Szabad alkalmazkodás hideg
Megmondom neked az egyik leghihetetlenebb szempontjából hétköznapi fogalmak, gyakorlatok - gyakorlata szabad alkalmazkodás a hideg.
Az általánosan elfogadott gondolatok egy személy nem lehet kint a hidegben nélkül meleg ruhát. Chill teljesen vészes, és áll a sors, hogy menjen el anélkül, kabátot, mint egy fájdalmas baleset vár, hogy fagyassza be, és az elkerülhetetlen csokor betegség kiújulását.
Más szóval, a hagyományos bölcsesség nem tagadja a személy képes alkalmazkodni a hideghez. Úgy véljük, hogy a komfort tartományban rendkívül magasabb mint a szobahőmérséklet.
Mint és nem vitatkozni. Lehetetlen Oroszországban át az egész telet rövidnadrágban és pólóban.
A lényeg az, hogy meg lehet !!
Nem fogcsikorgatva, megszerzése jégcsapok szállít nevetséges rekordot. A szabadon. Feeling átlagban még kényelmesebb, mint a környező. Ez egy igazi gyakorlati tapasztalat, megrázó törés a hagyományos mintákat.
Úgy tűnik, hogy miért birtokló ilyen gyakorlat? Igen, minden nagyon egyszerű. New Horizons mindig, hogy az élet sokkal érdekesebb. Eltávolítása a javaslatot a félelem, szabaddá válik.
Rendkívül körének kibővítése kényelmet. Amikor a többi, majd forró, majd hideg, akkor minden rendben. Fóbiák teljesen eltűnnek. Ahelyett, hogy a félelem elég beteg hő öltözött, akkor kap teljes szabadságot és önállóságot. Fut a hideg tényleg szép. Ha ez határain túli erejüket, nem jár semmilyen következményekkel.
Hogyan lehetséges ez? Ez nagyon egyszerű. Megbeszéltük sokkal jobb, mint az emberek gondolják. És mi van a mechanizmusokat, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy szabad a hideg.
Először is, a hőmérséklet-ingadozások bizonyos határok az anyagcsere változik, a tulajdonságai a bőr, stb Annak érdekében, hogy ne hőt, a külső kontúrja a test nagymértékben csökkenti a hőmérsékletet, amikor a mag hőmérséklete nagyon stabil. (Igen, hideg lábak - ez rendben Mivel nem voltunk győződve arról, mint egy gyerek, ez nem annak a jele, fagyasztás.!)
Még nagyobb hideg terhelés tartalmazza a konkrét mechanizmusok hőtermelés. Ismerjük az összehúzódási a hőtermelés, más szóval, remegés. A mechanizmus, sőt, vészhelyzet esetén. Remegés melegszik, de ez magában nem jó az élet, de ha tényleg merznesh.
De még mindig nem reszket termogenezis, amely hőt termel közvetlen oxidációjával tápanyagok a mitokondrium közvetlenül hővé. A kör az emberek gyakorolják a Kholodov gyakorlatban ez a mechanizmus az úgynevezett „kályha”. Amikor a „kályha” szerepel, a hő egyenletesen végezzük a háttérben olyan mennyiségben elegendő hosszú távú jelenlétét a hideg ruha nélkül.
Szubjektív, úgy érzi, elég szokatlan. Az orosz, a „hideg” kifejezés két alapvetően különböző értelme a „külső hideg” és „hideg neked.” Jelen lehetnek egymástól függetlenül. Tudod kap elég hideg a meleg szobában. És akkor úgy érzi, a bőr égő hideg van kint, de nem fagy, és nem érzi kényelmetlenséget. Sőt, ez szép.
Hogyan megtanulják használni ezeket a mechanizmusokat? Határozottan azt mondják, hogy úgy vélem, kockázatos „képzés alatt.” Szükséges technológia transzfer személyesen.
Nem összehúzó a hőtermelés indul kellően súlyos fagy. És bevonása elegendő tehetetlenség. „Tűzhely” kezdődik legkorábban néhány perc alatt. Ezért paradox módon, hogy tanulni járni szabadon a hideg sokkal könnyebb a téli hidegben, mint a hűvös őszi napon.
