e kocogás jó gyerekeknek
Azokban a családokban, gyakorló egészséges életmód, mint például amikor az apa vagy az anya - és néha együtt - a gyakorlatban lévő, előbb-utóbb felmerül a kérdés, hogy a kocogás hasznos a gyermekek számára. Tudok futtatni egy gyerek? Ha igen, milyen korban?
Vajon minden gyermeknek szüksége van jogging
Fizikai aktivitás szükséges minden gyermek számára. Azonban, az intenzitás a metabolikus folyamatok, az arány a gerjesztés és a gátlás az idegrendszerben, különösen a temperamentum és karakter egy bizonyos módon, hogy a modell egyéni szükségletnek megterhelés. Ebben a tekintetben minden gyermek - egyedülálló.
Például egyes gyerekek több közömbös: bizonyos ideig azok aktívak, de szívesen vagy csendes üldözés, az átmenet az egyik tevékenység a következő tudnak venni egy kis időt. Más gyerekek, éppen ellenkezőleg, rendkívül aktív: energia teli, gyors reagálás, kockázatkerülő.
Gyakran a szülők az ilyen gyermekek szívesebben, hogy a gyerekek kevésbé fut. lehet hallani ezekben a családokban, „nem fut”, „csendben ülni”, „te, mint a felső”, stb És ez - teljesen helytelen pedagógiai megközelítés. Ahelyett, hogy az ilyen tilalmak, felnőtteknek kell irányítani a tevékenységeket a gyermekek a helyes irányba. Más szóval, ahelyett, hogy tiltó gyermekek futtatni, hogy jobb lenne, hogy a gyerekek, éppen ellenkezőleg, futni kezdett.
Természetesen, ha a gyermek érdeklődik fut (például látta, hogy a szülők fut) - egy jó ok arra, hogy csatolja az ilyen típusú fizikai aktivitást.
Mik az előnyei a gyermek
Előnyei kocogás a gyermek:
• jó gyakorlatok szervezett fizikai aktivitás;
• Futó tudományok;
• Fizikai aktivitás és felügyelete alatt a felnőttek részvétele;
• Bevezetés a sporttevékenységek gyermekkori növeli az esélyét a kialakulását szokások vezetnek az egészséges életmód az élet későbbi szakaszában.
Hogyan szervezzük jogging
Futás óvodásoknak - természetesen nem az egyenes futás, ami által gyakorolt felnőttek. A motiváció, mint egy fut az eltűnt gyermekek. A gyermek soha nem fog szaladgálni a játszótéren, mert a fogalmi fogalom futás ez még nem áll rendelkezésre. Gyermekek kölcsönhatásba a világot a játék.
Ezért a gyermek is fut:
• először - szórakoztató, nem egy nehéz teher;
• a második pedig - az egyik fejlődő testmozgás mellett a játék a bújócska és a lovaglás egy hullámvasút;
• A harmadik helyen - a lehetőséget, hogy dolgozzon ki egy jó szokás.
Attól függően, hogy a kor előtti és fizikai fejlődését a gyermekek lehet gyakorolni minizabegi a parttól 100-400 m. Ez elegendő céljából fut ebben a korban.
Futhat károsíthatja a baba
Annak ellenére, hogy a gyermek miniprobezhki - szórakoztató, a szülőknek tisztában kell lenniük azzal, hogy a futás a rossz árthat. lábak feltevő, testtartás, légzés - mindezt el kell magyarázni, hogy a gyermek és a jövőben - kell alávetni további korrekciós. Egy felnőtt, ha van egy elképzelése arról a bonyolult fut. Különösen, hogy a gyermek jó minőségű lábbeli tevékenységeket, amelyek támogatják a lábboltozat.
Meg kell jegyezni, hogy egy rossz esés, miközben fut a gyermek tartósan kedvét a vágy, hogy vegyenek részt az ilyen jellegű tevékenységet. Ezért a gyermekek versenyek indul jobban a parkban száraz talajon, ahol az ősszel nem lesz olyan fájdalmas. Burkolt utak kerülni kell.