Élelmiszer este 7 után, holisztikus gyógyulás
mariya_mekh
Sokan emlékeznek a népi bölcsesség: „Egyél reggeli magam, ossza vacsora egy barát, egy vacsora adni az ellenség.” függetlenül attól, hogy alaptalan?
Fordulattal van egy alap.
Sokan nem enni után 07:00 mert pohudeynyh okok miatt, de ez a tény egy komolyabb magyarázat.
emésztőszervek joga van a pihenésre, mint mi :)
Testünk él bioritmus. Úgy van kialakítva, hogy a geofizikai ciklus - naponta.
Így például a hasnyálmirigy-nek kell lennie 21-kor helyi idő leáll és elkezd pihenni. Az étel emésztjük a gyomorban, ahol a 2-órán át, majd átvisszük 12-duodenum, ahol a feldolgozást igényelnek a hasnyálmirigy enzimek, inzulin, valamint gyümölcslé epehólyag. Szóval, mi lenne az ideje, hogy feldolgozza a bolus (chymusban), emésztőnedvek, szükséges, hogy néhány élelmiszer legkésőbb 19.00, az lenne a 2 órával étkezés után, a gyomor az ételt jött a hasnyálmirigy, amely adták enzimek és „lefeküdt”.
Ha enni után 07:00, mind a hatóságok felébred és „próbálja meg” emészthető étel. És nem túl jó.
Tegyük fel, hogy enni, a gyomor felébredt, dara, emésztés, majd elmegy a 12-duodenum, de csak alszik és 12 nyombélfekély, ahol csak tolni egy izmos bolus. Nem termel mozgatásához szükséges élelmiszer a tápcsatornából anyagokat. A legtöbb étel marad a nyombélben 12-ig reggel, és ők is elkezdenek rohadni. 12 duodenum feszített, és ez annak a jele, hogy az epehólyag, amely megkezdi termelő epe az emésztését. Ő „felébreszti” a hasnyálmirigy, és ő kezd termelni enzimek lebontják fehérjék, zsírok és szénhidrátok. És mindez próbál megemészteni egy vegyi gyárban az álmos állapotban. Ennek eredményeként az epe stagnál az epehólyag, a megvastagodott és fokozatosan átalakult kövek.
A hasnyálmirigy, a helyzet van még tragikusabb. A enzimek kerülnek a 12-nyombél megemészteni ettél, és nincs, aki vár, az összes alig működik. Legtöbbjük stagnál a hasnyálmirigyben, ahol azonnal (enzimek) veszünk „megemészteni” a szövet. Ennek eredményeként, a vas begyullad (hasnyálmirigy-gyulladás).
Nemcsak a hasnyálmirigy az a szerv, amely termel hormonokat - inzulin. És akkor ott van a következő lánc ördögi kör. A hasnyálmirigy egy kapcsolat a tobozmirigy, amely termel a melatonin hormon. Így, amikor a hasnyálmirigy elalszik, és megáll az inzulintermelő, az agyalapi mirigy szerepel a munka, és kezd termelni melatonin.
A melatonin mint tudjuk, a hormon szabályozza az egész hormonális, enzimatikus aktivitása a teljes endokrin rendszer. Ez pacemaker működését hormonok. Megfelelően működő hormonális rendszer - rendkívül fontos a jó egészség!
Tehát a hasnyálmirigy felébred éjszaka, és választ ki inzulint - a kapcsolat a tobozmirigy megbomlik. És így búcsút mondhatunk a melatonin, nem alakult át az éjszakát ...
Kapjuk mellett az emésztőrendszer megbomlik, és a hormonális rendszer, ha a terhelés étel után 19:00.
Itt egy rémálom kiderül!
Foglalás - azt jelenti, fegyveres! :)
Maradj egészséges!
Én magam kifejlesztett elve a következő: megpróbál legalább néha betartani ezt a szabályt.
Mivel folyamatosan megfigyelni ez a mód nem működik, akkor úgy döntöttem, hogy ezt az elvet: „Egy nap, nem eszik hét után egy hét alatt - ez jobb, mint a semmi. Két nap egy héten, hogy nem eszik hét után - jobb, mint egy. Három nap egy héten nem eszik hét után - jobb, mint a két „Nos, és így tovább.
Mert különben bele lehet esni a szélsőséges és általában feladja, jó, jó, ha nem tudok élni postoyanku, és a füge vele.
De itt is van egy rugalmas lehetőség.
És ez működik!
Vannak hetek, amikor valóban szinte az egész héten kiderül, hogy nem eszik hét után ...
Ie SZÁNDÉKÁNAK önmagában is működik ... tárolt ...
Egyetértek is egy irányba halad. Ismerete és elkötelezettsége.
Néha este akar enni, mint mondják, az elefánt :)
De helyettesíteni elefánt zöld turmixokat például, vagy hoznak létre, hogy a friss gyümölcslé.
Bár ideális esetben persze igyekszem egyszerűen inni egy kis vizet, miután forró 19.00