Hogyan kezd sportolni minden nap, shtukensia
Hogyan működik a sport? Úgy döntöttünk, hogy foglalkozni minden nap, biztos, hogy csak minimális. És ha úgy érzi vidám, sok erő -, hogy végezzen intenzívebb sport képzés (hetente egyszer vagy kéthetente egyszer). Az ötlet kiváló, de a végrehajtás elég nehéz megközelíteni. A két év során a kísérlet, mi csak két hónap tartani a ritmust a napi testmozgás, akkor - megöltük, elfelejtett, beteg, és így tovább. A szünet után, ez mindig nehéz, hogy jöjjön vissza a régi ritmus, néha hiányzott a sport hetekig. És akkor elkezdtünk, hogy vegyenek részt egy nap, vagy két nappal később próbál visszatérni a mindennapi ritmust.
Ez mindig nehéz, de vtyaneshsya, látni fogja az eredményt csak azt, hogy továbbra is! Amikor részt vettek két egymást követő hónapban a képzés, ez a szám a szeme kezdett megváltozni. Megvan hírek, világossá vált, kockákra. A hátsó meghúzni, kezek postroynela. Változások azonnal látható, képes voltam észrevenni a változásokat egy hónap alatt, de nem voltak nagyon jelentős. Két hónappal később vettem észre, hogy valós, pozitív változásokat. De, sajnos, akkor már az influenza 10 napig, miután a betegség ment havi, akkor van pootvykli a mi rendszerünkben. És minden kis lejtőn.
Az elmúlt másfél hónap, játszottunk sport átlagosan 5 naponta egyszer. Ez nem túl kielégítő eredményt. Ez jó, hogy minden nap, hogy nem él, és végig gyalog 5 km - már régóta szerepel a szokás. Most kiírjuk az új sport menetrend, és célja, hogy indul még sportolni minden nap! Úgy vélem, hogy az Önnel sikerülni fog!