelet, amit következik minden egyes utasítás az első oszlopban, folyamatos szavait „és eszköz (és miért)”

Nem hiszem, hogy akkor már az egyensúlyt a személyes és a szakmai életben, és ezért nem lehet.
Nem tudom, hogyan kell munkát találni, és ezért nem keres.
És m.

Ha írt összes lehetséges javaslatokat, és ezt tette „a szív”, előtted egy darab papír lehet 30-80% -a az összes korlátozó hiedelmek.

Most, hogy tudod, hogy „csótányok”, könnyebb lesz észrevenni őket beszédében, amit csinálnak is (belső párbeszéd) és másokkal.

„Csak a személyes ismeretség lehetséges ismerős.”
Dr. House

Technique 2.
Emlékszem, néhány emlékezetes alkalommal az életed, ha hibázik, vagy veszít, az összes vagy csak nem jött össze, mint szeretné.

Tedd fel magadnak a következő kérdéseket (lehetőleg írásban, abban a formában, rövid érvelés):
• Miért történt, ahogy történt?
• Milyen következtetéseket tett az incidens után? Mi győzte meg? Érthető?
• Hogyan befolyásolja Ön, hozzáállás, az életed és a környezet most?

A negatív tapasztalat kiváló forrása a korlátozó hiedelmek (hamis hiedelmeket önmagunk és a világ) alapuló erős, élénk, fájdalmas, és ezért nagyon meggyőző személyes tapasztalatok (megjelenítések). És ezek a tapasztalatok építünk, hogy ugyanaz a befoglaló doboz, ami megadja nekünk a lehetőséget, hogy hallja később a józan ész, hogy a döntést, hogy hisznek magukban.

„Az izgalom eltűnik érthetőség”
(X / p "Kung Fu Panda")

Tedd fel magadnak a kérdést: Miért mindig nincs mit akar?

• Van egy probléma?

Mi akadályoz meg megoldani?

Írja bármi eszébe jut válogatás nélkül és töprengett, amíg elkezd megismételni.

A választ ezekre a kérdésekre, azt írja, hogy van, az Ön véleménye, korlát, megelőzése, megakadályozása, és ez az, amit meg kell!

Tehát, már azonosított azok befoglaló doboz. Mi a következő lépés?

Olvassa újra minden, hogy már megvan mindhárom gyakorlatokat.

Próbáld megosztani minden a „csótányok” a csoport (bármely kritérium), sorolják őket.

Kezdje követni őket beszédében (belső és másokkal). A fő feladata az itt - tudatosság a benne rejlő korlátok felismerése őket az a tény, hogy zavarja, jól, és ennek eredményeként, a hajlandóság, hogy valamit változtatni. Hidd el, sok ember hiányzik az egyszerű megértése a „elsődleges hamis következtetéseket” annak érdekében, hogy megtalálják a helyes választ az élet „puzzle”.

Képzeld el, hogy menjen a kemping. A hátizsák méretét tekintve korlátozott, és el kell dönteni, hogy mit fog veled, hogy kényelmes, egyszerű és szórakoztató túrázni. Mely következtetések magadról, a világ körül, segít az utat a cél felé, egy álom? Melyeket volna magával viheti?

- És mi van ott?
- Csak azt, amit magával viheti.
(/ F "Star Wars")

Kívánok hitet önmagadban és a környezetétől,