kár diéta
Harm étrend monokomponentny típusát. Mi monodiets ott? Mi az alapja a híres diéta Larisa Dolina? Mi használjuk a „sztárok”, hogy kompenzálja a kárt diéta? Mikor böjt nap és kezdődik mono-diéta? Miért után egykomponensű diétát, akkor gyorsan hízik még inkább, mint a diéta előtt? Mi a veszélye, hogy a pszichológiai hatása gyors fogyás? Miért nincs diéta értelmetlen nélkül a fizikai megterhelés? Mi a mono-táplálkozás hozhat a cukorbetegség? Mi a mono-diéta okozhat vérszegénységet? Mi a mono-diéta diéta okozhat hepatitis?
Harm étrend. Mi a mono-diéta?
Jelenleg a különböző magazinok, könyvek és brosúrák szentelt a táplálkozás, gyakran írják le a különböző diéták. Ezen kívül számos recept táplálkozás megszállták az interneten. De mit árthat étrend lehet nagyon erős, nem mindenki tudja, különösen, ha szenved a talán a legtöbb nem-fiziológiás és káros étrend, nevezetesen az úgynevezett egykomponensű diéta vagy mono-diéta.
Egykomponensű diéta - e hatalmi rendszereket, amelyek igénybevételével egy vagy a „meggyengült” verzió, csak néhány termék egy ideig. Harm étrend ilyen gyakran nem hirdetett, de ezek a diéták ígérnek, és gyakran a gyors testtömeg csökkenése, ami valójában kell riasztani. A leggyakrabban felajánlott, a következő egy egykomponensű diéta: csokoládé, banán, rizs, kefir, túró, hajdina, görögdinnye, káposzta. Van is egy „szezonális” mono-diétát, eszik miközben olyan termékeket, amelyek csak érett és eladta a pillanatban az olcsó és nagy szórást mutat, és egyre nagyobb a kertben - ez eper, szőlő, dinnye és más hasonló étrend.
By the way, mono-táplálkozás gyakran jár együtt a "csillagok" neveket. Például a legtöbb ismert az úgynevezett kefir diéta Larisa Dolina. Sok diéta nélkül „regisztrált”, gyakran elősegítik a különböző hírességek és megmutassák hihetetlen hatékonyságát, beleértve megerősítve a szép megjelenés ismert személyiség. Természetesen a kárt diéták, melyeken a „csillagok” hatással van rájuk, valamint a szokásos „nincs csillag” a polgárok, hanem a „csillagok” van egy előnye. Mivel a népszerűsége, és nincsenek problémák a pénz, hírességek képesek kompenzálni a kár diéták, amelyre vonatkoznak. Amellett, hogy a diéta, minden „csillag” saját titkait, és amellett, hogy a diéta felhasznált létrehozását annak képét, és még mi, természetesen, nem szeretnek szaporodni. Ez az intenzív fitness vagy a testépítés, a használata drága luxus kozmetikumok, luxus konzultáció és tapasztalt sminkesek, ha szükséges, használja a szolgáltatást a híres plasztikai sebész, stb
Harm étrend. Mennyire hasznos a böjt nap káros mono-diéta?
Szükséges megjegyezni egyszerre - ez a koncepció a mono, és - a mentesítés a nap. Utolsó magában táplálkozás egyik termék egy nap, maximum - legfeljebb három nap. Nem kár az ilyen rövid távú diéták nem fog, és még fordítva. Az ilyen „élelmiszer haladékot” adja többi enzim rendszerek a test és az egész gyomor-bél traktus a sokféle élelmiszer, telíti a test hasznos anyagok szerepel a kiválasztott termék, egy kicsit tiszta a belek, a máj és más szervek. Az ilyen böjt nap - sajt, gyümölcs, dinnye - nem káros, de hasznos és alkalmazható még a táplálkozás a terhes nők. Hagyja a test egy nap anélkül, hogy bármilyen diéta alkatrész - nincs fehérje és zsír - nem veszélyes, és ez nagyon is lehetséges.
