Sharon Miller
Kevesen vagyunk a szükséges gondolkodás és előrelátás, hogy megértsék a belső okok a dinamikus globális változások, illetve jelentős átalakítása a cég. A korlátozások miatt a felfogás, azt látjuk, csak az összeomlás a jelenlegi modellek, de nem a kilátások, hogy nyissa meg előttünk. Mindaddig, amíg a szükséges képességekkel, amíg te vagy az egyetlen, aki kell mindaddig, amíg képesek elérni a kívánt eredményt a jelenben és a jövőben, akkor minden esélye boldogulni a mai világban, vagy tesszük körülmények jelenleg vagy aktívan alkalmazkodik őket.
gyakorlati feladatok
TIPP
A világos célt segít Levél 60000 a mindennapi gondolatok pályára, és visszaszerezni az irányítást a rutin.
Adjon személyiségjegyek, hogy a fejleszteni kívánt magadban, és hogy szükség van a sikerhez (a „pont a horizonton”), majd kezd cselekedni annak érdekében, hogy ez az ideális.
Fordítsa az akadályokat a lehetőségeket: változtatnod magadban a világot, és nézd meg a helyzetet a másik oldalról.
Ha a vállalat változó, amely megérinteni, talán meg kell találni őket Pluses: Készíts egy írásos listát, hogy személyes felelősséget és dolgozzon ki egy friss tananyag.
Elvét követve a „ésszerű leválás”, akkor képes lesz arra, hogy tegyenek meg minden erőfeszítést, és kerülje a stresszt egy esetleges lassú haladás vagy ellenállás másoktól.
TOVÁBBI FORRÁSOK
Ahhoz, hogy megtanulják, hogyan kell átirányítani a napi flow 60.000 gondolatok negatív vagy pozitív riasztási csatorna a formátum és a koncentráció terhelés lépésben Audiocourses a www.sharonmelnick.com oldalon
4. fejezet
Nyugalom és összpontosítás a munka kevesebb, mint három perc alatt - még a jóga nem ad ilyen eredmény
Gomb „be” és „ki”
Az idegrendszer határozza meg természetes reakció a stressz, és a következőkből áll: „A” gombot, és az „off” gomb, amely a természet kell összedolgozni - mind yin és yang. "On" gombot - a szimpatikus idegrendszer (SNS). Ez meghúz és segít összpontosítani a problémát. Ez etet, amelyben a színpadon a nap a „munka mechanizmus”. Ez megfelel a külső ingerekre, mint például az e-mailek, frissítés oldalt az interneten, vagy a hangját a fejét. Ez automatikusan bekapcsol minden alkalommal meg kell tölteni az energiát.
„Ki” gomb - a paraszimpatikus idegrendszer (PNS). Ez szabályozza az összes alapvető funkciót a test nyugalomban, beleértve a légzést, a szívfrekvenciát és alvási ciklusokat. Míg az SNA tartalmazza a stressz-megvalósító rendszer, PNS magáról. Az eredmény - a megállapítás nyugalmat és megújulást. PNS lehetővé teszi, hogy az egész kép segít, hogy hallgatni az intuíció és javítja a problémamegoldó készség. Ez a kiváltója az úgynevezett „fehérítő pillanatok” (hirtelen sugallatok). Hála neki, meg tudja meghúzni a határt racionális és érzelmi, megakadályozza a túlzott reagálnak a problémát. Meg kell aktiválni PNS céltudatosan érezni a hatását.
Mi lenne, ha a gomb „off” az akarat? Lehet „feltöltés” magukat a munkanap során, és energiát takarít meg az esti kommunikálni a családjával. Látni lehetett a megjelenése trendek és használja az intuíció, hogy hatékony megoldást találjunk. Otthon akkor foglalkozik személyi kérdésekben és a munkahelyen kellene összpontosítani dolgozó pillanatokat. A fő szempont a stressz - az a képesség, hogy kapcsolja be és kikapcsolása „click”, vagyis az önuralom! Ez az, amit Stacy akart: tanulni pihenni, aludni éjjel, és elég energiát, hogy időt tölteni a gyerekekkel. De Deng akart, visszatérve a munka, hogy úgy érzi, vidám és energikus, és nem esik a lábát a fáradtság.
A stressz reakció
A végén a szabad próba-fragmens