Italok fokozza az immunitást a gyermekek számára, szirup, immun koktél, turmixokat, gyümölcslé, joghurt, kurkuma

Növeli a szervezet ellenálló képességét a megfázás és a vírusos betegségek, anélkül, hogy költséges és Badam gyógyszerek segítenek finom italokat készített otthon. Annak érdekében, hogy töltse fel a nagy és kis háztartási egészség és életerő, ez egy kicsit pokoldovat a konyhában. Végtére is, sok recept a legegyszerűbb és hozzáférhető komponensek nem bonyolult a végrehajtás, de nagyon finom, és tartalmazza az összes szükséges vitamint és egyéb anyagok.

Drink immunitását

Kuvasz és teák, gyümölcslevek és zselék, teák és italokat, szirupok és turmixokat az immunitás - az ilyen fajta mindenki választhat, amit szeret. Az egyetlen titka hasznos vitamin ital - a jobb előkészítése:

• Kvasz kész hosszú ideig, mert az alapján, hogy recepteket a fermentációs folyamat.
• Morsy egyszerűek és gyártják hígítják a bogyó vagy gyümölcslé vízzel.
• Kompótok főzött gyümölcsök és bogyók, mert megtartja kisebb forráspontú ásványi anyag tulajdonságait.
• Technológia szerint a felkészülés nagyon hasonlít a párolt húslevest. Az egyetlen különbség az, hogy a húsleves használják leginkább gyökerek és a levelek a növények, nem gyümölcsök és bogyók.
• Szirupok - koncentrál. Ezeket úgy állítjuk elő, gyümölcs vagy bogyó leve erős cukoroldattal. Szirup immunitás sokáig hűtőszekrényben, mert a cukor jár, mint tartósítószer.
• Ha nyomja a gyümölcs, bogyó vagy növényi gyökerek, hogy a lé erősíti az immunrendszert. Ez részeg, mint egy in-fajta, és hozzátéve édesítőszerek.
• Tea, amellett, hogy a szokásos fekete, zöld és piros, lehet gyógynövény, gyümölcs és bogyó. Ilyen teák sokkal több hasznos tulajdonsággal, ezért ők annyira szereti az idősebb generáció.
• Ne becsüljük alá a szerepe a joghurt a karbantartási immunvédelem miatt Van egy pozitív hatása a bélflóra.
• Infúziók, gyümölcsitalok, nélkül állítjuk elő forrásban lévő, de meleg víz. Infúziós igényel sok időt főzni. Néhány ital állni 3 óra és néhány napig.
• Tápláló és ízletes koktélokat. A felkészülésüket kezelni még egy gyermeket, mert a folyamat nagyon egyszerű és szórakoztató. A leggyakoribb termékek, álom - és a koktél immunitás értékelni fogják, barátok és rokonok.

Előnyök és árt a vitamin italok

Ahhoz, hogy a szervek megfelelően működjenek, a férfi éber volt és erőteljes volt szüksége, vitaminok és tápanyagok megfelelő mennyiségben. Lehet kapni őket a megfelelő táplálkozás, vagy speciális adalékanyagok. Italok emelni immunitás a szervezet pótolni a hiányzó vitaminokat sérülése nélkül a pénztárca. Jelenlétük a diéta lehetővé teszi, hogy:

1. növeli a szervezet ellenálló képességét a vírusok és megfázás
2. javítja az étvágyat;
3. erősítése fogak, körmök és a haj;
4. javítja a megjelenését a bőrön;
5. töltse ki a testet energiával és növeli a hatékonyságot.

Ezek a tulajdonságok különösen fontosak a késő ősszel, télen és tavasszal, amikor az élelmiszer kevés természetes vitaminokkal.

Ugyanakkor azáltal, hogy a vitamin ital, fontos, hogy ne vigyük túlzásba, úgyhogy természetes gyógymód nem fordult kárt. Egyes összetevők, bár egy csomó jó, akkor ellenjavallt bizonyos betegségek, így nem kell vakon vegyenek részt valamilyen módon a másik termék ismerete nélkül annak tulajdonságait.