Mintegy káros mono-diéta azt mondjuk, amikor beszélünk több mint három nappal a diéta, de vannak emberek, akik egy erős akarat, amely lehet ezt a diétát hónapokig, különösen akkor, ha a hatás. Étrend kár ebben az esetben is nagyon észrevehető. Hogyan fog a közeljövőben, hogy dolgozzák fel az egészségügy, hogyan kell viselkedni a testsúly diéta után - minden esetben különböző módon, attól függően, hogy a termék és a személy. De vannak általános törvényeket.
- Bármelyik mono nagyon kiegyensúlyozatlan, mert van egy ilyen termék, amely egyformán egyesítjük a fehérjék, zsírok, szénhidrátok, vitaminok és ásványi anyagok a megfelelő arányban. És mindezen elemek szükségesek a teljesítmény és a lehetséges annak hiánya hosszú távon jelenik meg a káros étrend, ami a betegségek, mint A legtöbb termék esetében egykomponensű diéták mennyisége dominál bármelyike alkatrész - a szénhidrát vagy a fehérje.
- Monodiets mindig rendkívül alacsony a kalóriatartalma, mint tárcsázza a kívánt kalóriák számát rovására termék lehetetlen - erre van szükség túl sok. És kár, hogy az alacsony kalóriatartalmú étrendhez ilyen jellegű megnyilvánuló jelentős lassulását az anyagcserét, mert A szervezet igyekszik felhalmozni élelmiszert tárolni és előkészíti „a következő éhség” - velejárója, és az evolúció a természet. Megszűnése után diéták lassú anyagcsere bizonyos ideig van mentve - azonnali korrekció nem lehetséges egy ilyen összetett mechanizmus az emberi szervezetben. És ezért többségük közvetlenül átalakítható a zsír, és a „égnek” őket egy lassú anyagcsere nincs ideje a felvételi a normál étrend, sőt növelni a termékek számát (és éheztetett test „akar enni”). Ez az oka a gyors súlygyarapodás után mono-diéta, nem csak a kezdeti értékekhez, hanem gyakran a számok jóval magasabb értéket.
- A látszólagos egyszerűsége és hatékonysága nagyon észrevehető, különösen az első alkalmazás, valójában egy hatalmas lelki sérüléseket étrend, amely létrehozta az emberi a „könnyű győzelem.” Az ember örül az adatok azt mutatják, mérlegek, és nem akarja, hogy úgy gondolja, hogy a folyamat a fogyás - egy összetett, eltérő, sőt, a legtöbb diéta fokozatos és rendszeres fizikai aktivitás növelése, valamint változtatni az egész stílus és az élet ritmusát. Ez csak nem érzem szükségességét. De tudjuk, hogy megbízható és hosszú eredményez fogyás érhető csak változó étkezési szokások és az egész életmódot. És mivel ez nem történik meg - a tömeg jön vissza, így a tulajdonos mély pszichológiai problémák, harag, bűntudat és az elégedetlenség, gyakran eléri a mély depresszió.
- Fogyasztás egyik típusú termék hiányában motoros aktivitás eredményez fogyás nagyrészt a izomszövet, különösen, ha az alacsony proteintartalmú étrendet. Csökkentse az izom a szervezetben vezet, ismét az a tény, hogy csökkenti az anyagcserét. Ismeretes, hogy az izom, még nyugalmi állapotban fogyaszt több kalóriát, mint a zsír, és mások, csak azért, hogy fenntartsák a belső kommunikáció. Ezért a végén mono ember lesz rosszabb helyzetben, mint korábban volt -, hogy ez a legveszélyesebb táplálkozás kárt monokomponentny típusát. Több zsírt és kevesebb izmot ember lesz rosszabb kalóriát éget érkező élelmiszerek, és kövesse a diéta, vagy egyszerűen csak csökkenti az étel mennyiségét már nem dolgozik - a tömeg növekszik szó szerint „a semmiből”, mert ez lesz domináló zsírszövetben. Ezért nincs diéta egyáltalán nem fiziológiás nélkül megerőltető testmozgás, nem vezet semmi jóra, és hozza csak kárt.
Harm étrend. Hogy fáj különböző egykomponensű diéta?
