Hírek National Library (OKS) hírlevél

Ebben a kérdésben:
News Nemzeti Könyvtár

Hello, kedves könyv szerelmeseinek!

Engedjék meg, hogy gratuláljak mind megfeleltek a szilveszter és a karácsony, és szeretném, ha minden a legjobb, ami történhet az életedben. És hagyja, hogy megtörténjen a közeljövőben. Is, hogy sok kifogás egy kis szünetet a munka hírlevelünkre.

Ma kerül bemutatásra a figyelmet két ritka könyvek különböző tematikus területeken. Egyikük arról beszél, hogyan lehet hatékonyan tanulni és dolgozni. A könyv Yuri Gilbuha benne olyan dolgok, mint az éberséget képzés, alapos és pontos megértése az oktatási anyag, a megoldás a problémára feladatok, memória racionalizálás, az önszerveződés és önképzést, a kapcsolat a csapatban. Ez a munka 1985-ben megjelent, a forgalomban 13.000 példányban.

Egy másik könyv az úgynevezett „Barátunk - futás” és tette közzé 1972-ben. Ez novelláskötete, akik megosztják egymással tapasztalataikat, eredmények és tapasztalatok a szakma kocogás. Mindenki tudja, hogy harminc év után valaki elkezd észre, hogy az egészsége lassan gyengül. Ha hátradőlni, hogy az egészségügyi problémák csak rosszabb lesz. Könnyű kényelmes futás - ez egy egyszerű megoldás, hogy emelje a hangot a test, az akvizíció a vitalitás, az egészség és a jó hangulat a nap. Ezen túlmenően, az ilyen típusú hasznosítás gyakorlatilag nincs anyagi költségeket. A fordított idő napi testmozgás, ami 30-60 perc, és biztosítani fogja, hogy a jövőben nem fogja tölteni azt a várólisták a kórházakban és más egészségügyi intézményekben.

Hogyan lehet megtanulni, hogy legyen óvatos (gondatlanság okok)

Beszélni, hogyan kell tanulni, hogy hatékonyan működjön, először nézze meg az ilyen anyag
hallgató minőségét nagymértékben meghatározza a sikert a képzés, mint a gondoskodás. A jobb érthetőség kedvéért, a lehetőséget, hogy egy összehasonlítást, azt építik ellentétes érvek, vagyis az első kérdésre adandó válasz .. Hogy ilyen nemtörődömség.

Figyelmetlenség - ez olyan jelenség változatos és többváltozós. Először is, ez jár a túl gyors, a korai reakció a vélt információkat. Megmutatjuk ezt egy példával. Tanár tűzte a diákok meglehetősen bonyolult kérdés, hogy meg kell gondolni. A legtöbb diák megérti ezt, és nem sietett válaszolni. De néhány már kihúzta a kezét, és megpróbálta a lehető leghamarabb, hogy kifejezzék „vonatkozik.” Ezek a diákok nem gondolnak a kérdésre, vesznek részt, csak egy gondolat - hogyan lehet ösztönözni a tanár a lehető leghamarabb, hogy adjon neki a szót. És az eredmény egyértelmű: úgy tűnik, hogy ezek a diákok nem értették még a szíve az ügyet, amikor válaszol.

Ezek a diákok az úgynevezett impulzív. Viselkedésük általában alárendelt az első, aki jött az ötlet első impulzus (impulzus), hogy válaszoljon arra, amit látott vagy hallott. Impulzivitás - ez az egyik fő lehetőség gondatlanság.

Tekintsük most a második kiviteli alakban. Itt is van egy idő előtti megszűnése az érzékelés folyamatának és a gondolkodás. De nem azért, mert az kell azonnal reagálni, de ennek eredményeként a kényszerű változás a tudat egy idegen tárgyat. Például egy kollégiumi szobában, ahol diák házi feladat, belépett két bajtársa valami halkan beszél egymással. Ez az esemény természetesen csökkenti a munkát a diák. Szükséges azonban egy kicsit: egy kis erőfeszítést ismét összpontosítani munkáját. De ahelyett, hogy a tanítvány hallgatja a beszélgetést, aztán vesz részt benne. Bár az igazság az, nincs különösebb szükség nem volt. Tehát, csak nem volt az akarat és a fegyelem.

