Hasznos tulajdonságai citrom, a lehetséges kár és mennyi kalória
A legnépszerűbb gyümölcs közül a citrusfélék a citrom. Korábban citrom nőtt fel, mint egy független vad növény. Idővel, a civilizációt Dél-Ázsiában, és elkezdte tenyészteni. Ma már nem találja a „vad” citrom. citrus termesztési gyakorlatban sok országban. Vezető pozíciók növekvő citrom foglalnak Mexikóban, Indiában. Kevesen szeretik a citrom rajta túl savanyú ízű. De a jótékony tulajdonságait gyümölcs mindenki tudja. Ez a citrom előnyök és kiterjed néhány hiányosságot. Mik az előnyei a terméket?
A kémiai összetétele citrus
Lemon, az előnyöket és árt a amelyek teljes mértékben megmagyarázza az összetétele vitaminban gazdag készítmény. Erre ő és cent. A gyümölcs talált használata a főzés, népi gyógyászatban, kozmetika, dietetika. Közül az A-vitamin-tartalom a citrom vezető C-vitamin 100 gramm citrom cellulóz tartalmaz 50% a napi szükséglet az aszkorbinsav. Továbbá, a citrusfélék B1-, B2, B6, B9, B5, E, PP, K, kolin, a béta-karotin.
Között ásványi anyagok és nyomelemek, hogy olyan:
Híres a citrom és a magas szintű illóolaj. Nyilvánvaló tartalma miatt citrál aldehid, amely az olaj egy kellemes aromájú. A legfontosabb része az illóolaj esik a terpén limonén - 90%. Ezen túlmenően, esszenciális gyümölcs olaj fellandrén, dipentén, alfa-pinén, kamfén, metilgeptenon, oktil-aldehid, kapril-aldehid, nonil-aldehid.
Összetevői között is kiválaszthat több flavonoidok: heszperidin, tsitronin, diosmin, rhamnoside eridiktiola. A kumarin-származékok kerülnek bemutatásra meranzina, auraptena, limettina, bergamottina. Gyümölcs magvak tartalmaznak zsíros és limonén. Limonén és elmagyarázza könnyen keserű ízét. Az illóolajokat is találtak a levelek, ágak a növények.
kalória citrom
A termés egy alacsony kalóriatartalmú termék, így lehet megfelelően használt minden diéta. Emellett vannak olyan speciális diéták fogyás, amelyek magukban foglalják a citromlé, citromos víz. Így 100 g pépet nem nagyobb, mint 34 kcal. Táplálkozási értékét a gyümölcs nem ér véget. A készítmény a citrom tartalmaz fehérjék, zsírok és szénhidrátok. 100 gramm cellulóz 0,9 gramm fehérje, 0,1 g zsír, 3 gramm szénhidrátot.
A fő rész esik a víz. Így, a gyümölcs víz a termék 88%. Ezért, a legtöbb gyümölcs előállítására használt hasznos citromlevet. És a természetes cukrok találhatók a készítményben a citrom. Jelenleg mintegy 3 gramm. Hasznos a szerves savak, amelyben 6 gramm citrom. Tehát a kiegyensúlyozott összetétele és tápértéke a termék lehetővé teszi, hogy hívja a citrom előnyös az emberi szervezetben.
Hasznos tulajdonságai citrom
Nézzük a kémiai összetétele citrom kétségtelen, hogy a gyümölcsök nagyon jót tesz az egészségnek. Lemon gyümölcsök antiszeptikus hatású. Ha bármilyen sérülés a bőrön, zúzódások, duzzanatok, harapás tehet egy fél citrom egy megsemmisítés helyett a gyors bőr regenerálódását és gyógyulását. Dörzsölje a citromhéjat tett, és tedd közel a dolgozó ember. Az íz, héj illóolaj növeli a munkaképesség által az idegrendszerre ható.
Pektin, cellulóz, szerepelnek a termék, aktív eltávolítási maradékok, toxinok, nehézfémek a szervezetből. Fontos megjegyezni, hogy ha a gyümölcs, mint az élelmiszer, a test lesz védve rothadó folyamatokat. Ez különösen igaz a test-szűrő - a májban. Továbbá, a szál aktívan hozzájárul a fogyás, és friss reszelt citromhéj képződésének megakadályozása gáz a bélben.
Hasznos tulajdonságai citromlé
Legnagyobb előnye csak természetes citromlé. Csak egy pohár citromlevet naponta javítja az agyi aktivitást, javítja az állóképességet, helyreállítani a funkciója a központi idegrendszer, a pszicho-emocionális alapon. A magas kálium támogatja a szív- és érrendszerre. Rendszeres fogyasztása citromlé megjeleníti a rossz koleszterin, ami megakadályozza az érelmeszesedés.
