Sport vagy postai megfelelés csecsen sportolók uraza csecsenek orosz, orosz valamennyi

Sport vagy post: megfelelés csecsen sportolók uraza?

Nappal fordítják működik, olvassa a Koránt, imádságok, elmélkedések és jámbor tettek, és ahhoz minden segítséget a rászorulóknak. Ramadan böjtje megengedett nemcsak ahhoz, hogy súlyosan beteg gyermekek, akik az úton, a katonák részt a harcokban.

Ezen a nyáron, számos ország, köztük Oroszország, a poszt miatt akár napi 20 órát. Hogy eleget a szabályoknak a vallás, mint például azok, akik kell menni a pályára, szőnyeg, futballpálya, hogy a vonat minden nap, aki most, sőt, a magassága a sport szezonban? Lehetséges, hogy magát megkönnyebbülés, amikor az egészségéért kell eleget tennie a menetrend? Ha szeretné megtudni, hogyan tegye áramlik a hő és a kemény-e kombinálni képzés, portál „Oroszország minden” mondta a jól ismert csecsen sportolók, akik az elején a szent hónapban Moszkvában.

Adam Haliev, világbajnok kick-box, Champion Eurázsia harc, a kétszeres világbajnok Oroszország kick-box:

Fotó: az egyéni levéltárában A. Halieva

- Én, mint minden hithű muzulmán tartani gyorsan a Ramadán, de ne hagyja abba foglalkozni. Csak vágott osztályok egy könnyű két órás edzés egy nap. Ez általában működik 3-4 óra előtt iftar. Nehéz kezelni, ha a test dehidratált, így a legjobb, hogy váltani ezt a módot. Néhány sportoló elég, hogy a vonat háromszor egy héten, ha nem várt teljesítményt a közeljövőben. Van egy bátyja, valószínűleg a harc lesz után azonnal ramadán, és készen kell állnunk.

Ruslan Hashanov, háromszoros világbajnok, kétszeres világbajnok, Európa és Ázsia, tízszeres bajnoka Oroszország:

Fotó: a személyes archívumát R. Khaskhanov

- Mint sok profi sportolók, én továbbra is a vonat a Ramadan, de egy könnyű rendszer. Edzések előtt két órával iftar, hogy miután tudtak volna vacsorázni, és megfiatalít. Abban a pillanatban, azt kell, hogy meg tudjunk, mert hamarosan azt tervezem, hogy visszamegyek Amerikába, és hajtsa végre a rendezvényen, amelyet a szervezett Bellator MMA. Bárcsak minden a sportolók, amely egyesíti a böjt és a testmozgás olyan nehéz, meleg idő, erőfeszítés és türelem!

Magomed Mitrishev, focista Groznij klub "Terek":

- Sok srác a mi csapatunk tart a poszt, de ez nem befolyásolja a csapat képzési folyamat. Senki engedményeket tesz az a tény, hogy a muszlim játékos, mint parancsnok. Persze, ez nem könnyű, de az év már hozzászokott egy évben. Éheztetés után ideje alatt a szent hónap, a ramadán - a mi feladatunk. Mindazonáltal két nappal a meccs előtt, nem gyorsan, hogy erőt nyerjenek. Ha valaki közülünk gyenge volt a pályán, ez hatással lesz az eredmény a játék az egész csapat, mert a labdarúgás minden mindennel összefügg.

Havazh Dachau, a mester sport birkózás:

Fotó: a személyes archívumát H. Dahaeva

- Hány emlékszik, mindig böjtölt Ramadán idején. Emlékszem csak egy nap miatt lemaradt a versenyre, és nagyon megbánta. A harc után, rájöttem, hogy sokkal könnyebb felvenni a versenyt, hogy éhes. Ezután az incidens után, továbbra is gyors az egész hónapban, de alig változott a képzési rendszerben. Lehetővé kell tenni, hogy csökkentsék a terhelést egy könnyű edzés a nap, ha nincs szükség, hogy felkészüljenek a különleges versenyek a közeljövőben. A barátaim és én, hogy megfeleljen a teremben előtt két órával iftar, hogy rögtön utána menni vacsorázni. Azt hiszem, ez a legjobb választás azok számára, akik szeretnének formában maradni a Ramadán.

Sohrab Shida, ezüstérmes ökölvívó-világbajnokság, ismételt győztes a bajnokság Oroszország:

Fotó: a személyes archívumát S. Shidaeva