Hogyan lehet megszabadulni a félelem és leküzdeni önbizalomhiány
Padding alakja köré
Az első módszer - „fokozatosan”. Bármilyen félelmet könnyebb legyőzni, ha fokozatosan megszokja azt a tényt, hogy ez nem okoz. Például, ha azt tapasztalja, hogy a félelem a nyilvános beszéd és kényelmetlenül érzi magát az ismeretlen emberek cégek, akkor természetesen, ha nem is próbálja meg, hogy a vezetője egy nagy csapat, mivel ez azzal járna neked egy erős pszichológiai kellemetlenséget. De ha fokozatosan fejleszteni a kommunikatív, gyakran időt töltenek a különböző nyilvános helyeken, és ismerkedjen meg a különböző emberek, a végén, akkor biztos, hogy jobban bízik és nyugodt. Különösen, ha azt látja, hogy sokan vonzódnak hozzád, tiszteletben tartják, és értékeljük, ha, és beszélni akarnak veled. Nem számít, hogy pontosan mit félsz. Ez az elv, hogy szinte minden félelem, hogy szeretne küzdeni. A szokásos olyan helyzet, az Ön számára, annál kevésbé lesz fél tőle. A lényeg az, hogy úgy dönt, egy ideig, hogy ki a komfort zónában, és szemébe nézünk saját félelem -, akkor talán lehet, hogy nem is olyan félelmetes.
„Spontaneitás” - a harmadik módszer. Van egy ilyen mondás: „Kevesebb szó, több üzletet.” Minél több időt töltünk a haszontalan gondolatok és önbizalomhiány, annál inkább magunk csal és megfélemlíteni annál kisebb az esélye van, hogy a mi reshimsya megy gondolkodás a helyzet, és ha reshimsya, hatása alatt saját negatív gondolatok járnak megfelelő meghatározása, és ennek következtében nem sikerül. Persze, mielőtt vesz fel semmilyen üzleti, kívánatos, hogy előre gondolja stratégiáját és taktikáját. De ugyanakkor meg kell értenünk, hogy nincs minden jól átgondolt, nem biztosított, és nem kiszámítható. Például, ha készül egy találkozót a potenciális munkaadó megpróbál előre előre minden kérdésére, és jön a választ rájuk, akkor, ha az interjú lesz egy váratlan fordulat, akkor valószínűleg zavaros, nem tudom, mit mondjak, és ez rontja a benyomást a beszélgetés . És ha egyáltalán nem lesz kész az interjút, de megyek tovább, hogy teljesen biztos saját hatáskörben, akkor képes lesz arra, hogy jó benyomást már csak azért, mert a viselkedése az interjú alatt lesz nyugodt, nyugodt és magabiztos. Persze, meg lehet építeni egy világos terv, de mindig legyen egy hely rögtönzött. Ne árulja el az értékeket a konvenciók, nyugodtan menjen a cél -, és biztos, hogy elérje a, mindenáron.
A negyedik módszer - „utánzat”. Bármilyen példája annak, hogy rossz vagy jó, mindig fertőző. Ezért, ha azt szeretnénk, hogy ápolják és fejlesszék a bátorságot és bizalmat, megpróbál kommunikálni több merész és pozitív emberekkel, és ne érintkezzen akik töltés van negativizmus és a pesszimizmus. Nos, ha a közvetlen környezetben nincsenek emberek, akikkel lehetett venni egy jó példa, akkor vegyünk egy példát a hősei filmek vagy könyvek. Miután megnézte egy izgalmas film, a hős, aki bátran leküzdi az akadályokat, hogy a cél, akkor könnyen elképzelhető, magát a helyet a hős és menekülni tőle a megfelelő hangulatot. Nos, ha úgy érzi, készen áll, hogy hegyeket mozgat, akkor kezd cselekedni, amíg megszáradt díjat bátorság és az optimizmus!
„Pihenés” - az ötödik módszer. Egy nyugodt, ellazult állapotban sokkal könnyebb azt gondolni, és a helyes döntéseket, mint olyan állapotban az idegesség és a depresszió. Nem csoda, hogy azt mondják: „Az egészséges lélek egészséges test”. Amikor a test teljesen nyugodt, ha a feszültség nem akadályozza meg az izmok, sőt a lelkünkben, hanem a félelem és a bizonytalanság, a diadalmas béke, boldogság és nyugalom önbizalmát. Sok nagyon hatékony és eredményes relaxációs technikák -. Relaxáció, légzőgyakorlatok, stb Szinte minden ilyen módszerek fontos szerepet játszik önhipnózis. Emlékeztesd magad gyakran, hogy Ön nyugodt és ellazult, hogy túlterheltek, és az optimizmus és önbizalom -, és végül a szavak és gondolatok lesz a érzelem. A pozitív érzelmi állapot, mint tudjuk - a legfontosabb feltétele a sikernek!
