Metionin testépítésben - mint a bevétel
Metionin vagy vitamin U - nagyon keveset tanult a pillanatban dolgokat. A nagyszámú talált nyers gyümölcsöt és zöldséget. Az orvostudományban, vitamin talált a használatát, mint egy gyógyszer, amely megakadályozza a bizonyos betegségek a magzatban. Gastroenterology kezelésére használt gyógyszer egyes betegségek a gyomor-bél traktusban.
Az U-vitamint kapta a nevét a latin szó „pestis”. Úgy tartják, hogy a metionin része a zöldséglé egy markáns fekélyellenes hatást. Nem volt képes önállóan szintetizált a test szöveteit, így az emberek, akik vezetnek az aktív életmód, amire szükség van a napi bevitel az anyag kívülről. Jelenleg metionin aktívan használják a testépítésben, mint azt, hogy a sport táplálkozás.
Az akció-vitamin U a testen:
Első metionin mutattak ki és vizsgálták 1949-ben. Mint kiderült, ez az anyag számos csodálatos tulajdonsága:
- kezelésére és megelőzésére, gyomorfekély-betegség;
- varrott szabadgyökök ellen;
- inaktiválása toxinok;
- metabolizmusában résztvevő fehérjék és zsírok;
- anti-hisztamin (antiallergén) hatás;
- képessége bővíteni bronchus (kezelésére használják asthma bronchiale);
- anti-szklerotikus hatást gyakorol az erek;
- májvédő káros hatásaitól;
- Gyógyulás a depresszió és a szorongásos rendellenességek;
Hasznos tulajdonságai metionin alkalmaztak és a szülészet. Ez az anyag segít kismamák megszabadulni toxicitás, üldözték őket a terhesség korai szakaszában. Továbbá, ez a gyógyszer javítja a bőr és a haj, ami vitamin U nélkülözhetetlen a nők számára érdekes helyzetbe. A tetején a metionin megakadályozza urogenitális fertőzések. Az egyedülálló tulajdonságai a termék lehetővé teszi annak alkalmazását számos területen az orvosi gyakorlatban.
Hogyan kell szedni a metionin a testépítésben
A napi vitamin bevitel U egy egészséges személy - 100-300 mg. Ugyanakkor ugyanez a nehéz kiszámítani a pontos hatóanyag dózis napi adagolás. A lényeg az, hogy a metionin folyamatosan eljut az étrendben, különösen, együtt a friss gyümölcsök és zöldségek. Számítani, hogy mennyi vitamin jut hozzánk az asztalnál, ez nem lehetséges.
Hivatásos sportolók edzés közben kell bevenni 150-250 mg metionin naponta. A verseny alatt, a dózis növelhető, hogy 350-400 mg.
Használata metionin testépítés
Az U-vitamint nem ejtik anabolikus hatása van, de ez nem akadályozta meg abban, hogy egy nagyon népszerű gyógyszer a sportolók körében. Metionin megtalálható szinte minden sport komplexek és étrend-kiegészítők. Ez az anyag nagyon fontos a normális anyagcsere a zsír a test szöveteiben. Aktiválása lipid metabolizmust, ez rids a szervezet a felesleges zsírsejtek, beleértve megmentésére őket a májszövetben. Szintén vitamin U aktiválja a regenerációs szövet, ami nagyon fontos a sportolók, akik megszokták, hogy az aktív edzést. Egy kiváló antioxidáns metionin megakadályozza a pusztító hatás a szabad gyököknek a szervezetre sejtek és elősegíti a termelés számos fontos enzimek.
Metionin kell fogyasztani együtt B3-vitamin. Az interakció hozzájárul a adrenalin, kreatin és egyéb fontos vegyületeket. Ha vitamin U testépítők kell ragaszkodni egy gazdag étrend fehérje jobb a tápanyagok felszívódását.
Használata metionin étrend
Köszönhetően egyedülálló tulajdonságai vitamin U lehet használni, mint egy eszközt a fogyás. Ez aktiválja az anyagcserét a fehérjék és zsírok, megakadályozza a felhalmozódása az utóbbi a test szöveteiben. Normalizálja a tevékenység a belek, ami a normális emésztés során. Védi a bélfal A fellépés sósav, kialakulásának megelőzésében gyomorfekély. Minden más, U-vitamint egy könnyű vízhajtó hatása, hozzájárulva a gyors kiürülést a különböző méreganyagok. Végül, metionin eltávolítja a felesleges koleszterint a szervezetből, védi az ereket károsító hatása is.
Ennél hasznos tulajdonságai vitamin U nem áll meg ott. Metionin aktiválja a kollagén, ezáltal megakadályozzák a csíkok a comb és fenék. Nő ül egy diéta, fél, hogy elveszti a vizuális alvó bőrt után fogyás. Vitamin U könnyű megoldani ezt a problémát, elősegíti a szintézis az új kollagén és képződésének megakadályozása különböző hibák a bőrön.
Jelzések
- súlyos májbetegségben szenved (beleértve a cirrhosis, hepatitis, Gilbert-szindróma és egyéb toxikus elváltozások);
- atherosclerosis;
- inzulinfüggő diabetes mellitus;
- elhízás különböző súlyosságú;
- Parkinson-kór;
- Alzheimer-kór;
- depresszió, krónikus fáradtság szindróma, és más neuropszichiátriai betegségek;
- alkoholizmus és más függőség;
- cystitis és más urogenitális betegségek;
- idő előtti öregedés megelőzésére a test (beleértve a védelmet a bőr és a haj);
- gyorsulás regenerálása sebek elszenvedett képzés során.
források metionin
- nyers zöldségek és gyümölcsök;
- zöldséglé (különösen a burgonya és a cukorrépa);
- zöld tea;
- paradicsom;
- fehérrépa;
- spárga;
- babcsíra és zöldborsó;
- brokkoli;
- petrezselyem;
- spenót;
- tojás;
- tejtermékek;
- marhamáj.
Kapcsolódó bejegyzések:
