Termékek erősítése, az ízületek és szalagok
Termékek erősítése, az ízületek és szalagok
- Mi az, amit eszünk, így az egészség közvetlenül függ a napi étrendet. Ugyanez vonatkozik az állam a szalagok és az ízületek.
Ínszalagok és ízületek - a legerősebb és a masszív alkatrészek, a test, de ezek teszik ki a legtöbb sérülést, és azok alapján a mobilitás a mozgásszervi rendszer.
Helyes táplálkozás - fontos eleme az egészség megőrzésében és erősíti ízületek és szalagok. Fontos meghatározni, és ezeket az élelmiszereket, amelyek jó kötőszövetek és az, hogy ez jobb, hogy törölje a diéta.
Egészséges ételek fenntartása - erősíteni az erők ínszalagok és ízületek
Halak és a tenger gyümölcsei.
Alacsony zsírtartalmú vörös hús, tojás tartalmaz vasat, amely megjeleníti a szervezet a felesleges szervetlen foszfort.
Szárított gyümölcsök és zöldségek.
Zöld zöldség, néhány szárított gyümölcs (mazsola, aszalt szilva, füge), korpa gazdag magnézium. Magnézium pozitív hatással van a munkájára az idegek felelős az ízületek.
Fagylalt tartalmaz az egészséges zsírok és kalcium, miközben szinte minden más fagylalt és károsítja a testet, beleértve a kötőszövet.
Termékek tejből.
Tejipari termékek gazdag szerves kalcium-, amely erősíti a csont és a környező szöveteket.
Zselatin elősegíti megfelelő működését az ízületek miatt mucopolysaccharides, amelyek szintén található nagy mennyiségben hínár, inak, címerek, porc.
Nagyon fontos az egészsége, és erősíti az ínszalagok és ízületek, bizonyos vitaminok:
Herring és az olívaolaj - gazdag forrásai vitamin F. amelynek gyulladáscsökkentő hatása az ízületeket.
Az E-vitamin megakadályozza a enzimek lebontják a porc. Tartalmazza brokkoli, sárgarépa, petrezselyem, zeller, növényi olaj, a cukorrépa, a vadrózsa.
A C-vitamin felelős a folyamatok élelmiszer ízületek és szalagok. Találat ebben citrus gyümölcsök, tojás, paradicsom, káposzta, fekete ribizli.
A D-vitamin gátolja a kimosódás a kalcium a csontok. Talált tejtermékek, tojássárgája, halmájra.
Káros termékek, amelyek elpusztítják a szalagok és az ízületek:
- A szénsavas italok, sütemények, ömlesztett sajt, rák botok - minden termék, amely szervetlen foszfátok. Ezek rendszeres fogyasztása vezet merevség az ízületekben, és a csontritkulás.
- Húsok, pácolt termékek tartalmazhatnak nagy mennyiségben szervetlen sókat, amelyek gyulladást okozhatnak, és deformációja ízületek.
- Spenót és a retek tartalmaz egy csomó oxálsav, ami zavarja a táplálkozási ízületek és vezethet a gyulladást.
- Kávé, csokoládé termékek, máj, lencse, zsíros sertéshús tartalmaz purin, amelyek miatt a köszvény kialakulásának.
Régi orvos az egészségügyi
artériás nyomás
A felső szám - szisztolés vérnyomás jelzi a nyomás az artériákban, amikor a szív összehúzódik és vért pumpál át az artériákban, ez függ az erőssége összehúzódását a szív, az ellenállás által kínált erek falán, és a vágások száma egységnyi idő alatt.
Az alsó szám - diasztolés vérnyomás jelzi a nyomás az artériákban, ha a szívizom relaxációt. Ez a minimális nyomás az artériákban tükrözi a perifériás erek ellenállását. Ahogy haladunk vér útján a vaszkuláris ágyon a rezgés amplitúdója csökkenti a vérnyomást, vénás, és a kapilláris nyomás kissé függ a fázis a szívciklus.
vérnyomás Norma
Optimális kevesebb, mint 80 kevesebb, mint 120
Átlagosan kevesebb, mint 130 Kevesebb, mint 85
Fokozott normál 130-139 85-89
Grade 1 (enyhe) 140-159 90-99
Grade 2 (mérsékelt) 160-179 100-109
3. fokozatú (súlyos) Több mint 180 Több mint 110
A mértéke mérgezés
Alkohol mérgezés, alkoholmérgezés vagy - egyfajta mérgezés okozta pszichoaktív etanol hatását. Alkohol mérgezés változásokat idéz elő a pszichológiai, fiziológiai és viselkedési funkcióinak egy személy. Enyhe mérgezés viselkedésbeli megnyilvánulásai lehetnek jelen, azonban, például, csökkenhet a képességgel, hogy a járművek (miatt szórási figyelmet reakció lassítás). Nehezebb szakaszában alkohol intoxikáció, általában együtt a veszteség valódi helyzetértékelése és szerepe az önálló, beszédzavarok, a figyelem, az emlékezet és a koordináció.
