Hogyan tanítsuk lovagolni (ride) a kerékpár magad

Tanulj meg kerékpározni, akkor felnőtteknek és gyermekeknek egyaránt. Ehhez akkor csak vásárolni vas „ló”, és tartsák be bizonyos szabályokat. Így készülj fel a kemény munka és a hajlandóság csökken. Az elején a fejlődés a kerékpár, akkor kérni kell a barátok, és keresse meg a megfelelő területet. Nem lesz felesleges kesztyűt és sisakot, hogy megvédjék magukat az első sérülés, amely, sajnos, ez elkerülhetetlen. Meg kell választani egy sík területen, vagy útszakaszon egy kis lejtőn.

előkészítés kerékpár

Kezdetben, meg kell „beállítani” a motor maga. Az ülést úgy kell telepíteni, hogy akkor kiegyenesedik a lába ülve szinte a legalacsonyabb helyzetben a pedál, de képesnek kell érintse a talajt. A képzés során egy bizonyos ponton akkor rájönnek, hogy az egyszerűség kedvéért nem szükséges teljesen fel két lábbal a földön, de elég ahhoz, hogy a lábujjait.

Anélkül, készségek kezdő kerékpáros sérülés veszélye segítségével az első féket helytelenül.

Ültetés előtt kell bilincs a hátsó fék, így nem hagyja, és ül a nyeregben, mindkét lába érinti a talajt. Ez a gyakorlat meg kell ismételni többször.

Megtanulják, hogyan kell megtartani egyensúlyát

Annak érdekében, hogy tanulni lovagolni, amilyen gyorsan csak lehetséges, meg kell: a jobb illeszkedés a kerékpáros és megtartani az egyensúlyát. Hogy dolgozzon ez a képesség segít egy egyszerű feladat. Ül a kerékpáron, meg kell, hogy tartsa a kormánykereket, és vegye le a lábad a földre egy pár másodpercig.

Észre fogja venni, hogy akkor hamarosan érezni az egyensúlyt, tartsa az egyensúlyt a hosszabb és megérteni, hogy az ülés helyesen van beállítva az Ön számára.

egyre forgalom

Miután jön önbizalmat és a kényelem érzését ülve, akkor kezdődik, hogy korcsolyázni. Először próbálja megtanulni lovagolni, mintha egyáltalán nem pedál, hogy törekszik le magát. A még kényelmesebb utazást jó, hogy válasszon egy útszakasz egy lejtőn.

Emlékezz fontos elv: mindaddig, amíg azok mozognak, nem esik. A nagyobb sebesség lovagolni, annál stabilabb lesz a közlekedési eszközök. Ne feledkezzünk meg a fékek, akkor bármikor módosíthatja a sebességet. A legfontosabb, hogy ne veszítse el a türelmét, és jár óvatosan.

1. Nyugodtan vezetni a kereket;
2. Válassza ki a helyes irányba;
3. Tartsd szemmel az úton;
4. Ne vigye fel a figyelmet, és nézd meg a lába, vagy pedál, vagy megkockáztatják a horizonton, az érzés, a közúti és elveszti az egyensúlyát.

Ha szükség van változtatni a saját pozícióját a motor, akkor csak meg kell, hogy érintse a talajt lába.

Ha úgy érzed, hogy leesik, vagy csak meg kell, hogy szálljon le a motor, van egy fontos szabály: először kell lassítani, és megakadályozzák a folytatása a mozgás, és utána, hogy akkor lesz a földön.

Egyébként lovaglás alatt szükségszerűen sérülések. Meg kell, hogy dolgozzanak ki a gyakorlat „leszállás - mozgás - stop - származású.”

Tanulási pedál

Kezdeni a kerékpározás, ismerkedjen meg azzal az elvvel, a pedálok. előre irány a pedálok mozog a kerék, és az ellenkező irányba ad a szabad löket. Ül a kerékpáron, hogy melyik láb a legkényelmesebb nyomja a pedált kezdeni mozgás. Ez a láb lesz „aktív”.

Az egyszerűség kedvéért, mielőtt elkezdi vezetni meg kell, hogy az ő lábát, hogy ő volt a tetején és az első.

1. Tartsa a fékeket, az „aktív” láb kell a pedált, és a másik, hogy érintse a talajt.
2. Ezután engedje el a fékkart, és nyomja a pedált, indítsa szabadulással.
3. Egyensúlyának fenntartása, továbbra is vezetni oly módon, amennyire csak lehetséges.
4. A következő lépés a vezetői képzés a képessége, hogy mindkét lába a pedálokat.
5. Mivel a mozgás az „aktív” lába, meg kell próbálni a lehető leggyorsabban, és tegye a másik lábát a pedálra.

Tesztelés ilyen „pick-up” van szükség annak érdekében, hogy gyorsan megtanulják az alapokat a kerékpározás. Tanulmányozása után az előző gyakorlatokban, akkor most megpróbálja elindítani lovagolni, és átveheti egy kis sebesség. Eleinte a távolság lesz nagyon rövid, mindössze 3-4 méter, de ez garantálja, hogy hamarosan egy jó megértése egyensúly megtartása technikákról és a pedálok.

Tesztelés fordulat

Minden kezdő motorosnak meg kell tanulnia az egyenes, azaz tartsa a motor álló helyzetben. Kerékpár jellegének köszönhetően az megváltoztatja az irányát a legkisebb dőlésszöge a test. Állítsa be a mozgás csak akkor lesz lehetséges azáltal, hogy a szervezetben az ellenkező irányba. Kerékpárosok kell eggyé válik a tested.

Kétféle módon kapcsolja - tilt, vagy használja a sisakot. Az első opció használható vezetés közben nagy sebességgel, és a második - a kicsi.

Befejezése után minden szakaszában a képzés, akkor próbálja vezetni legalább száz méter, lassul, hogy megforduljon, és jön a kiindulási pont. Ha ez a folyamat megy simán és egy megállás, akkor feltételezhetjük, hogy tartott egy kerékpáros. Most már csak élesíteni a készségek és a tapasztalatszerzés fokozatosan.

Követve a fenti utasításokat a lehető legrövidebb idő alatt megtanulni biciklizni. Azonban az egyik mindig szem előtt tartani a biztonság és a védelem, amennyire csak lehetséges. Megengedett károk és sérülések végtag, de a feje meg kell védeni minden rendelkezésre álló eszközzel. Ez a legjobb használt fejvédő sisak.

•