Hogyan lehet visszaállítani a bélflóra
A kompozíció a bélflóra tartalmaz hasznos baktériumok, melyek uchuvstvuyut a emésztési folyamat, ezáltal segítve asszimilálódott hasznos anyagok, miközben erősíti az immunrendszert. Amellett, hogy a hasznos baktériumok az emberi szervezetben is vannak rossz, ami hátrányosan befolyásolhatja a mikroflóra, termelő egész életében rothadó ételt. Restore bélflóra - hosszadalmas folyamat, amely konkrét intézkedéseket és forrásokat.
Hogyan lehet visszaállítani a mikroflóra?
Helyreállítása bélflóra - ez a folyamat nem egy időben, ez húzódik egy hónap helyett hat hónap, attól függően, hogy az eszközöket venni, és a mértéke elhanyagolása. Ma az egyik leghatékonyabb módszer, hogy visszaállítsa a természetes mikroflóra a következők:
- A probiotikumok és prebiotikumok;
- A hagyományos gyógyszerek;
- bél tisztító;
- Az egészséges életmód és a megfelelő táplálkozás.
Végző összes összetett, akkor a lehető legrövidebb időn belül helyreállítani mikroflóra és megszabadulni a kellemetlen tüneteket.
A probiotikumok és prebiotikumok
Mesterségesen segíteni reprodukciója jótékony baktériumok a bélben használhatja probiotikumok és prebiotikumok. A probiotikumok tartalmaz élő tejsavbaktériumok bekerülni a belekben, növelje a lakosság a mikroorganizmusok. A probiotikumok általában tanácsolják, hogy olyan esetekben, amikor az antibiotikumokat használjuk, vagy a szorbensek, csökkenteni a hasznos baktériumok. Beöntés is okoz golyva és elpusztítják a hasznos baktériumok. A legnépszerűbb probiotikumok Atsepol, Bifidumbacterin, Tejsavbaktérium stb
A prebiotikumok eltérően probiotikumok nevezik ki az esetekben, amikor szükség van, hogy fenntartsák a természetes bélflórát. A prebiotikumok tartalmaznak tápanyagokat, hogy a takarmány a lakto - és bifidumbacteria, amely lehetővé teszi számukra, hogy növeljék számokat. A prebiotikumok olyan Linex, laktulóz és egyéb Prelaks.
Helyreállítani a mikroflóra, az orvosok általában javasolják, hogy tisztítsa meg a belek, majd vegye probiotikumok. Amikor már rögzített a szervezetben a káros baktériumok, nagyon nehéz helyreállítani a természetes mikroflóra tisztítás nélkül.
Visszaállításához a bélflóra gyakran használják a végbélkúpok. Miután a nyálkahártyában, gyertyák megöli a betegséget okozó mikrobákat. Által kijelölt gyertya sokkal kisebb, mint a probiotikumok. Főként olyan esetekben, amikor köszönhető az egyéni intolerancia a beteg nem tud gyógyszereket szájon át. A leggyakrabban felírt következő gyertyák: atsilakt, Bifidumbaterin, Laktonorm Plus.
népi jogorvoslati
Az egyik legnépszerűbb hagyományos orvoslás mézet. Vitaminokkal, mégis kiváló mikrobaölő hatású. Amikor a méz segít kijavítani a baktériumok egyensúlyát a mikroflóra. Amikor dysbacteriosis, méz, különösen jó, mert nem lesz hatással a hasznos baktériumokat, míg aktívan küzd kórokozó baktériumok. A méz természetes stimuláns bélmozgást. Ha sérti a mikroflóra kíséri székrekedés, használata néhány teáskanál méz egy nap segít, hogy javítsa a széklet.
Mint tudja, mikor narusheniiraboty bélflórát, ebből következik, hogy figyeljen az egész folyamat az emésztés. Van egy nagy számú enzimet, méz természetesen normalizálni az emésztés során.
Nem kevésbé hatékony együtt méz propolisz. A nagy számú tápanyagok, méz és a propolisz egy természetes antibiotikum, segíti a szervezet megbirkózni a betegséggel.
Attól függően, hogy a feltétele a gyomor-bél traktus, mézet lehet venni éhgyomorra (hiányában gastritis, fekélyek), vagy étkezés után, óvatosan mossuk le bő meleg vízzel. A gyermek legjobb, ha nem ad mézet natoschah.