„Megegyezés” - módszer a hatodik. Nagyon gyakran passzívak, tétova, mert nem teljesen biztos a helyességét a választott út. Amikor a céljaink homályos, amikor mi, hogy úgy mondjam, nem tudjuk, hogy mit akarunk az életben, azt automatikusan elvesztette ösztönző intézkedéseket, és leejtette a kezét. Ezért, hogy megszabaduljon a félelem és a bizonytalanság, és indítsa el, hogy határozottan van szükségünk először biztos, hogy megfelelő, amit csinálunk. Jól ismert tény, hogy a hatása alatt egy erős vágy, hogy egy személy nyitja meg a második szél, és ő képes megtenni a lehetetlent, csak az elérni kívánt célt. Ezért minél több világosan meg fogja érteni, és hogy mennyire fontos az adott feladat - a kevésbé lesz kérdés, és egyre határozottabban fellépni.
„A tudatosság” - a hetedik módszer. Gyakran a félelmek és kétségek annak a ténynek köszönhető, hogy nem érzi magát kompetensnek abban az esetben, amit kezelni kell, és így nem tudom, mi ez a számunkra, hogy befejezze, és ha van elég erő és ügyesség, hogy vigye át. Ahogy a mondás tartja: nem ismerve a ford nem piszkálni az orrát a vízbe. Valóban: soha nem lehet tudni, mi van a víz alatt is! Ezért, mielőtt megbirkózzon a kérdésben, először fel ezt az ügyet, mint a lehető legtöbb információt. Például, ha azt szeretnénk, hogy belekezd egy baráti kapcsolat egy személy, annál többet lehet tanulni ez az ember a különböző információk - mit csinál, mint érdekel, hogy mi a hobbija, amelynek területén a politikai nézetek, stb - a több esélye van, hogy megtalálják a megfelelő gombot, hogy a férfi és nyerj rokonszenve, és minél több benne, azt érezni vele közösségben.
„Barát” - a nyolcadik módszerrel. Ez a módszer ajánlható bárkinek, aki szenved, félénkség, merevség és a bizalomvesztés, és emiatt gondjai kommunikál másokkal. Legyen minden barát mindig ugyanaz - ez megadja a képességet, hogy hatástalanítani ellenséget, és megnyerni azok, akiknek a jó hozzáállás, amire szükség van. A legtöbb ember reagál a barát barát, így a barát segít elkerülni a nem kívánt akut helyzetek, amikor kommunikál barátaival, családjával és a partnerek a munka, és így védelmet nyújt a felesleges stresszt. De meg kell érteni a különbséget barát és talpnyalás és elkerülni indokolatlan megszokás!
„Self” - a kilencedik módszer. Mély önvizsgálat és az önismeret segít jobban megismerni önmagukat és megtalálják helyüket a világban. Ha megtudjuk, kik vagyunk, és mit tehetünk, sokkal könnyebbé válik meghatározni magukat a társadalomban, hogy megértse a saját sorsát, hogy munkát találni a lélek, és a barátok az azonos érdekek. Egy ember, aki tudott dönteni az élet, mindig úgy érzi, sokkal magabiztosabb és nyugodtabb, mint azok, akik még nem tudták, hogy találja magát. Ezen túlmenően, az önálló segít megtalálni összhang magukat, ami nagyon fontos a stabil és magas önbecsülés. Ez csak akkor mi önbecsülés alapja, amiről tudjuk magunkat, és nem az, amit gondolnak rólunk és mások azt mondják, hogy van egy valódi lehetőséget, hogy megszerezzék rendíthetetlen bizalom és megszabadulni mindannyiunk kínzó félelmek és komplexusok!
A fészek található, a tetején egy nagyon magas fa, kikelt a fészekben egy kis kis sas. Eddig kevés sas kicsi volt, megörült, és meglepett figyelte szárnyaló sasokat, és azt álmodta, hogy egy napon el kell jönnie egy pillanatra, mikor repül ki a fészekből, és légy az alacsony szintű repülés alatt a tetejét a hegyek és a fák. De a távolabbi kis sas nőtt fel, és szorosabbá vált, amikor kellett volna elhagyni a fészket, és megtanulni repülni, annál nagyobb a félelem telepszik a szíve. A végén, a félelem orlonka a magasságtól annyira erős, hogy elkezdett álmodni volt, hogy repülés nélkül, és így örökre, és maradnak a fészekben ... És akkor jött a nap, amikor az anyósom sas mondta orlonku: „Ha nem hagyja slot ma, és nem fog repülni, soha nem lesz képes megtanulni, hogyan kell repülni, és ez így is marad egy függő és tehetetlen fledglings felett, amely az összes nevetés, és akikkel más sasok megosztja az étkezés kivételével szánalomból. " Amikor a kis sas képzelte, hogy elvárja az ilyen szégyen, ő úgy döntött, hogy jobb neki, hogy megtörje a szikla, mint felnőni ehhez. Ő fokozza szilárdan a szélén a fészket, és ugrott a mélybe. Eleinte nem tudta leküzdeni a félelem a magasságtól, és olyan gyorsan leesett tehetetlenül csapkodó szárnyait, de amikor rájött, hogy veszíteni ő semmi, hirtelen szerzett nyugalmat, azt tárta a szárnyait, és elrepült méltóságteljesen és büszkén, mintha azt repülő, így mindig. Aztán rájött, hogy a magasság már nem inspirálja félnek tőle, de ez hozza öröm és élvezet.
Diogenész kedvesség és gyengédség. Hogy ne legyen a lelki szegények.
Padding alakja köré
- DearEditors