A fő ellenjavallatok italok immunitás a következők:

1. Allergiás egy bizonyos terméket. Tünetek, mint a gyomorpanaszok, viszketés, tüsszögés, könnyező szem, figyelmeztetni kell. Ebben az esetben jobb, ha feladja az allergén és orvoshoz kell fordulni.
2. A túladagolás bármilyen vitamin. Ha a test megfelelően specifikus vitamint vagy anyag, kiegészítés nagy adagban vezethet túladagolás.
3. Ezen túlmenően, a anyagok hajlamosak felhalmozódni a szervezetben, ami szintén az egészségre hatással lehetnek az idővel. Ezért az evés-vitamin italokat, ajánlatos váltogatni azok összetevői, illetve nem kap végzett el ugyanazzal a készítmény hosszú ideig. Jelek a túladagolás sokféle fejfájás, hányinger, álmosság, hámlás, kiütés, fokozott vérnyomás.
4. Nem minden élelmiszer jó a terhes nők és a kisgyermekek. Ezért óvatosan kell eljárni ginseng, gyömbér, vörös áfonya.
5. Krónikus betegségek. Szinte minden egészséges élelmiszerek befolyásolják a munkát a különböző szervek, így a krónikus betegségek a szív, erek, gyomor-bél traktus, a vese és a máj, legyen óvatos vitamin italokat és tulajdonságainak tanulmányozására a fő összetevők részletes.

Hogyan készüljünk italok immunitás?

Rengeteg recept, hogy készítsen egy italt immunitást. Legtöbbjük nem igényel speciális ismereteket, és rendelkezésre állnak a szinte minden ember. Tekintsük a legelterjedtebbek.

A kurkuma tej

A kurkuma - egy olcsó és gyakori fűszer. A kedvező tulajdonságai ismertek és széles körben használják a népi gyógyászatban. A kurkuma jó immunitást, az ízületek és a keringési rendszert. Gyártva e fűszernövények tumeric amelynek erős gyulladáscsökkentő hatása, és alkalmazunk egy antioxidáns.

A legegyszerűbb és finom receptet - egy ital készült kurkuma a mentesség kombinálva a tejjel.

Először is készítsünk keveréke:

1. egyharmada csésze őrölt kurkuma;
2. kétharmada csésze víz.

Kurkuma keverjük a vízben, a kapott elegyet kerül, és közepes lángon felmelegedni körülbelül 10 percig a folyamat keverés besűrűsödik, és lesz, mint egy massza, távolítsa el a hőt, hűvös. Az eltarthatósági ideje üresen a hűtőszekrényben 30 napig.

Mivel szükséges 1-2 teáskanál keveréket hígítani egy pohár meleg tejet. Ha szükséges, adjunk hozzá mézet, tejet, de ebben az esetben ne legyen túl forró, különben a mézet a hasznos termék alakulni méreg. Optimális hőmérséklet: 30-40 °.

Azok, akik nem szeretik a tej és a méz, a keveréket egyszerűen hígítjuk forralt vízzel.

Vegyünk egy ital egy pohár naponta egyszer vagy több részletre osztva.

Fontos. Kurkuma kimenetek a testnedvben, azonban a vétel során több vizet inni, vagy főzetek mész, csipkebogyó, kamilla. Hasznos tulajdonságai ezek a növények járulékos előnyöket fog venni a harcot a megfázás.

gyömbér tea

Azoknak, akik szeretik a teát tejjel:

1. hogy a friss gyömbér gyökér (átlagos, 50-60 gramm);
2. apróra vágva;
3. forralni vízüveg;
4. Bealszunk gyömbért, és főzzük 10 percig;
5. Mi adjunk hozzá két csésze tejet és főzzük további 5 percig.

Ha nem szeretem a tejet, gyümölcsöt, használja a recept. Ez magában foglalja:

1. nagy kanál friss gyömbér csiszolni;
2. citrushéjból (narancs, citrom);
3. szárított alma (egy maroknyi);
4. Fahéj (bacillus);
5. csillagánizs (csillag);
6. ízlés méz vagy narancslé;
7. tea (zöld vagy fekete).

Forraljuk egy liter vizet, adjunk hozzá gyömbért, héja, alma és fűszerek. Mi bemelegítés alatt alacsony lángon körülbelül 5 percig, és távolítsa el. Fedezze fel a teát, hogy sört és befogni a fedél alatt, majd hozzáadjuk a mézet és a narancslé (opcionális). Öntsük csésze egy szűrő.

Vigyázat! Gyömbér nem lehet használni a betegségek a gyomor-bél traktus, szív, a magas hőmérséklet és a nyomás, vérzés. Sokkal jobb, hogy tartózkodjanak az italt terhes.

Lemon kuvasz és zselés

Sokan tudják, hogyan kell főzni a hagyományos limonádé, de kuvasz és kocsonya nem olyan gyakori.

Hogy előkészítse a sört a citrom, meg kell 130 gramm cukrot, az azonos mennyiségű reszelt citrom, három liter vizet, 30 g élesztő és a mazsolát.

