Hogyan lehet megtanulni, hogy ellenőrizzék az agresszió, tanácsadás, segítségnyújtás és tanácsadás pszichológusok
Grandilevskaya Anna B.
Az okok az ilyen magatartás és érzelmi állapot lehet sok. agresszió gyakran mutatnak az emberek biztosak magunkban, vagy merev hiedelmek és eszmék, rugalmatlan, vagy felhalmozódott ki nem fejezett harag, düh, vagy úgy érzi, a tehetetlenség érzése, reménytelenség, stb Minden külön-külön.
Ezért fontos, hogy megértsük, mi történik veled, ami az életedben. Ez megköveteli a segítségével egy pszichológus.
Fontos az is, hogy megszabaduljon a felhalmozódott düh és harag (mert nem fejezte harag mindig harag). Ezt meg lehet tenni magad. Minden nap, amikor senki sem látja, és nem áll meg, akkor verni valamit, ami nem túl puha és nem túl kemény (a szék karfáján, például), emlékezve a pre-helyzetet, amelyben Ön nagyon dühös.
Mivel a felhalmozott düh is megfelelő választ adni egy kisebb helyzetet, ömlött a felhalmozódott.
Nehéz megbirkózni a nagyobb annak a ténynek köszönhető, hogy ezekben a pillanatokban mi egyesítése a harag, mi egyének, mintha nem, mi a harag. Akkor ki fogja szabályozni azt? Ezért fontos, hogy már az elején, hogy elismerik és kinek (hogy) mérges. és azt mondod magadnak, „érzem magam most.”. Próbáld majd elképzelni, hogy a harag. Igen, és minden érzelem jött ki a légzés és a levelek (az égen, a földön, bárhol). Fontos, hogy osztja magát, és a harag, és minden nem destruktív módon kifejezni, hogy a világ (meg lehet rajzolni a képet az érzelmek, amelyek akkor a). Vannak különböző módon.
Számomra úgy tűnik, hogy már összegyűlt valamilyen okból sok harag és a düh, itt az ideje, hogy megoldja ezt. Akkor az életed, a kommunikáció lesz sokkal kényelmesebb az Ön és mások. Ön tett egy fontos lépést - segítséget hívott, most kell tennie a következő - megy tanácsadás.
Ha azt szeretnénk, kész vagyok együttműködni veled ebben, kérjük lépjen kapcsolatba velünk.
Üdvözlettel Grandilevskaya Anna B., St. Petersburg pszichológus