Nyújtás - egyenruha
Az alapja a nyújtás nyúlik az izmokat. Osztályok lehetővé teszik, hogy végre több célra: kezelés - az egészség helyreállítása és az izomtónus, megszabadulni a stressz és idegi feszültséget, növeli immunitás; esztétikai - nagyobb rugalmasság, jobb testtartás, alakformáló, megszabadulni a „narancsbőr” a problémás területeken. De ez az eredmény a, és nem várta meg, az egyik legfontosabb eleme a ruhát osztályok nyújtás.
Alapelvei ruházati kiválasztási űrlap stretching
A legfontosabb és meghatározó elv az, hogy ruhát ne zavarja vagy akadályozza a mozgásukat. Ez lehet egy sport ruházati területen, amely húzódik is, és kényelmes. Ezek a tulajdonságok lehetnek dolgok, amelyek közé tartozik a 80-90% -ban természetes szálból és 10-20% elasztin, poliészter, és mások, amelyek befolyásolják a rugalmasság a terméket. Az uralkodó szövet természetesség elősegíti a megfelelő légáramlás. Az edzéshez tökéletes harisnya, bricsesznadrág és mérsékelten laza nadrág. A felső állhat egy tetejét különböző konfigurációban, mezek, T-shirt. Ruházat melegen kell tartani, de nem „lebegnek”, és nem lesz meleg. Amikor kiválasztunk cipő, akkor jobb, ha figyelni, hogy minden puha cipő sport stílus, amely nem zavarja mindenféle gyakorlatok nyújtás. Ez a cipő lehet sportos balett lakások tüdő, puha, tornacipő. Akkor is részt zokni.
Apró részletek, fontos trükk
Kiválasztása öltözködési A nyújtás fontos figyelni, hogy a választás a fehérnemű. A lényeg az, hogy első pillantásra kicsit árnyalatot végzésekor stretching gyakorlatok döntő fontosságú lehet a testmozgás. Előnyben részesíti a következő modellek fehérnemű nélkül díszítő elemek. Jobb, ha lesz zökkenőmentes termékeket, amelyek nem túl ragasztó tulajdonságait. Bra jobb választani puha, kimagozott. Jól van, ha van egy széles és sűrű szövetből készült. A szerelmesek a húrok a rossz hír: az osztályban jobb inkább egy klasszikus fehérnemű. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a gyakorlat során a kanyargó, fehérnemű kényelmetlenséget okozhat, és a fájdalom is, vágás a szervezetbe.
Minimalizálják a díszítő elemek, mint például karkötő, karóra és hasonlók. Ezek zavarhatják a jogot, hogy a mozgás és kényelmetlenséget okozhat során a szakaszon. Hosszú haj jobb gyűjteni. Azoknak, akik szeretik nézni csodálatos minden helyzetben jobb, hogy összpontosítson a választéka ruhát és természetes harmonikus szín egyensúly.