És az is előfordul. Az olvasás hirtelen hegyezi ki minden gondolat-szövetség, például, emlékszem egy epizód a film, ami úgy nézett ki tegnap. És most szedd magad azon a gondolat valahol messze. Ott is szükség van, hogy végre egy kis akaraterővel, hogy elnyomja az idegen egyesület t. E. hogy gyakoroljon az önkéntes figyelmét. De, sajnos, ezúttal önkéntelen figyelmet túlsúlyban önkényes figyelmet.

Ezek a példák azt mutatják, hogy a leggyakoribb formája a figyelmetlenség - ez a bizonytalanság a figyelmet, ő nem szándékos, nem akaratlagos leválasztás.

Barátunk - fut. M. Testnevelési és Sport, 1972 136 p. forgalomban 100.000 példányban.
„Race for Life”, „The Flight szívrohamban”, „jogging” - mi csak a jelzőket nem kapta meg a nyugodt, lassú kocogás, vagy ahogy gyakran nevezik a szakemberek, „jogging”.
Az utóbbi években ez a fajta versenyek nyert rendkívüli népszerűségnek sok országban. Hazánkban is jelentős tapasztalattal rendelkezik a szervezet a kocogás. Egyes városokban felállított „Klubok futók”, amelynek tevékenysége tartott felügyelete alatt orvosi tudósok és szakemberek a távon.
Ez a munka az első kísérlet arra, hogy átfogóan összegzi a legjobb, hogy már felhalmozódott nemzeti iskolai jogging, valamint az összes progresszív tapasztalat külföldi szakértők.

A statisztikusok kiszámították, hogy az elmúlt évtizedben, a sportolók a különböző országok állított világrekordot több, mint az összes korábbi években a XX században.

De ha arra kérték, hogy nevezze meg a leginkább figyelemre méltó rekordot az évtized lehetséges lenne azt mondani, először körülbelül minden idők növekedése népszerűsége egészségügyi vonatkozásai gyakorlat. Végtére is, még soha, így az emberek nem rabja különböző formáit szabadidős testmozgás: futás, atlétikai torna, téli úszás, síelés, túraútvonalak, stb ...

Talán a legnépszerűbb ebben a sorozatban nyert kocogás, amely hírnevet szerzett ellen hatásos „betegség a század.” - szívroham, a magas vérnyomás, érelmeszesedés, és a GD különösen masszív jogging hazánkban kezdődött közzététele után a könyv a New Zealand újságíró Garth Gilmour " verseny az élet. " De minden érdemi e könyv nem szabad elfelejteni, hogy jóval azelőtt megjelenése távon használják egészségügyi célokra. Különösen tömeg keresztek a háború előtt szert jelentős népszerűségre hazánkban. De, természetesen, nem prioritás. Colossal érdeme híres edző Arthur Lydiard és újságíró Garth Gilmour elsősorban az a tény, hogy az elsők között voltak hívei voltak győződve arról, kocogás. Nem csak, hogy fognak, sőt, empirikusan kifejlesztett egy meglehetősen pontos ajánlásokat kocogás.

A Szovjetunióban tanulni jogging problémák és támogatásában szállított állapotban alapon. Elég annyit mondani, hogy a fejlett tudományos alapjainak és gyakorlati ajánlások gyakorló jogging az All-Union Kutató Intézet Testnevelési. Végzett kutatások szintjén vívmánya a modern tudomány megerősítik az adatokat hatékonyságának kocogás. Azonban kiderült, és valami mást: ezek a gyakorlatok különösen hatékony, ha a futó kombinálják más típusú mozgás.

Hogy ez az első és legfontosabb különbség a rendszer kereszt képzés a rendszer által javasolt Arthur Lydiard és Gilmour. Ezen túlmenően, a szovjet tudósok kifejlesztettek egy pontos dózisa sífutó terhelés az emberek a különböző korú, egészségi állapota és sport képzés. Tanulmányozta a javallatok és ellenjavallatok gyakorló kocogás. Igyekszünk különböző szervezeti formák csoportos gyakorlat. Ez egyre inkább be jogging tapasztalat a gyakorlatban az orvosi-sport klinika: amellett, hogy futás egyfajta öngyógyító szaladt, használják a gyógyítás számos betegség.

Azt reméljük, hogy ez a könyv nem csak, hogy egy bizonyos előmozdításának kocogás és indokai annak használatát, hanem lesz gyakorlati segítséget mindenkinek, aki indul jogging edzést a saját, vagy a szervezett csoportok.

Köszönöm a figyelmet
Sergey szürkés