Milyen vitaminokat is kombinálható egymással
A számos betegség kezelésében, a rehabilitációs időszak és gyakran írnak vitamin és ásványi anyag, mint a megelőző intézkedéseket. Modern farmakológia területén széles választékát kínálja a kábítószer. A választás a saját hétköznapi ember is nehézségekbe ütközik, mert a fontos szerepet játszott a kompatibilitást bizonyos vitaminok együtt.
Ezért jobb, hogy bízza ezt a munkát az orvos, mint egy szakértő tudja, hogy lehet kombinálni, de abból, amit meg kell szüntetni. Az a tény, hogy egyes elemek kölcsönhatásban vannak egymással, pozitív hatással van az emberi szervezetre.
Vannak azonban olyanok is, akik pontosan az ellenkező hatást. Ezek semlegesítse az összes hatás jön össze egy nemkívánatos kémiai reakció és károsítja az egészséget. Ez vonatkozik az egyidejű vételi egyes élelmiszerek, valamint az alkohol.
Mielőtt elmész a gyógyszertárba gyógyszerek, így meg kell ismernie ezt a pillanatot. Kompatibilitási táblázat segít a különböző vitaminok és nyomelemek. Akkor az emberek tudni fogják, milyen anyagokat tesznek egyidejűleg, de jobb, ha enni rendszeres időközönként. Példaként - aszkorbinsav (C) jobban működnek, ha veszünk mentén tartalmazó termék rutint (R).
Egy anyagok, mint például a retinol, tokoferol, D, és a B csoport a nagyobb hatékonyság együtt szedik vitamin F. hatása retinol nagymértékben javítaná kombinálva tokoferol, de a hátrányára az utóbbi. De a visszaélés askorbinku előfordulhat allergiás reakció. Ez vonatkozik a saját más anyagokkal kombinálva.
A következmények nem megfelelő befogadó ásványok és egyéb elemek
Ha azt szeretnénk, hogy mind az aszkorbinsav és a B12, a hatás az utóbbi nagyon alacsony. Azonban, amikor együtt vele B1 egy súlyos allergiás reakció következhet be.
Az emberi testben vannak komplex belső folyamatok. Ezért szükséges, hogy befejezze a munkát jelentős kínálat a vitaminok, ásványi anyagok és biológiailag aktív anyagokat. Bizonyos esetekben a teljes deficit tele van hiba az egyik eleme az egész testet. Ennek eredményeként, vannak kellemetlen következményekkel jár a jólét az ember és az ő egészségére.
Kompatibilitás között ásványi anyagok és vitaminok
Gyógyszertárakban, akkor is vásárolni gyógyszereket, ahol az egész sor hasznos elemeket össze egyetlen tabletta vagy kapszula. De most a preferencia és a termelők és a fogyasztók az eszközöket, szükség esetén a test anyagok vannak elválasztva egyenletes teljesítményt.
Ez azt jelenti, hogy az egyik doboz / jar / csomag kapszulák különböző színek, ezek feloszlott összhangban kompatibilitás. Között a recepción az egyes tabletták át kell haladnia bizonyos ideig. Ez szükséges annak biztosítása, hogy azok a tabletták / kapszulák van ideje, hogy feloldja és szívódik fel a szervezetben.
Táblázat vitaminok kompatibilitás
Egymás között össze elemeket, mint például:
Az elemeket, amelyeket figyelembe kell venni 4-6 óra:
- E, K, vas;
- B12, A, K;
- B9 és cink;
- B12, B1, B3, E, C, mangán, réz, vas;
- Vas, E;
- C, a réz;
- B5, réz;
- Cink, mangán, kalcium, vas;
- Réz, mangán;
- Réz, cink, klóratom;
- Mangán, cink, klór-, magnézium és vas.
Ha vannak gyümölcsök és zöldségek, táplálkozás kiegyensúlyozott, akkor megteszi a normál tartomány a napi menüt, amely nem tartalmaz ásványi anyagokat.
Elfogadása nyomelemek és egyéb anyagok
Ilyen anyagok például a réz, vas és magnézium nem ajánlott, hogy kombinálható az aszkorbinsav, és széles körben ismert sávban B. Emiatt, az utolsó külön előállítani, azaz anélkül, hogy a kívül más elemek, beleértve az ásványokat. Általában ezek a gyógyszerek orvosok, hogy normalizálják a működését az idegrendszer.
Ha kell, hogy H-vitamin, a napi menü kizárják azokat a termékeket, mint a sajt és a nyers tojássárgája. Compatibility vitaminok és egyidejű alkoholfogyasztás szintén negatív hatással van a szervezetre. A legjobb esetben, az utolsó csak pusztítani tápanyagokat, és csökkenti azok hatását, azonban a reakció is nagyon kiszámíthatatlan.
Hatékony, különösen a nők, egy kombináció között egy tokoferol (E) és a retinol (A). Ez a komplex jó hatással van a szervezetre, mint egész, hanem jelentősen javítja a bőr állapotát és a haj.
Ráadásul arra ösztönzik, hogy igyon egy húgy- és ivarszervek problémákat. Újabban azonban a tudósok megállapították, hogy meg kell enni külön és néhány óra múlva egymás után, így retinol csökkenti a hatását a tokoferol.
Soha ne vegyen mind a C és B12, mert az utóbbi haladéktalanul meg kell semmisíteni. De a B12 és B1 bevitel súlyosbítja az allergiás reakciókat.
vitaminok kompatibilitás befolyásolja asszimiláció:
- Vitaminok - vegyi képesek kémiai reakcióba lépő. Így tudnak kölcsönhatásba nem csak egymás között, hanem más tápanyagokat;
- Az emberben, az összes anyagot a sorozat vannak bizonyos csoportok és arányok. Például a B-vitaminok osztva típusok, és különböznek a számok.
Ez gyakran írják, ha az egész csoport. Most egy csomó gyógyszer ebben a sorozatban. Kompatibilitás más elemek és B-vitamint a fentiekben leírtuk.
Érdemes megjegyezni, hogy ezek az anyagok javítják a gondolkodás, a memória, a koncentráció. Ezek növelik a szervezet ellenálló képességét a stressz és megnyugtatja az irritációt. De nem kell a saját, hogy összekapcsolják őket másokkal.
Töltsük fel a hiány lehet a természetes élelmiszerek, például az ezeket tartalmazó magvak, gabonafélék, kenyér és dió.
Mi gyógyszerek jobb választani?
Ha úgy tűnik, hogy a szervezet nem rendelkezik bizonyos anyagok, szükséges, hogy kompenzálja a hiányzó őket. Sokan azt hiszik, hogy ők foglalkoznak beriberi - hiánya hasznos elemeket, bár valójában ez nagyon ritkán fordul elő.
Többnyire diagnosztizáltak vitaminhiány - hiánya bizonyos anyagokra. Gyakran teszik fel a veszteséget lehet hagyományos ételeket.
Általában nem javasoljuk, hogy bármely termék megvásárlására e spektrum és vegyen részt a kezelés az orvosa megkérdezése nélkül. Csak szakember tudja, hogy a helyes diagnózist, hogy jelöljön ki megfelelő kezelést, hogy vegye fel a gyógyszert, és hozza létre az adagot.