minőségű fehérjét
Elég sürgős kérdés a testépítők és a részt vevő személyek fitness, ez a kérdés meghatározó fehérje minősége. A kiterjedésű az Internet tömeges sétál a téma javaslatok: honnan ajánlások ellenőrzése fehérje, sört, hogy forró vízzel, hogy egy radikális megoldás, hogy a kérdés vizsgálata révén a laboratóriumban.
De nem fogunk beszélni mindent a módszerek célja, hogy meghatározza a minőségi fehérje szintjén „a fehérje, ha ez általában vásárolt nekem a bank?” Vagy: „Van-e, és megállapította a feltételezett 70% fehérjét?”. Fogunk beszélni, hogyan kell érteni a valódi márka protein. Végtére is, a minőség is változhat egy nagyon széles körű.
„Tudjuk, hogy vásárol a protein annak érdekében, hogy az előnye, hogy anabolikus és megakadályozza a katabolizmust. Ezért fontos, hogy a megfelelő mennyiségű és minőségű fehérje és BCAA. Ha vásárolni Dymatize fehérje, akkor kap egy 100% -os valódi fehérje, amelyeket nem használnak „amino-manipuláció.”
Mi az „amino-manipuláció”? Ez a gyakorlat segítségével bizonyos márkájú mesterségesen magas% fehérjetartalom a terméket, azzal a címkén, miközben csökkenti a költségeket. Ez azt jelenti, hogy nem kap annyi hatékony, valóban épít izomfehérje és BCAA, mint gondolod.
Mivel a mi érjük el? A standard meghatározásának folyamatát% fehérjetartalom mért koncentrációi a nitrogéntartalmú vegyületektől. Ebben a vizsgálatban nem tesz különbséget fehérje aminosavak (mint például glicin) és / vagy más nitrogéntartalmú komponensek (mint például a kreatin). Ezért a termékek egyes márkák használja olcsó alkatrészek nitrogéntartalmú, mint például a glicin és taurin hogy csökkentse a költségeit az áruk és ugyanabban az időben, amikor a teszt eredménye pozitív, továbbra is biztosítja mutatói a fehérjetartalom, nyilvánították a címkén.
Amint lehet érteni, hogy a termék alkalmazott ilyen manipulációk (azaz minőségű fehérje szándékosan alábecsülni)?
Magamról írtam ezt a cikket szeretném hozzátenni, hogy ez a minimális tartalom BCAA, hogy valóban a legfontosabb kritérium meghatározása a fehérje minősége jelez (legalább 20% -ban Dymatize értelmezés), még mindig túlértékelt. Például, a valamivel kevesebb, mint 18. Mindenesetre, a gyártó a termék (akár tisztességes) 100% Whey Gold Standard Optimum Nutrition (amely sokak szinte szabványos körében tejsavó fehérjék) a százalékos aránya például édesítőszerek, stb hogy „híg” a fehérje koncentrációját és BCAA beleértve a végtermék alig tartalmaz a megadott minimum 20% BCAA. Ez a koncentráció lesz tiszta koncentrátum (például, Laktomin Milei 80 és 80-22%).
Reméljük, hogy a fenti adatok segítségével jobban navigálni a minősége a megszerzett fehérje.
Tetszik? Ossza meg ezt a barátaiddal!