Eka edzés előtti komplex
Jó napot, barátaim, mindig valahogy ma szeretnék beszélni egy nagyon érdekes téma, nevezetesen: az edzés előtti komplex ECA.
ECA jelentése: efedrin. koffein. aszpirin. Bundle nem új, és már kb jó ideje, de most megtalálta a legnagyobb népszerűségnek köszönhetően kiváló hatásait gyógyszerek és azok elérhetőségét.
Hogyan összetevői a Számvevőszék?
Koffein ad nekünk bátorságot és egy tört az energia, enyhíti a „furcsa” állapotban efedrin, helyette soha nem látott erő és a vágy, hogy a vonat.
Efedrin csökkenti a fájdalmat, amely lehetővé teszi számunkra, hogy több testmozgást, vezet minket példátlan ébrenlét, jelentősen növeli az szívritmus és a teljesítmény, és még mindig sok a munka stimuláló hatását.
Az aszpirin elvékonyodik a vér, és mint egy korai gondolat, fokozza a cselekvés és a munka efedrin, azonban ez nem gyógyszer, és ez gyakran ki van kapcsolva a szalag, de a neve „ECA” változatlan marad.
Tehát, ha kell, hogy a Számvevőszék?
Itt vélemények nagyban különböznek: egyesek azt állítják, hogy a nap folyamán többször, kis adagokban, hogy valaki azt mondja, hogy egy órával edzés előtt, de legfőképpen Szeretem a használat módja az ECA közvetlenül edzés előtt. Koffein már használt injekciós (koffein-nátrium-benzoát), efedrin kap köhögés elleni szirup „Bronholitin” put 2 kocka intramuszkuláris koffein és inni 1,5 bronholitin palackot egy korty. Mindez evő és gyors szénhidrát és ivóvíz. Amíg nem melegszik fel alkatrészek ismét van ideje cselekedni, és benne pontosan a soron következő munkanapon megközelítés.
Azt is meg kell jegyezni, hogy találok szívesen ECA indokolt csak a legkeményebb, 1 alkalommal hetente. Számomra ez a gyakorlat - képzés lábak. Gyakran én személy szerint nem tanácsolom, hogy, mind az efedrin és a koffein függőséget, sőt tőlük néha érdemes egy pár hétig pihenni teljesen. Fontos megjegyezni, hogy figyelembe ECA jelentősen csökkenti a teljesítményt kitartást cserébe hatalom, ezért ha sok a megközelítés sok átképzés, a szünetek között meghatározza többet kellene tenniük. És nem fogadja el a Számvevőszék előtt aerob testmozgás, utána csak akkor lesz hatékony anaerob terhelés, egyébként várnak szédülés és hányinger.
Azt akarom, hogy írok egy fontos képzési időhöz alatt ECA, azaz - othodnyak. Miután megkapta a Számvevőszék lesz „lök” 02:00 nagyon erős, akkor gördült előre fáradt, de a hangulat ünnepségek és ébren maradni, amely semmiképpen nem adja be, el kell menni egyenesen haza, és azonnal megkezdi a helyreállítást. Teljes lelki othodnyak tart órát 6, mindez az agyad nem működik jól, és menj aludni, akkor nem, a legvalószínűbb, ebben az időben, én inkább költeni vesz egy forró fürdőt, a bőséges étkezést (sok fehérjét) és egy osztály valami egyszerű és fesztelen, például, akkor játszani, vagy böngészhet a híreket. 6-8 órával a bevétel után az ECA, akkor elkezdi vadul álmos és aludni hosszú lesz és nehéz, de ez a szám óra alvás minden más lesz.
Összefoglalva azt mondanám, hogy ne haladja meg a dózist a koffein, a 3 kocka egy időben (így 240 mg), ha a súlya nem több, mint 120 kg a száraz húst, és az adagolás bronholitin több mint két üveg. Volt egy szomorú élmény, amikor megivott egy üveg 2,5-3 és egyszerre csak 1 kocka koffein.
Képzési, persze, jól ment, de erkölcsileg éreztük szörnyen drogfüggők. És plusz volt egy erős hányinger és szédülés. Általában a dózis nem kell felfújni, és ez nem is szükséges, hogy a képzésre az ECA előtt az állítólagos alvás - nem elaludni. Általában a ECA - szörnyű erő, akkor képesnek kell lennie, hogy teljes mértékben ellenőrzése és visszaszorítása, akkor lesz egy erős fegyver, ha nem - nem fogja érezni a hatását az egészet, és kap a nem kívánt mellékhatásokat. Ennyit most, amíg újra nem találkozunk!