1. Cukor vízzel hígítjuk, és felforraljuk;
2. podostuzhaem;
3. add élesztő, mazsola és a citrom;
4. Három nappal állni hűvös helyen;
5. immunrendszer koktél kész!

Lemon puding készíti sokkal gyorsabb:

1. ledörzsöl a reszelt citrom, két vagy három;
2. Juice, külön elhalasztja Zest;
3. polstakana keményítő tenyészteni azonos mennyiségű hideg vízzel;
4. feloldja a cukrot üveg egy fél liter vízzel, forralja fel;
5. hozzátéve citrushéjból, főzzük 10 percig;
6. mi szűrni;
7. öntsük a szirupot a citromlevet, és forralunk újra;
8. öntsünk keményítőt, keverjük addig, míg puding besűrűsödik, és távolítsa el a hőt.

áfonyalé

Cranberry is kopogtat hőmérséklet méregteleníti után betegség miatt nagy mennyiségben tartalmaz vitaminokat, erősíti az immunrendszert.

Áfonyalé hasznos felnőttek és gyermekek több mint 3 éve.

Fontos! Az előnyök a bogyó elvész, ha főtt, így főzés előtt Morse, bogyó leküzdeni.

1. egy pohár áfonyalé squeeze gézen vagy egy nagyon finom szitán;
2. forraljuk egy liter vizet, és lehűtjük, hogy egy meleg állapotban;
3. adjuk hozzá a facsart gyümölcslé és édesítőszert (cukor, méz);
4. Mi lezárja a tartály gyümölcslé egy törülközővel, és hagyjuk kihűlni, és átjárja egy pár órát.

Áfonyalé a lusta:

1. szakítsa kilogramm áfonya 700 g cukrot egy turmixgépben vagy darálják;
2. kapott félkész terméket kell hűteni híg kívánt mennyiségű forralt vizet vagy teát, ha szükséges.

csipkebogyó főzet

Csipkebogyó hasznos immunitást, különösen a C-vitamin, amely ezekben a gyümölcsök tartalmaznak akár 40-szer több, mint a citrom. Ezért, mint a vörös áfonya, vad rózsa nem kell forralni. Ez a törékeny vitamin nem tud ellenállni hőmérséklet felett 80 ° és elveszíti javára.

Ahhoz, hogy előkészítse a levest gondosan kell kiválasztani bogyók, akkor legyen száraz, de nem több mint szárítjuk (nem morzsolt) nélkül, szürke spray és a felesleges sejttörmeléket.

A húsleves bogyók tárolása egy jól szellőztetett, sötét helyen.

Hogy készítsen egy főzet, szükséges:

1. Vegyünk 4 kanál nagy vadrózsa az arány egy liter vizet.
2. Vizet forrni, és kissé lehűlni.
3. Elnyel csipkebogyó.
4. Kapacitás a főzet van szüksége, hogy lezárja, és helyezze egy nagyon cool lassan és naparivatsya legalább 3 óra.
5. Az így kapott törzs húslevest.

Húsleves lehet hűteni körülbelül három napig.

Immune italokat a gyermekek számára

Attól a pillanattól kezdve az elválasztás babák a mell vagy a tápszeres etetés fokozza az immunitást a gyermekek is nagyon fontos, mert az anyatej már nem védi a gyermek teste. Ugyanakkor, ebben a korban a nagy valószínűséggel az allergiás reakciók, ezért bevezetni még a leghasznosabb termékek jobbak kis mennyiségben.

Szintén nem adható tiszta facsart gyümölcslé, akkor jobb, ha elültetjük őket formájában gyümölcslé. Gyömbér, méz, vörös áfonya, vörös áfonya, málna - nem adnak nekik korán. Ezek a termékek az étrendben a gyermekek után jelenik meg 3 év.

De Viburnum bogyók éppen ellenkezőleg, nagyon hasznos, és van egy hipoallergén tulajdonságait. Gyermekek hat hónapig nem ad erős ital erősíti az immunrendszert - kompótok és gyümölcsitalok, és vízzel való hígítás után, a gyümölcslevek, desszertek, zselé és bogyók magukat.

A természet ad egy személy hozzáférést a nemzeti park hasznos anyagok. A legfontosabb dolog, hogy képes megfelelően használni az intézkedés, míg az egészséget, erőt és szépséget marad az elkövetkező években.

Oszd meg barátaiddal:

Kapcsolódó cikkek

• Italok immunitás