Meg kell jöjjön ki a hideg, amint elkezdi fázik. Tapasztalatlan személy egyidejűleg kiterjed a pánik. Úgy érzi, hogy ha a már hideg, akkor jön a teljes bekezdés tíz percen belül. Sokan egyszerűen nem várja meg a megjelenése „reaktor” a működési módot.
Amikor a „kályha” még mindig fut, világossá válik, hogy a várakozásokkal ellentétben, a hideg, hogy elég kényelmes. Ez a tapasztalat azért hasznos, mert azonnal könnyek inspirálta a gyermekkortól a lehetetlenségét mintákat és segít egy pillantást a valóság egészét.
Ez az első alkalom, amire szükség van, hogy menjen a hideg irányítása alatt, aki már tudja, hogyan kell csinálni, vagy hol van bármikor mehet hővé!
Ugyanezen okból veszélyes fokozatos „edzés”. A hőmérséklet csökkentése vagy fürdő „egy fokkal tíz nap,” arra a tényre, hogy előbb-utóbb eljön az az idő, amikor hideg van ahhoz, hogy beteg, de nem elég ahhoz, hogy elkezd a hőtermelés. Valóban, csak a vas ember képes ellenállni az ilyen edzés. De ahhoz, hogy menjen azonnal a hideg, vagy belevetik magukat egy lyukat gyakorlatilag mindenkinek.
Azok után, amit már mondtam ez már lehetséges kitalálni, hogy az alkalmazkodás nem a fagy és az alacsony hőmérséklet nulla feletti egy bonyolultabb feladat, mint futás a hidegben, és ez megköveteli nagyobb felkészültséget. „Oven” 10 nem kapcsol be egyáltalán, és az egyetlen munka nem specifikus mechanizmusok.
Ne feledje, hogy nem tudja elviselni a fájdalmat kifejezve. Ha minden megfelelően működik, nincs hipotermia nem alakul ki. Ha elkezd rosszul befagyasztására, akkor meg kell szüntetni azt a gyakorlatot. Ismétlődő kimenetek kívül a kényelmet elkerülhetetlen (különben nem lehetett nyomni ezeket a korlátokat), de nem lehet elkerülni növekvő szélsőséges rúg.
További kényelmet, jobb módszer járni többé-kevésbé tiszta levegő, távol a füst és a szmog forrásai - érzékenység, amit belélegzünk, növekszik ebben az állapotban időnként. Egyértelmű, hogy a cigarettafüst és pia általános gyakorlat összeegyeztethetetlen.
Megtaláljuk a hideg Kholodova okozhat eufóriát. Az az érzés, kellemes, de ehhez önkorlátozó, annak érdekében, hogy elkerüljük a megfelelőséget. Ez az egyik oka annak is nagyon kívánatos kezdeni gyakorlat tanár nélkül.
Még egy fontos dolog - hosszú indítsa újra a rendszert, ha nehéz terhek. Hogyan vegye fel a hideg, akkor úgy érzi, nagyon jó, de ha belépnek egy meleg szobában „kályha” ki van kapcsolva, és a test elkezd felmelegedni megborzongott. Ha az jön ki ismét a hideg, „tűzhely” nem szerepel, és erőteljesen lehet fagyasztani.
Végül meg kell jegyezni, hogy a birtokában gyakorlat nem garantálja, hogy nem fagyasztható bárhol, bármikor. Állapotváltozásokat és számos tényező befolyásolja. De a valószínűsége baj, hogy megtalálja az időjárás továbbra is romlik. Csakúgy, mint valószínű, hogy fújva a sportoló fizikailag másképp alacsonyabb, mint a modoros.
Sajnos, hogy hozzon létre egy egész történet nem történt meg. Csak általánosságban leírt ezt a gyakorlatot (vagy inkább egy komplex gyakorlat, búvárkodáshoz jeges lyuk, jogging egy póló, a hideg és a vándor az erdőben a stílus Maugli más). Foglalta össze, amit elkezdett. Birtoklása saját források lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a félelmek, és úgy érzi, sokkal kényelmesebb. És ez érdekes.