Petyhüdt combok Mit eljárás, edzés, táplálkozás
Tehát sok diéta, a régóta várt szám a mérleg érhető el, de még mindig nem olyan boldogan, petyhüdt combok zavarja rajta egy rövid szoknyát és ragyog a tengerparton.
Az évek során, a bőr fiatalabb és figyelemmel a vonzás törvénye. A hatalom, hogy végezzen komplex intézkedéseket, hogy visszatérjen a rugalmasság és rugalmas bőr. Ma portál fogyás „lefogy gond nélkül”, megtudhatja, mi kell ahhoz, hogy a csípője nem csak vékony, hanem húzva.
Laza bőr a csípő - nem egy mondatot! A láb és a fenék nézett gyönyörű, kövesse egy sor ajánlást. Ezen felül, ha vannak csíkok a combját. ők ettől nem lesz olyan észrevehető.
Megfelelő étrend játszik talán a legfontosabb szerepet.
Fontos, hogy táplálja és hidratálja a bőrt, töltse meg a hasznos anyagokat ... főleg belülről. Ezért, mint a gyümölcsök és bogyók, különösen szeder, áfonya, szilva és az alma - ami ezek nélkül, nem csoda, ez a gyümölcs egy mese a „fiatalító”; zöldségek, bab.
A szeretője burgonyát lehet örülni. Ellentétben a közös tanácsot, hogy ez káros, hudeem-bez-problem.ru államok nem, vagy inkább, nem egészen.
- Először is, vegyél egy rózsaszín burgonyát.
- Másodszor, a szakács megfelelően. Fry szalonna vagy maslitse nem éri meg, de forralni, vagy sütni - kérem. Még jobb, ha főzni héjában. Szintén hasznos rösztivel párolt. Receptek - egy csomó.
Egy másik összetevője a sikeres újraélesztés a bőr a combon - víz. Próbálj többet isznak friss tiszta szénsavmentes vizet. Nem csak az étkezés alatt, és fél órával, és a nap folyamán. Annak érdekében, hogy hisznek a hatékonyságát, emlékszik mindegy orosz mesére élő vizet.
VS gyakorolni petyhüdt combok: ki nyer?
Vegyenek részt a sport, elvileg jó a szám. De ha van petyhüdt comb és a fenék, szükség célzott gyakorlatok.
Azok a petyhüdt belső comb. különös kitartás szükséges végrehajtani a következő megközelítéseket.
- Meg kell az oldalára fekszik a padlón. Bent karok sovány előre. Most próbálja meg húzza a bal lábát, és kanyarban a jobb, hogy ez előtt a másik lábát.
- Próbálja óvatosan emelje fel a bal lábát, a zokni fölött. Végez rendszeres ingadozások, nem feküdt a szőnyeg.
- Swing a bal lábát, felemeli azt a fenti. Próbáld meg, amennyire csak lehetséges mozgások kis amplitúdójú.
Egy másik gyakorlat, hogy „run” petyhüdt combok, a következő.
- Kiinduló helyzet - a padlón könyökölve a padlón, a lábak behajlítva a térd. Ugyanakkor teszi a kezét az tailbone.
- Rövid lábak hajlítva, próbálja felvenni kissé feloldódni. Ön úgy fogja érezni, mint a stretching a belső comb izmait.
- Akkor meg kell emelni a lábait erősebb, így az izmok rugalmassá.
Szép és hasznos - Bath
Edzés után lehet egy kicsit elkényeztetett egyidejűleg és sima a bőr laza a combját.
Popartes a fürdőben!
A szöveteket többet kapnak oxigént, mert az ülés alatt tágítja az ereket, az izmok jönnek hangon. A gőzfürdő biztos, hogy megragad egy seprűt, használja azt a comb és fenék. Magát, hogy egy kicsit nehéz, és nem fog pihenni, így kérni egy barát vagy szeretett egy.
Ha nem igazán élvezni fürdő vagy ha nem megy oda, csak írja fürdő szinte forró vizet, oldjuk tengeri só, adjunk hozzá néhány csepp illóolajat. És miután fiatalító áztassa a kádban, hogy merev szivacs és hogyan kell őrölni a problémás területeket: comb és fenék.
váltakozó zuhany
Kiváló eszköz, alakformálás a bőrt. Pont felváltva forró jet (elviselni meleg), és a hideg víz a fenék, comb, különösen a belső felületén.
Petyhüdt comb nagyon hamar tónusú, ha követi az összes ezeket a javaslatokat, és még megy a masszázs vagy végre magad, hogy pakolások - otthon és a szalonban.
Most állnak rendelkezésre, mint a különböző hardver technikákat, amellyel mindössze néhány alkalom, akkor megszabadulni a megereszkedett fenék és a comb.