A megfelelő táplálkozás és az alkohol mítoszok és az igazság
Az első mítosz. Nem lehet inni. Abszolút.
Természetesen, ha egy bizonyos étrendet kell követnie egészségügyi okokból, akkor bármilyen alkohol és nem lehet kérdés. Azt is meg kell óvatos kombinálni gyógyszereket szed: alkohol hatással lehet az intézkedés bizonyos gyógyszerek, és fordítva. Krónikusan „nem kompatibilis” alkohollal nyugtatók (nyugtatók), gyulladáscsökkentő és érösszehúzó szerek. Az orális fogamzásgátlók is jár együtt, hogy nagyon ügyesen, ha mellszobra a elfogyasztott alkohol mennyisége, a tabletta lehet tekinteni hiányzik. Ő is gyorsan „szétesni”, és nem lesz hatása. Az általános szabály a következő: „A tabletták alkohollal elég nehéz és hosszú pályára.”
A megfelelő táplálkozás és az alkohol: Mítoszok és Igazság
És ha úgy dönt a megfelelő élelmiszer, mint egy állandó diéta és rendszeres számít kalóriát, akkor egy-két pohár bor (lehetőleg nedves) nem fájt. A fő tabunak koktélok és sör - ők hihetetlenül magas kalória. Általában az alkohol árt, ha a megfelelő táplálkozás sokkal valószínűbb, hogy az alkohol vált ki éhség. Ennek eredményeként, eszik, mint egy falat egy jó része az ebéd vagy vacsora. Ha könnyen képes megtenni anélkül, hogy a magas kalóriatartalmú ételek és inkább félszáraz fehérbor és alacsony zsírtartalmú sajt, nem árt a diéta, és még hasznos. Ezt bizonyítja, hogy a vörösbor mértékkel serkenti a szív, fehér - normalizálja az anyagcserét, és ad ihletet.
A második mítosz. lehetetlen egy snack
Mint már említettük, megzavart bor és őszinte beszélgetés, könnyen umyat, hogy soha nem ettem csak úgy. Valami káros és kövér, ami ellentétes a megfelelő táplálkozás. Mi a megoldás? Nem harap egyáltalán, és ha volt esélye, hogy inni? Éppen ellenkezőleg.
Mielőtt az alkoholfogyasztás (ha már elég szerencsés, hogy a pontos tervek az esti és előre tudja, hogy a tervezett barátságos párt vagy dátum) enni is. Az étel magába szívja az alkohol hatását, így a falak a gyomor, hogy felszívja közvetlenül. Kiderült, hogy egy vagy két pohár bort kap önteltek és kellemes színű, de bizonyosan nem „elvinne” után az első kortyot. És azonnal egy falatot alkohol kalóriatartalmú étel, amit nem akar.
A harmadik mítosz. Akkor híg a szeszesital úgy, hogy nem volt olyan kalória.
Ez a mítosz kellene pontosan az ellenkezője. Liquor egy 100 grammos adag tartalmaz 100 200 kalóriát, típusától függően (a nem nutritív, furcsa módon, a tiszta desztillált alkohol). Ha híg a cucc (mint a szóda), nyugodtan dobja fel 70-150 kalóriát tartalmaz. Tálaljuk brandy és Coke növeli kalória-kétszer egy gin-tonik - közel azonos. Kiderült, hogy növeli az alkohol szolgálja, híg, akkor nem csökkenti a kalória - csak növeli. Ha kijutunk a koktél nem működik. felvázolt egy pohár jeges és lassan kortyolgatva egy szalma. Egyértelmű, hogy nem snack akkor ebben az esetben nem szükséges.
Általában a kombináció az alkohol és a megfelelő táplálkozás is, és nem feltétlenül adja fel kedvenc pohár bort a vacsorához. Ehhez azonban szükség van a helyes megközelítés, és természetesen, egy bizonyos önmérséklet.