Hogyan kell vigyázni a gyomor (a szakértői tanács)
A kötet a gyomor nagyon kicsi, de egy életen keresztül behatol a húszezer kilogramm élelmet. És ez nem csak az étel mennyiségét áthalad rajta, mint egy csövön keresztül a víz áthalad. A gyomor az étel mennyiségét megemészteni. Hogyan kell vigyázni a gyomor, hogy ő soha nem zavarta, és hogy az étel mindig öröm. Ezen - itt ebben a cikkben.
Lássuk, hogy néz ki a gyomor - ez bonyolult és keményen dolgozó emberi szervezetben.
Gyomor - egy kis tkanivomyshechnoe expanzió között a nyombél és a nyelőcső, amely hasonlít a táska redők. Amikor fogadó élelmiszer, mivel növeli a töltelék 1 liter. Ha minden alkalommal, hogy sokat eszik, akkor a gyomor rendbe a ráncokat és nyúlik a méret a középső vödör, amely legfeljebb öt liter.
A gyomorban, a belső fal borítja nyálkahártya. Ebben (belső falán a gyomor) maradnak mirigyek szekretáló gyomornedvet. A gyomornedv - keveréke sósav, az enzim és a nyálka.
A gyomorban az élelmiszer elfogyasztott a szájon keresztül tápcsatorna. Amint összekeverjük a gyomornedv, a záróizom, elkerített a gyomrot a nyelőcsőbe zárva. Játszik enzimes kezelés a gyomorban, az élelmiszer válik folyékony iszap, amely áthatja részeit a vékonybél és így tovább a forgatókönyv, nazális így elsősorban irányul - Nature.
A funkciók a gyomor - nem olyan intelligens, mint az agy, és minél inkább úgy tűnik, hogy működik. Gyomor újrahasznosítja „üzemanyag” az energia, ami miatt zhiznedeystvuet emberi szervezetben.
1.Pererabotka élelmiszer.
2.Protalkivanie ételt az emésztőrendszert. Az összehúzó funkció megy a promóciós és kiürülése élelmiszer.
3.Nakoplenie élelmiszer. A vékonybél, az élelmiszer kerül a gyomorba. Attól függően, hogy a koncentráció és a készítmény élelmiszer, lehet a gyomorban legfeljebb 4 órán át.
4.Antibakterialnaya funkciót. Sósav alkalmazásával, található a gyomornedvben, végez antimikrobiális hatást, és ezáltal megölik a fertőzés.
Ez tönkreteszi a gyomrot, így a testét a terület megfelelő működéséhez az övezetben a fájdalmas eltérések.
A baktériumok találhatók mindannyiunkban. és ez nem károsítja a savas környezetet. De ha ők aktívan szaporodnak, ez vezet a gyomorhurut, majd a rák.
Ha a záróizom nyugodt, az étel áthalad a gyomorból a nyelőcsőbe. De magas savtartalma a nyelőcső irritált és elkezdi égő mint a mellkas - gyomorégés.
alkohol
Ha az alkohol eléri a gyomrot okoz gyors sósav előállítására. Ez tönkreteszi a gyomrot. és a nyálkahártya, és elkezdi megemészteni magát. A falakon a gyomor gyulladás lép fel, ami a fekélyek.
Hogyan kell menteni a gyomor
Meg kell zárni az alkohol, ha nem is teljesen, akkor a fogyasztás csökkentése a rendszertelen és nem korlátozzák kizárólag természetes anyagokat.
Chemicals, amelyeket az alkohol-ipar a leginkább káros a gyomorban.
Ne egyen túl sok állati zsír és savas ételek.
Hagyj fel az ételeket, hogy okozhatnak gyomorégést.
Reggeli kezdődik zabpehely. Miután zabpehely glutén kabátok a gyomor nyálkahártyáját, és ezáltal megakadályozza a gyomorban gyulladt.
Olyan termékek, amelyek növelik a savasságot:
állati zsírok (vaj, sertészsír), csípős fűszerek (fekete bors, piros, éles curry), citrusfélék (mandarin, citrom)
Foods okozó gyomorégés:
Szénsavas víz (a szén-dioxid, amely növeli a savasságot a gyomorban), menta (megnyugtatja záróizom ellazítja és élelmiszer belép a gyomorból a nyelőcsőbe).
Egy másik nagyon fontos, hogy kibír egy diéta. Rendszeres három étkezés elosztja a teljes terhet ró a gyomorra a nap folyamán.
Ha enni szabálytalan, és ahogy most divatos mondani, hogy „az irodában” - reggeli - kávé, ebéd - kávé és egy tekercs, vagy szelet pizza, és a vacsora - minden, ami otthon a hűtőben.
És miután egy nyugtalan éjszaka, mivel kérdezted a gyomor lehetetlen feladat, hogy a szükséges energiát a lehető legrövidebb idő alatt.
Disturbed étvágy - a szindróma az ipari társadalom stressz, hogy le kell győzni nem „sütemények, puffasztott sertések takaró” és a merev diéta.
Ha gondoskodunk a gyomor és a gyomor cserébe lesz vigyázni az egészségére.
Egészségügyi, hogy Ön és családja!
- Orosz közmondás a gyomor helyett az epilógus:
A gyomor nem birkabőr: nem kifordítása.
tippeket, hogyan kell tartani a gyomor egészséges, ameddig csak lehetséges.