Egy különleges hatást, és a propolisz méz 1 teáskanál adhatunk levest csípő. Így a szervezet nem nagy mennyiségű C-vitamin, amely lehetővé teszi, hogy visszaállítsa az immunrendszert.
Módszer № 2 fokhagyma
A legtöbb műveletlen ember gyógyszert, pontosan tudja, hogy a fokhagyma segít növelni az immunrendszer védekezőképességét. De ennek ellenére, hogy van egy kiegészítő antibakteriális hatása a bélflóra. Amikor duzzanat és fokhagymát brozhenii- a legbiztosabb eszköze.
Elég, ha egyszer egy nap enni egy gerezd fokhagymát. A jobb terápiás hatást, az orvosok azt tanácsolják, hogy hozzá az apróra vágott fokhagymát joghurt.
Ne felejtsük el, hogy a fokhagyma krónikus gyomorhurut, eróziót, fekélyeket egy tiltott termék.
Módszer № 3. Kefir
A tejsavbaktériumok - az egyik forrásból pótolni a mikroflóra hasznos szervezetekre. Kefir minden fermentált tejtermék a legnagyobb baktériumok számát. Azonban nagyon gyakran megsértik a bélflóra kíséri szúró fájdalom és duzzanat. Amennyiben ilyen jelzés létezik, gasztroenterológus nem javasoljuk a használatát joghurt és más tejtermékek. Ennek hiányában az ilyen tünetek joghurt nem csak segít növelni a lakosság a hasznos baktériumok, hanem megszabadulni a székrekedés.
Ha joghurtot kell feltölteni a jótékony baktériumok a bél mikroflórájának dysbacteriosis, akkor ha veszel biztos, hogy fordítson figyelmet a palackozás dátumát. A fermentációs folyamat tejtermékek növeli a tárolás során. Nem túl friss tejtermékek okozhat puffadás és colitis.
tisztítása a bél
Az egyik előfeltétele a helyreállítása a mikroflóra a teljes megsemmisítése kórokozó mikrobák. Nincs értelme ragaszkodni tápanyagok tenyésztés törzs hasznos baktériumok jelenlétében agresszív mikroorganizmusok.
Cipő rendelt gyógyszert, és segítségével beöntés. Tisztítsa a belek lehet segítségével szorbenssel, vagy hashajtók, mosott teljes bélnyálkahártya.
- laktofiltrum;
- enterosgel;
- Aktív szén;
- polisorb;
- Smecta.
A gyermek legjobb tisztítani a beleket a szorbenssel, vagy beöntés. Bizonyos esetekben, a glicerin-kúp, amelynek hatékonyságát összehasonlítva a szorbensek nem olyan nagy.
Beöntés nem túl jó tisztító. Együtt a káros baktériumok, mosott, és hasznos. Amellett, hogy a beöntés irritálja a bél nyálkahártyáját, mert amit a helyreállítási folyamat késik hosszabb ideig.
Miután a beöntés, az orvosok általában tanácsot figyelembe komplex készítmények egy lakto és bifidumbacteria és a tápanyagok az étrendben.
Az egészséges életmód és a megfelelő táplálkozás
A normalizáció a mikroflóra nem lehetséges anélkül, hogy az egészséges életmód és a megfelelő táplálkozás.
Mozgásszegény életmód elsődlegesen érinti a beleket, hozzájárulva a gyors csökkenése izom. Hasi gyakorlatok különösen szükség van az emberek diagnosztizáltak dilohosigma.
Megsértése esetén a bélflóra szükséges enni élelmiszerek, amelyek elősegítik az emésztést.
A következő ételeket kell szüntetni a diéta:
- gomba;
- Liszt termékek (és bármely szénhidrátok);
- Zsírtartalmú tejtermékek;
- Füstölt kolbász;
- Hús zsírtartalmú fajták.
Tartalmazza a diétás ételek, amelyek segítenek, hogy javítsa az emésztést: zöldség, gyümölcs, joghurt, gabonafélék, szárított gyümölcsök. Diétás rost található felépítését, ezzel növelheti a bélmozgást.
A dohányzás és az alkoholfogyasztás a törött mikroflóra szigorúan tilos. A szükséges napi ivóvíz 1 liter vizet. A legjobb, hogy igyon vizet étkezés előtt. Tea, kávé, üdítő, kívánatos, hogy megszüntesse az étrendből, mivel ők a fő „ellátási ügynökök” toxinok.