Hogyan juthat ki az ördögi körből a jég lekvárok, rakodási jég lekvárok ülni kalória minden nap, azzal jellemezve
Ki írom ezt, és ez már a második Morozhenko: D Múlt héten elkezdtem néhány *** étkezés. Ül kalória minden nap azzal, eltekintve a reggelit. Tehát, 5 nappal ezelőtt sokat evett reggelire, és határozottan. Úgy döntöttem, hogy kirak a nyomvonalat. nap. Csendben ő otsidala. Aztán megint, én azzal ismét reggeli. IRS. újra rohant újra. Ez elsöpörte minden, ami a hűtőben. Önmagára volt őrülten dühös. 1.2 a skálán. Azt vesoman, így ez olyan, mint egy csapás nekem. Tegnap volt, hogy kirak ismét megfogadtam, hogy ez az. Reggel jött, és újra fogyasztani. Ki lehet ilyen hosszadalmas zavarok. Én a fogyás már fél éve. Elején nekik, még az a kérdés, most kioldotta a végén. Hogyan juthat ki az ördögi körből a jég lekvárok, rakodási jég dugók? Remélem valaki tud segíteni) Köszi előre)
Egyetértek a fenti Leiratkozás - 1000 egy nagyon kicsi - ez egyrészt, másrészt. ha a bekezdések hol Morozhenko vagy rúd. Valószínűleg vásárolni ugyanaz. Van egy otthon, még akkor is, ha van sooo sokat poroyus én semmit nem talál édes. Én szárított sárgabarack, alma, néhány diót, joghurt, eper. Meg kell sehol sem esik szét. Ne vásároljon! Sétálok az utcán, és enni aszalt sárgabarack és az időpontot, így nem akarom fagylaltot.
Köszönöm szépen, hogy időt szakít) Igen, te, mint nekem, hogy nagyon változatos, gazdag és ízletes étrend)
SEAL. 08/24/16 13:32 (válasz: Édes dinnye)
Édes dinnye írta (a): Küldje el hozzávetőleges diéta, kérem. És mennyire van szó, akkor hajtsa az elmúlt hónapban? Csak egy időben is úgy gondolják, hogy üljön belkiovoschi étel, egy kis gyümölcsöt. De valamilyen oknál fogva, úgy tűnt nekem, hogy szétesik, de amikor megpróbáltam édesség utáni súlyos korlátozásokat, most nem tudom, az intézkedéseket. Előre is köszönöm
I csepp 1 - 2 kg havonta.
Reggeli: Azt, hogy a zabpehely, a tejet, mivel ideje semmi. Vagy eszik a maradék ételt.
Vacsora: kukoricadara / saláta / párolt zöldség / + még tészta pörkölt csirke / sertés vagy főtt hús vagy húsgombóc, hamburgerek, grillezett hús. opció is szerepel sokáig.
Vacsora - sőt, ugyanazok a lehetőségek)) néha enni levest, hasonlatosságára shawarma (tankolás nélkül: pita kenyér, zöldség, sajt Sirtaki / hús), sajt sütemények (túró + liszt + minimum édesítőszer + tojás), húsgombóc rák botok (a kedvencem :) ))), saláták, mint például a máj + bab + gomba + fokhagymás + paradicsom + Sirtaki bab, kukorica + rák rudak + tojás + hagyma, uborka + paradicsom + tojás + csirke. Mivel az utolsó tankolás segítségével fehér joghurt, majd az oldathoz gyógynövények, bors és só. Nagyon ritkán Carcass sávos sárgarépa, mert Én nem sok tetszik. Mégis erre: ostor csirke / Pollock túrós liszt / búzadara turmixgépben, hozzáadjuk a reszelt sárgarépát, só, tojás, és főzzük egy pár.
Étkezések között lehet enni, bogyós gyümölcsök, szárított hal / szárított tintahal, mindenféle „tenger koktél” a pác (ez egy mix a kagyló, tintahal, polip és a rák), bébiétel (hús vagy gabona), húskonzerv, egy kis mézet, felvert bármi túró, „koktél” a tej és a gyümölcs főzni a kakaó édesítőszer, sajt, pirítós vajjal (egy vagy két éjszaka), fehér joghurt, korpa, nagyon ritkán fordul elő, írja be a „puding” (túró + kakaó + édesítő + zselatin).
Havonta egyszer már „tervezett” jég lekvárok, amely várok, mint manna az égből :))) úgy, hogy a hátralévő napok irányítani magam, valóban.
Írjon hozzávetőleges diéta, kérem. És mennyire van szó, akkor hajtsa az elmúlt hónapban? Csak egy időben is gondoltak, hogy üljön az étrendi fehérje + zöldség, egy kis gyümölcsöt. De valamilyen oknál fogva, úgy tűnt nekem, hogy szétesik, de amikor megpróbáltam édesség utáni súlyos korlátozásokat, most nem tudom, az intézkedéseket. Előre is köszönöm
Ehh, ismerős :) Úgy döntöttem, magam ezt az utat: a szigorú diéta, én teljesen bemegy egy hosszú és csodálatos jég lekvárok, így eszem többnyire fehérje élelmiszer + zöldségek, gabonafélék. Korlátlan mennyiségben bármikor :) De sok szénhidrátot nem ettem, hogy nem gondolt a la „ó, akkor is evett egy darab cukorkát, majd diéta a lefolyóba, akkor lehet enni” :) De még enni sült ételek és a vaj) tömege megy, persze, lassú, de jobb, mint elveszíteni 4 kg egy hónap, majd tárcsázza 10 hat hónapra, mint ahogy azt a közelmúltban)))
Úgy vélem, hogy a jeget lekvárok, nem kell büntetni magát a memóriából. Ön áztassa nyomán bűntudat és a gondolatok, hogy evett tegnap, de az érzelmek alábbhagy, és az éhség is marad. Ha ez megtörténik - csak menjen vissza a diéta a következő napon
Katniss ... 23.08.16 18:04 (Válasz: vo18)
vo18 írta (a): Mondom, akkor használta volna azt a további 300-400 kcal, hibák nem voltak ilyen. Az ok, de bármit is mondani, hogy itt ez nem elég, és hogy emiatt a hibák