Hasznos ital és a vese, hiszen a fény vizelethajtó hatása van. Citrine és aszkorbinsav hozzájárulhat a szilárdság és rugalmasság az edény faláról. Továbbá, a háttérben a C-vitamin a citromlevet visszaállítja minden anyagcsere-folyamatban, a vér visszatér a normális vérnyomás. Mivel citromlé aktívan megjeleníti a szervezet húgysav, az ital jelen kell lennie az étrendben, aki szenved az ízületi megbetegedések. De egy ritka felvétel citromlé nem lesz pozitív hatása.
Citromos víz és annak előnyeit
Nem kevésbé hasznos a citromos vizet. Ellentétben a citromlevet, a sav mennyisége az üvöltő sokkal kevésbé. Sokkal jobb, hogy befolyásolja az állam a gyomor és a bél nyálkahártyát. Továbbá, citromsav víz biztonságos zománc. Kiderült, hogy csak egy pohár citromos vizet naponta (reggel éhgyomorra) segít erősíteni az immunrendszert, létrehozza a munka a szívizom, javítja a bőr állapotát, normalizálja a folyamat az emésztés. A viz citrommal aktívan használják a fogyás, és megtisztítja a testet.
Így egy ital készült gargalizáljon felső légúti még az angina. Ha van gyulladás a szájnyálkahártya citromos víz is segít. Az ital aktívan használják a kozmetikai iparban. Ha zsíros fejbőr citromos vízzel le kell öblíteni a hajat. Szóval, nem csak megszünteti zsírt, de a haj lesz erősebb, fényesebb. Idővel, a faggyúmirigyek teljesen normális.
A teljes haszon citrus
Mindenki tudja, hogy a citrom elfogadott, hogy az akut vírusos és hurutos betegségek. Például, a C-vitamin egy természetes antioxidáns, amely védi a szervezetet a sérülés által különböző patogének. Következésképpen, citrom felhasználhatja immunitást, javítja az immunrendszer működését.
Lemon hasznos a székrekedés. Ahhoz, hogy megszabaduljon a székrekedés lehet enni, mint egy szelet citrom és a citromlevet. Nagyon hasznos termék szív és az erek. Mivel a koleszterinszint csökkentésére, az ereket megtisztítjuk, javítja a vér áramlását őket. Ezért gyümölcsöt és italokat is ajánlott a magas vérnyomású betegek. Lemon megbirkózik az ilyen problémák és betegségek:
- horzsolások;
- ekcéma;
- stressz
- depresszió;
- aranyér;
- Alacsony gyomorsavmegkötő;
- reuma;
- atherosclerosis;
- duzzanat;
- Gombás fertőzések;
- Köszvény.
Annak érdekében, hogy hibák kiküszöbölésére és a bőrbetegségek, a legtöbb mindenki használja a citromlevet. Ezen túlmenően, a citrom képes hő eltávolításához betegség ideje alatt. Ehhez, hogy egy borogatást egy citromot, hogy a citrom benne. A népi gyógyászatban, a gyümölcs gyakran használják betegségek kezelésére a központi idegrendszert. Nő Lemon ismert kiváló orvosság a fejfájás és a migrén.
Ne felejtsük el, hogy a citrus van féreghajtó hatás, ami nagyon fontos a mai napon. Legyőzése után férgeket találtak gyakrabban. Ahhoz, hogy enni csak egy citrom naponta, vagy iszik a leve 1 gyümölcsöt, hogy a szervezet tónusát és energiát. Ez kevesebb időt vesz igénybe a kiütés, a teljes helyreállítás a test egy nehéz nap után. Ezen kívül a termék javítja a hangulatot, beáll a helyes utat.
Lemon előnyei Női egészség
Széles körben használják citrom kezelésére női betegségek. Köszönhetően antibakteriális hatású, rendszeres fogyasztása a citromlé, citromos víz, vagy a gyümölcs védi a nőket urogenitális rendszer a bakteriális és fertőző elváltozások. Minden nő őt nézi alakja. És nehéz találni egy lány, aki egyszer sem ül egy diéta. És ez segít citrom. Köszönhetően kiegyensúlyozott összetételét, a termék gyorsítja az anyagcserét, amely elősegíti az aktív égő zsírszövet. Ebből a célból elfogadta használni citromos vizet.
