búza dara
Hasznos tulajdonságai búzaszemek rejlik alacsony kalóriatartalmú, a készlet a nyomelemek és vitaminok. Ha a búzaszem lesz állandó része a napi étrend, a haj erős lesz, a bőr rugalmasságát és friss, és ami a legfontosabb, akkor nem lesz probléma a belek. Ez azt jelenti, hogy lehet fogyasztani, akik szeretnék, hogy egészséges maradjon, szép és karcsú alak.
Ahhoz, hogy az összes fenti, és adjunk információt előnyös tulajdonságait csíráztatott búzaszemek. Mivel csíráztatott búzaszemek gazdag fehérjékben azt jelenti, hogy segítsen a vitaminhiány, hiány az immunitás, vérszegénység, a hasnyálmirigy és az epehólyag, mert csírázása során babot által termelt természetes enzimek és az enzimek, amelyek annyira fontosak a mi időnkben, a káros és gyorsétterem.
Csakúgy, főtt búzadara? Receptek főzés nagyon egyszerű
Vegye búza dara és víz (1: 2), egy vagy két evőkanál vaj, egy kevés sót. Öblítsük az árpa, mártsuk meg forró vízzel, sós íz, és tegye az olaj. Forraljuk húsz percig így, de a megvastagodott, kapcsolja ki, és tegye az edényt a sütőbe egy kis tűz elpárologni, a 25-30 perc. Ezután adjuk hozzá növényi olaj szétfőtt hántolt hagyma. Minden. Búza gabonafélék fogyasztásra kész.
Mert ez a recept, akkor elő kell készíteni zabkása gabonafélék, búza 500 gramm per liter víz kétszáz gramm, 100 gramm friss gomba, egy hagyma, 100 g vaj.
Öblítsük az árpa, mártsuk meg forró sós vízben. Lassú tűzön, időnként megkeverve, 10-20 percig. Miután besűrűsödött zabkása zárja az edényt fedővel, és tegyük 40-50 percig a sütőben. Gomba ázni fél órát hideg vízben, mosás és apró darabokra vágjuk. További főzzük sós vízben öt percig, és hajtsa a tésztaszűrő. Most, hagyja, hogy a vízleeresztő és megsütjük a gombát a jól fűtött serpenyőben vajjal. Ezután hozzáadjuk a finomra vágott hagymát és Saute, amíg ropogós aranybarna. Ha a kása lesz kész, tedd rántott gomba, hagyma, beletesszük a vajat, és keverjük össze.
Kása búzából készült gabona tejjel
Darák mosni úgy, hogy a felszínre minden felesleges. Víz csatorna.
Most vsypte kukoricadara forrásban lévő vízben, csökkenti a hő pároljuk, és az átlagos teljesítmény három-öt percig (a vizet ki kell felszívódik).
Ezután öntsük a forró tejet már a rendetlenség, keverjük össze, és várjon újra forraljuk. Akkor csökkenti a hő nagyon alacsony, fedjük le az edényt, miközben egy kis rés.
Ezután zabkása húsz percig. Sóval és keverjük. Kapcsolja ki a hőt, és hagyjuk, hogy kioldódni zabkása tíz percig (le kell zárni).
Búzadara, főtt ily módon kapcsolja viszkózus és kiadós.
Saláta búza gabonafélék zöldség és az alma
A készítmény az ilyen érdekes ételek szüksége lesz a búza dara - az egyik üveg, közepes méretű paradicsom - két darab, friss édes paprika - két darab, piros alma - két darab, egy teáskanál citromlevet, egy nagy gerezd fokhagyma, friss saláta, petrezselyem, egy kevés olajat és a sót.
Alaposan öblítse búza dara a csap alá, és töltsd meg forralt vízzel. Miután búza dara óra állt forrásban lévő vízben, feszítse meg a cheesecloth. Cut mossuk paradicsom és paprika kocka. Alma, távolítsa el a magját és vágjuk kockákra is. Ezután vágjuk a fokhagymát, és keverjük össze a zöldségeket, majd hozzáadjuk a darát. Spray kapott masszát lé, facsart citrom, behajtás növényi olaj és só önmagában. Díszítsd az edény, amelyre szeretné, hogy állapítson meg az előkészített tál, saláta leveleket, tegye magát saláta és amely egy szép és finom fajta sor tetején petrezselyemzöld és az alma szeleteket.
