Túrós rakott egy dupla kazán - túrós diétás étel, finom reggeli, lágy túró desszert. Diétás túró rakott egy dupla kazán készül alacsony zsírtartalmú túró, tojás és a cukor, anélkül, búzadara, liszt, szódabikarbóna, sütőpor. A cukor helyett mézzel. Túró nélkül kiválasztott hagyományos tűzálló növényi olajok, hogy rontja az edényt, és károsítja a szervezetet. Túró rakott egy dupla kazán nélkül állítjuk elő olaj, overcooking, egy könnyen emészthető formában, miközben előnyös tulajdonságait sajt. Alacsony zsírtartalmú túró hasznos táplálék fermentált tejtermék. Kalciumban gazdag sók: könnyen emészthető forrása a kalcium az idősek, a várandós nők és szoptató anyák. A-, E-, F, B2, B6, B12, folsav, vas, nátrium, magnézium, réz, cink, a foszfor és a fluor. Gazdag esszenciális aminokisloy - metionin, ami lipotropikus lépéseket. Ez csökkenti a koleszterin szintjét a szervezetben, és megakadályozza a zsírmáj betegség eredő mérgek és bizonyos gyógyszerek. Túrós fontos a növekedés, a hasznosítás minden test szöveteiben, megerősítése csont és porc. Ez javítja a regenerációs képessége az idegrendszer és normalizálja a munkáját. Ez elősegíti a kialakulását a hemoglobin a vérben. Ajánlatos megelőzésére anyagcsere-betegségek. Ajánlatos a máj kezelésére, érelmeszesedés és a magas vérnyomás. Nem szabad visszaélni a sajt vese- és gyomorsavtúltengés.
összetevők
- Alacsony zsírtartalmú túró - 200 g
- Egg - 1 db
- Cukor vagy méz -1 evőkanál
- Só, fahéj, kardamom, vanília ízlés
Túrós rakott egy dupla kazán - recept
- Alaposan keverjük össze a tojást és a cukrot (méz), fűszerek, só.
- Adjuk hozzá a túrót. Keverjük össze a hozzávalókat simára.
- Ha szükséges, adjunk hozzá további összetevőket. A képen - egy marék dió és mazsola.
- Tegye a túrót egy formába. Ne takarja le a fedő alakja.
- Túró rakott egy dupla kazán 30 percig előállítására. Miután az ellenőrzés jel készségét. Ha szükséges, adjunk időt. Adunk cool. Óvatosan vegye ki.
- A kész ételt szolgálnak fel meleg vagy hideg a reggeli vagy desszert.
Share on szociális hálózatok
Kapcsolódó cikkek