Terhes lány, egy szelet citrom segít megbirkózni rohamok gyomorégés és a toxicitás. A legnépszerűbb női Lemon nyerte a szépségiparban. Először is, ez a javulás a bőr. Így, citromsav vizet a következő előnyökkel jár:
- Megszünteti akne;
- Megszünteti akne;
- Javítja a kollagén;
- Kisimítja a ráncokat;
- Tisztítja és összehúzza a pórusokat;
- Ez teszi a bőrt rugalmassá;
- Világosítja a sötét foltok és szeplők.
Nagyon hasznos citrom maszk a szépség és az egészség a haj. Keveréke citromlevet és a mézet, amikor az a haj és a fejbőr lesz megszabadulni a zsír fényét. A rendszeres öblítés haj vízben citrus hogy több szőkéket világosítani hajukat. De mielőtt a citrom meg kell győződnie arról, hogy nem allergiás a citrus. Ellenkező esetben a termék csak árthat.
Hasznos, mint a citrom a férfiak?
Nem kevésbé hasznos és citrom ez a férfiak egészsége. Már az ókorban, a citrom előállítására alkalmazott különleges létesítményeket férfi meddőség. Ma már ismert, hogy a gyümölcs növeli a mozgékonyságát, megnöveli a mozgásképes sperma életben. Ezért a termék használata ajánlott a terhesség alatt tervezést.
Néha, kivonat a citrom adunk természetes termékek kezelésére alkalmasak a különféle betegségek a prosztata. Fontos a férfiak az a tény, hogy a gyümölcsök állapotának javítása az erek, és átjárhatóságát. A szegény átjárhatóságát véráramlást a nemi szervek izgalom alatt lehetetlen. Ennek eredményeként, a fejlődő szexuális diszfunkció, merevedési zavar. De rendszeres fogyasztása kis mennyiségű citrus segít elkerülni az ilyen szövődmények. Ezen túlmenően, a citrom pozitív hatással van az idegrendszerre, ami szintén javítja a szexuális életet.
Lemon kivonat jön sok gélek, borotválkozás utáni krémek. Ilyen eszköz megakadályozza egy esetleges fertőzés, irritáció. Gélek kivonata citrus tökéletesen frissíteni a bőrt. Csak nézni az egészségügyi ellátások, fontos élelmiszereket fogyasztani mértékkel. Ellenkező esetben csak kárt okozna. Alakulhat ki a különböző allergiás reakciók, bőrgyulladás. A nagy mennyiségű sav, amely érintkezésbe kerül a férfiak is hátrányosan befolyásolhatja a minőségi jellemzőit a sperma.
Használata citrom a gyógyászatban és kozmetológiai
A gyümölcs széles körben használják a népi gyógyászatban. A legegyszerűbb kiviteli alak megelőzésére különböző betegségek, a mellett a citromos tea. Csak ebben az esetben, a tea ne legyen túl forró, de meleg. Ellenkező esetben a citromot forró vízben fogyaszt nagy mennyiségű hasznos összetevők, és jó a test nem elég. Citromos tea ne igyon a megfázás, láz, légúti megbetegedések, oltja a szomjat.
A kombináció a cellulóz citrom, méz és a vaj kezelésére használják betegségek a fertőző jellegű. Abban az esetben, plakk-képződés a torokban azt tanácsolják, hogy kenje a torok tiszta citromlevet. Az orrvérzés harci keverék ecet és citrus gyümölcslé. Peel rostos rögzítették az éjszaka a lábukon foglalkozni fájdalmas bőrkeményedések, tyúkszem. Pre lábak párolt. A citrom szirup ajánlott vezérlésére férgek és férgek.
Lemon kozmetika
Húsleves gyümölcs gyümölcs (peel) használnak, hogy megszabaduljon a korpásodás. Ez mindössze 1 nap egy héten öblíteni haj és a fejbőr szerint a húslevest. Citromos víz vagy gyümölcslé, hogy törölje az arcát, hogy megszabaduljunk a szeplők, öregségi foltok. Továbbá, a napi törlés az arc lesz tisztítani és keskeny pórusokat. Számának csökkentése a meglévő ráncokat, megakadályozza az új teszik különleges keveréke. Annak előkészítéséhez meg kell keverni a citromlevet és az olívaolajat egyenlő mennyiségben. Jelenti az arcra minden reggel és lefekvés előtt. Távolítsuk részek durva bőr (a könyök, a térd, az ujjak) használhatja a törlési részek citromsav szeletet. A dörzsölés körmök húzza a gyümölcsöt lehet tenni, hogy erősítse őket, ragyog.