Hogyan kell tartani a normális testsúly!
Law of Life: A közvetlen oka a növekvő zsírtömeg test mindig ugyanaz. És az uralkodó energiát az élelmiszer, az energia fordított a szervezetben. Fogyni, majd tölteni a felesleges zsírt, csak azt eljuttatja az energia szükségleteit a szervezetben.
Leni Golubkov szellem kísérteties.
Ez a törekvés a többlet nyereség lehet figyelmen kívül hagyni a hétköznapi őszinteség és ígéretet, amit nem történhet egyáltalán? Végtére is, vannak bizonyos természeti törvények, amelyek nem képesek szakítani egy, csak Isten.
Valójában, van egy vitathatatlan tény, engedelmeskedik a termodinamika második törvénye, nyitott idején Isaac Newton. A legfontosabb, hogy mi a probléma, ez a törvény is: a közvetlen oka a növekedés zsírtömeg test mindig ugyanaz, és ez az uralkodó energiát az élelmiszer, az energia, amelyet a szervezet a folyamat az élet és a fizikai aktivitás.
Fogyni, majd tölteni a felesleges zsírt, csak azt eljuttatja az energia szükségleteit a szervezetben.
Azt találtuk, hogy a szervezet használ zsírjában a legkevésbé. Először töltött vércukorszint közvetlenül kapott szénhidrátok, majd felhalmozott glikogén formájában a májban és az izmokban. Foglalja korlátozott. Következő evett szervezet használ zsírok és fehérjék, és csak a negyedik szakaszban a zsírt a zsír tartalékok.
Ezért a szervezet elkezdi használni a felhalmozott zsír csak akkor, ha az energia származik az élelmiszer sokkal kisebb, mint az energia, amely a test tölti. És ne feledd, csak nem éget zsírt csak az energia-anyagcserében.
Egyszerűen fogalmazva, akkor fogyni csak az alacsony kalóriatartalmú étrend és a fokozott fizikai aktivitás, és nincs más út.
És még egy fontos tényt. Abban az esetben, enyhe csökkenését kalóriabevitelt a szervezet képes csökkenteni a költségeket az alapanyagcsere. Hogyan történik ez? Csökkent testhőmérséklet 0,2-0,3 fok, valamelyest lassul a szív, csökkentett nyomáson, csökkentett izomtónust és „gyenge lábakon.”
Az ember elkezd többet alszanak, és egyre lusta, elfárad gyorsabb, kisebb mozdulatok és még a szokásos munkát hatékonyabban. És ez a hatás nagyon gyakori, készen áll arra, hogy mindent megtesznek, hogy megfeleljenek a orvosilag indokolatlan diéta.
Nincsenek csodagyógymódok a természetben, ahonnan fogyni könnyen és betartása negatív energia-egyensúlyt. Semmi sem segít, hogy lefogy korlátozás nélkül.
Egy másik fontos törvény táplálkozástudomány: a kémiai egyensúlyt a törvény. Amellett, hogy a kalória szénhidrátok és zsírok a test állandóan igényel több mint 50 különböző élelmiszer-ipari termékek (víz, aminosavak, zsírsavak, vitaminok, ásványi anyagok, rostok, botanikai tényezők). Legtöbbjük a szervezet nem képes szintetizálni, vagy halmozódik fel. Ezért szükségük van a napi bevitel. A hiánya ezen tápanyagok az étrendben, mivel az éhezés vagy kiegyensúlyozatlan táplálkozás, a szervezet súlyos nyomás alá, ami komoly egészségügyi problémákat.
Fennáll annak a veszélye, hogy súlyosbítja a helyzetet a testsúly és az egészség, a orvosilag indokolatlan, egyoldalú táplálkozás, vagy a csoda különböző módon.
Jobb, ha fogyni állandó felügyelete alatt egy speciális komplex technikákat.
Az emberek hajlamosak az elhízásra kell érteni, hogy meg kell nézni, hogy a súly egyenletesen. De ha fogyni rendesen, és tartsa a súlyát éppen elég.
Annak érdekében, hogy a testsúly normális sokáig kell változtatni az étkezési szokások és az életmód. Ez nem jelenti azt, hogy mi legyen puritantsem és korlátozza magát körül. Csak meg kell tartaniuk bizonyos szabályokat és prioritásokat.
Kicsit változtassa megközelítést alkalmaz az élelmiszer és az élet. És, hogy könnyen. Meg kell értenünk, hogy Ön képes lesz arra, hogy segítsen csak akkor, ha készen áll a hosszú távú fogyás és tartása az élettani norma, és menj a szakértők.
Ha a felelősséget az egészség és a szám a saját kezébe, akkor érheti el egyedülálló eredményeket, ami nagyon büszke lesz az élet.
Minden kéznél van!