Ezen kívül minden egyes mono-étrend káros a maga módján. Például, túró - mint, hasznos, első pillantásra, fehérje túlterheli a szervezetben - ez káros a vesére, májra, különösen, ha azok nem éppen egészséges. Az emésztetlen protein képződéséhez vezet, a toxikus termékek a bélben. Talán tudod, hogy a szaga „záptojás”, néha érkező személy fogyaszt túl sok fehérje.
Görögdinnye diéta, annak minden nyilvánvaló előnyeit a „mosás a test”, az is káros, különösen azokat, akik szenvednek a vesebetegség, bár még van néhány orvos javasolja görögdinnye diéta. Az a tény, hogy a vízhajtó hatása görögdinnye rendkívül káros a vesére, amelyek kénytelenek dolgozni keményen, hogy beteg. Ez ugyanaz, mint ajánlani egy személy egy törött láb helyett nyugalmi és gipsz tenni jogging az udvaron!
Különösen veszélyes kárt monokomponentny típusú étrend úgynevezett csokoládé diéta - állítólag az egyik leghatékonyabb és nagyon finom. A tény az, hogy a vevő nagy mennyiségű csokoládé nagyban gerjeszti az idegrendszert, mint elfogadását nagyszámú kávét. És ha ezen két komponens kombinálása - csokoládé és a kávé - vagy akár pedig „fúziós mix.” Sok míg fonás vagy fejfájás, vérnyomás-emelkedés, ott jön egy kis eufória. Ezen túlmenően, a csokoládé tartalmaz sok cukrot. A tartósan magas inzulin vérszintje is vezethet kóma és hypoglykaemiás eszméletvesztés, ami soha nem lesz (és mindig elő bevezetésével cukor a szervezetben), ha nem eszik cukrot. A kávézás éhgyomorra magát az elvet, és káros a gyomor és a központi idegrendszerre és a májra. És ha egyáltalán az egész nap, hogy nem eszik más, mint a kávé és a csokoládé, mind ezeket a testeket gyorsan hozta a súlyos betegségeket. Ami a legtöbb szigetvilág készülék, akkor kell nevelni, hogy a teljes egyenlőtlenség és továbbá a teljes halott sejt-receptorok az inzulinra. Így a legsúlyosabb formája, az inzulinfüggő diabetes mellitus.
Pure szénhidráttartalmú étrend vezet az a tény, hogy a test nem táplálják a fehérje, amely szükséges minden nap, hogy egy új, folyamatosan frissített sejtek és a hormonok szintézisét és enzimek. Harm diéta ilyen típusú bizonyítja az a tény, hogy a hosszú távú hiánya fehérje az étrendben vezet vérszegénységhez, ami furcsának tűnhet, ha eszik, például csak almát, amely gazdag vasban és hogy hiány vérszegénységet okoz megsértése miatt a hemoglobin szintézist. Azonban, a szintézis a hemoglobin, nagyobb szükség van, mint a vas és a fehérje. Továbbá, mivel a hiánya teszi a protein már tárgyalt fenti csökkenést a izomszövet mennyiség és szerencsétlen következményekkel jár, mint a fent tárgyalt, mivel a folyamatos ellátás szükséges fehérjét szövetek növekedését, ez nem.
Amikor a sárgarépa monodiet lehetséges májkárosodás, úgynevezett diétás hepatitis súlyos sárgaság. Amikor a rizs étrend fejezhető székrekedés, aranyér előesés és más bajok kapcsolódó reteszelést a rizs. Ami a híres kefir diéta, valójában a legkevésbé káros, kivéve, ha a személy nem nőtt savtartalmú gyomornedv. De hosszú tűri kefir étrend nem csak elég bonyolult, de még mindig veszélyes.
Így - monodiets egyértelműen káros a minden ember számára. És a krónikus betegségek, akkor különösen erős káros étrend monokomponentny típusát. Hogy a fenntartható és hosszú távú fogyás diéta egykomponensű nem, elvileg, és csak akkor kell használni rövid ideig, mint az 1., akár 3-Yoh böjt nap.