Mi megy a reggel jog
Szeretek futni reggelente, és őszintén szólva nem értem, hogyan lehet futtatni az esti órákban. Míg séta a vízparton A nyári megtalálható legalább egy tucat támogatói este fut.
Tehát felkelek korán reggel, és készen áll, hogy fut, és támogassák az egészség ... De hogyan lehet összegyűjteni a futást - mit kell hozni, mit hagyjunk otthon?
Mit vigyen magával a futás?
Üveget. Ha fut a távolban, nem a szél körök körül a kis parkban, biztos, hogy egy palack. Néhány zsák egy speciális mellékletet a palackot, nincs ilyen. Ha menekülni - csak tartsa a kezében. Nekem van egy üveg fedő nélkül a légtelenítő szelep - ez ideális kocogásra. Nyomja meg a palackot - víz folyik.
Pénzt. Még ha fognak futni mindkét irányban gyalog vagy éppen fut körbe-körbe - megragad néhány jegyzetek, csak abban az esetben. Ez különösen fontos, ha nem veszi le vízzel.
Player. Tisztában vagyok azzal, hogy egyes tudósok felismerték, hogy a futás fejhallgató a füle - ártalmas, de ezek nélkül, legalábbis unalmas. Futok a játékos nem mindig, de gyakran. Játékos formában clothespins - egy nagy lehetőség.
Mit hagyjunk otthon?
Törülközőt. Nem, komolyan, hogyan kell futtatni egy törülközőt? Izzadás - futott a ház, lezuhanyozott.
És még egy dolog: ha megteszi a kulcsokat a ház, tedd a házvezetőnő, vagy csak hátra a kábelt úgy, hogy ők is nem cseng. Szép fut!
Szeretem futók érdekes lenne olvasni arról, hogyan fut, milyen állapotban, távolság, sebesség, stb
Én nagy gombokkal a házvezetőnő. És különben is a pénzt táskák, hogy sehol - Futok a termo-forma nincs zseb. Sőt, azt is használja a programot, de a meccsen - túl sok a hiba.
És én még kocogni napischu jegyzeteket.
By the way, a hiba ... Én is itt, úgy tűnik, hogy a RunKeeper nem nagyon pontos, akkor.