A mértéke mérgezés
Különbséget enyhe, középsúlyos és súlyos mérgezést. Súlyos mérgezés vezethet kómát vagy halált. Felnőtt halálos adag alkohol - 8,4 g per 1 kg testsúly a gyermekek számára - 3 g per 1 kg tömegű. A gyakorlatban, a szakaszban vagy mértéke mérgezés gyorsan meg a tartalmát alkohol a vérben:
kevesebb, mint 0,3 ‰ - hiánya az alkoholos befolyásoltság;
0,3 és 0,5 ‰ - enyhe alkoholos befolyásoltság;
0,5 1,5 ‰ - enyhe mérgezés;
1,5 és 2,5 ‰ - átlagos mértéke mérgezés;
2,5 és 3,0 ‰ - erős mérgezés;
3,0 és 5,0 ‰ - nagy mennyiségű alkohol mérgezés, halál léphet;
legfeljebb 5,0 ‰ - halálos mérgezést.
Mintegy erőforrás Stary lekar
Öreg orvos - az összes egészségügyi, a hagyományos kezelések, gyógynövények, gyógyteák, egészségügyi központok, az egészséges táplálkozás, a kínai orvoslás és a kábítószerek, masszázs, masszázs technikákat és módszereket. Népi receptek kezelést kell alkalmazni, csak az az orvosok, akik adja meg a dózis és a vételi mód minden egyes beteg és betegség, ügyelve arra, hogy nincs egyéni ellenjavallat.
Légy egészséges és boldog!
A lista a gyógynövények portálon Stary lekar
Rhodiola rosea, cickafark, kakukkfű, lila, vérfű, zsálya, csipkebogyó, echinacea, hegyvidéki méh, Air mocsár, Leonurus, Echinacea, szibériai ginzeng, cikória, édeskömény, kakukkfű, bogáncs, tüskés, bogáncs, ginzeng, Apró bojtorján, fekete berkenye, hegyi kőris, vörös, rozmaring, kamilla. búzafű, tansy, üröm, útifű, paszternák, pásztortáska, fagyöngy, gyermekláncfű, homoktövis, boróka, menta, citromfű, anya-és mostohaanyja, málna, toadflax, lestyán, bojtorján, len, lime, bloodroot, gyöngyvirág, magnólia, levendula , som, lóhere, koriander, koriander, vérfű, kalliziya, arany bajusz, körömvirág, csalán, vadgesztenye, kalanchoe, füzike, centaury, arany gyökér, orbáncfű, szarkaláb, szarkaláb, zhoster, homoktövis, jázmin, makett narancs, bazsalikom, szerbtövis, datura, oregánó, édes lóhere, örménygyökeret, porcsinkeserűfű, keserűfű, búzavirágkék, macskagyökér, bodza, galagonya, bessm rtnik, télizöld, borbolya, rozmaring, aloe, ánizs, fehérmályva, Adonis, fekete és piros ribizli, és más gyógynövények.
A betegségek listája és kezelésük a portálon a Stary LEKAR
Fekély, deréktáji fájdalom, gastritis, szemölcsök, fülfájás, bronchitis, csonthártyagyulladás, osteitis, csontritkulás, csonttörés, Meniere-betegség, otosclerosis, orrpolip, mandulagyulladás, arcüreggyulladás, orrmelléküreg-gyulladás, sinusitis, rhinitis, rövidlátás, szürkehályog, zöldhályog, cukorbetegség, inzulin, éget köhögés, hideg, mandulagyulladás, akut légúti betegség, gége-, pericarditis, cystitis, ödéma, prosztatagyulladás, fagyás, süketség, középfülgyulladás, süketség, kancsalság, távollátás, iritis, scleritis, urticaria, süllő, dermatitis, cirrhosis, pankreatitisz, hepatitisz, urethritis, dysuria , szívroham, infarktus, angina pectoris, iszkémia, flatulencia, aranyér, székrekedés, hasmenés , Gyomorégés, a tuberkulózis, anorexia, influenza, megfázás, tüdőgyulladás, polipok, vérszegénység, ascites, fogak fájdalom, sárgaság, a depresszió, a hajlam, visszér, szeplők és mások.
Egy másik oldal
