Diéta elvek hideg - Medicine 2
Diéta elvek hideg
Étrend nagyon fontos a hideg, mivel a beteg általában csökkent étvágy, de ahhoz, hogy kielégítse a szervezet tápanyag-szükséglete, meg kell enni egy ütemtervet.
Így, ha minden nap enni azonos mennyiségű étel, akkor is feltétlenül segít a szervezet tápanyagokkal a betegség elleni küzdelemre. Ebben a diéta során bőséges mennyiségű étkezés, mert az evés gyakran, akkor képes lesz arra, hogy enni kis adagokban, és ez viszont megszünteti a rossz étvágy, mert akkor nem kell erőltetni, hogy enni magát eszik a hegyeken, mindig egy kicsit !
Külön ételeket is segít küzdeni a rossz étvágy betegsége, hanem abban is segít, hogy működjön emésztőrendszer, csökkenti a terhelést a máj és megkönnyíti a munkát a hasnyálmirigy. Egy külön élelmiszer-csoport termékek lehetővé teszik, hogy a helyes, többek között, többet segíteni, és ezzel megkönnyíti enni. Szintén ez a módszer lehetővé teszi, hogy fenntartsák a gyors anyagcserét és szintje testzsír ugyanazon a szinten, mert nem kerül semmibe enni szénhidrát reggel és este a fehérjék, mivel még mindig megosztani ezeket a termékeket!
Diétás menü, hideg
30 perccel az első étkezés - igyon meleg vizet egy üvegpohárba, amelyben meg kell keverjük a mézet.
Reggeli - müzli tejjel és málna tea és zabliszt cookie-kat.
Ebéd - csirke húsleves és főtt csirkemell paradicsomlé.
Ebéd - zöldségleves cékla és a főtt marhahús hajdina és a sült zöldségek.
Uzsonna - sült hal zöldségekkel párolt.
Vacsora - félzsíros túró mézzel, dióval, aszalt szilva és a friss tejet.
Egészséges ételeket hideg
Egy hideg kell enni ételek, amelyek segítenek a szervezetnek megszabadulni a nyálkát, ami felgyülemlett. Ezek a termékek közé tartoznak: a fokhagyma; hagyma; torma; mustár; retek; gyömbér; friss gyümölcslevek, különösen sárgarépalé, áfonyalé, tea mézzel és citrommal, menta, zsálya, echinacea; gyümölcsök és bogyók, amelyek a C-vitamin (kiwi, csipkebogyó, homoktövis, hegyi kőris, citrus, vörös áfonya, gránátalma).
Étrendi ajánlások hideg:
- akkor kell egy töredék (5 étkezés, de a részletekben nem lehet több);
- inni legalább 2-2,5 liter vizet. Segít megtisztítani a szervezetet a toxinok, hidratálja a nyálkahártya a légúti rendszer, amely elősegíti a mikrobiális mosódik őket;
- meg kell, hogy igyon sok folyadékot és lágy ételek, mint a leves, zselék, gabona.
Ez az élelmiszer kerül gyorsan emészthető és felszívódik, hogy megadja a test több energiát leküzdeni a betegséget (elhagyja kevesebb energiát emésztés).
Veszélyes és ártalmas termékek hideg
Ártalmas termékeket tekintjük azokat, amelyek segítenek a nyálka képződését, nevezetesen:
- tejtermékek, különösen a tej, vaj, margarin, sajt;
- húsipari termékek és félkész termékek a belőlük készült;
- liszt termékek (tészta, sütemények, kekszek);
- keményítő és az azt tartalmazó termékek (burgonya);
- édes, kövér, túl sós, fűszeres;
Nem tudja átadni, hideget eszik, de nem eszik túl meleg étel és ital forró italok (ezek bosszantó és vigyáznak a nyálkahártya, elegendő ahhoz, hogy a hőt).