Az osteoarthritis és a Ayurveda - Kundalini reiki elme és a test

Dr. Patel megközelítés ötvözi a hagyományos nyugati orvoslás a bölcsesség ősi gyógyító hagyományok.

Két hatékony eszköz kezelésére osteoarthritis: meditáció és ájurvédikus gyógynövények

Osteoarthritis (OA) egy krónikus ízületi betegség, amelynek során a porc fokozatosan elveszti rugalmasságát és a kopás. Anélkül, hogy a védő porc csontok kezdenek dörzsölje egymás ellen, ami merevség, gyulladás és a rugalmasság elvesztése a mozgás. Ez akkor történhet meg minden, az ízületek, a test, de a leggyakrabban alakul sustavahrukah. beleértve térd, a csípő és a gerinc (általában a nyak vagy a hát alsó részén).

Osteoarthritis a leggyakoribb formája az ízületi gyulladás a világon, és a tünetek kezdve kisebb kényelmetlenséget gyengeség. Azoknak az embereknek megbirkózni a fejlett osteoarthritis, a hatás nem csak a fizikai, hanem érzelmi fájdalom és a csökkent mozgásképességű korlátozhatják a munkaképesség és részt vesz a napi tevékenységek barátaival és családjával, és élvezni az életet.

Mi okozza az osteoarthritis?

Ayurvédikus megközelítések osteoarthritis

Mivel csak mérsékelt hatást és a lehetséges mellékhatások a hagyományos kezelés, a betegek és az egészségügyi szolgáltatók keresnek alternatív kezelési módszerek, beleértve a javasolt ősi gyógyító rendszer néven ismert Ayurveda. Ebben a cikkben megnézzük a háromból két alapvető feltételeket, ájurvéda kezelésére osteoarthritis és más betegségek: gyógynövény-terápia és a meditáció.

Ayurvédikus gyógynövény kezelés

Ayurveda számos gyógynövény kezelések OA. Ezek a növények dokumentált gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal mellékhatások nélkül gyakran felírt gyógyszerek. Például egy tanulmány mutatta be a legutóbbi ülésén az American College of Rheumatology megmutatta ayurvédikus gyógynövény-terápia, hogy olyan hatékony kezelésében gonarthrosis mint leggyakrabban felírt gyógyszert (Celebrex) és a glükózamin - és kevesebb mellékhatással. ACR azt mondta, hogy Ayurveda kínál „biztonságos és hatékony kezelési alternatíva” az OA.

Boswellia gyógynövény kurkuma, Ashwagandha, gyömbér, Triphala, guggulu Shatavari és az összes kimutatták, hogy csökkenti a gyulladást azáltal, hogy gátolják a gyulladásos vegyi anyagok a szervezetben.

Bizonyított tény, hogy az ájurvédikus gyógynövény Serrataból Boswellia. más néven indiai tömjén, enyhíti az ízületi fájdalmakat és a gyulladást. Boswellia enzimet gátolja (5-lipoxigenáz), amely fontos szerepet játszik a kialakulását a vegyi anyagok, úgynevezett leukotriének képződését, melyek serkentik és állandósítják gyulladást. A kutatók azt találták, hogy az emberek osteoarthritis aki Boswellia a Ashwagandha, kurkuma, és a cink jelentett kevesebb ízületi fájdalom és a mobilitás növelése és az erőt.

A kurkuma fűszer széles körben használják a dél-és kelet-ázsiai főzés. Azt is használják mind orálisan és helyileg hagyományos ájurvédikus orvoslás kezelésére számos betegség, amelyek közül sok gyulladással kapcsolatos. A hatóanyagot a kurkuma, kurkumin kimutatták, hogy gátolja az enzimeknek a termelését kulcs gyulladás (lipo ciklooxigenáz, ciklooxigenáz és a foszfolipáz A2), ezáltal megbontja a gyulladásos kaszkád három különböző szakaszaiban. Érdekes, néhány bizonyíték arra utal, hogy képes megvédeni a gyomor ellen a nem-szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek (NSAID-ok). Bár a jelenlegi vizsgálatban való felhasználása során osteoarthritis kezelésére szolgáló kis kurkumin / kurkuma egy ígéretes lehetőség az OA kezelésére.

Gyulladáscsökkentő hatása gyömbér (gyömbér officinale) szintén rögzítettük. Gyömbér működik, mint egy gyulladáscsökkentő, zavaró enzim (COX), amely termel gyulladásos anyagok a szervezetben. Van némi bizonyíték arra, hogy a gyömbér még mérsékelt jótékony hatással van a térd OA. További kutatásokra van szükség annak megállapítására, milyen mértékben a hatékonyságát gyömbért, az OA kezelésére.

Ayurvédikus gyógynövény Triphala óta használják Indiában évezredek osteoarthritis kezelésére alkalmas. Triphala van rituális, amely a három füvek (Amalakii, Haritaki és bibhitaki). Az előzetes vizsgálatok azt mutatják, hogy a gyógynövények Triphala gyulladáscsökkentő hatását.

Továbbá fű guggulu (Commiphora guggul) kimutatták, hogy hatásos inhibitora az NFkB enzim, amely szabályozza a gyulladásos reakciókat. Számos tanulmány azt mutatják csökkenését gyulladás és ízületi duzzanat elfogyasztása után kivonatok guggulu gyanta.

Shatavari (Asparagus racemosus) egy ayurvédikus gyógynövény, amely tekinthető egy nyugtató, hűtés és kenő hatása van a szervezetre. Tanulmányok kimutatták, hogy gátló hatást a vegyi anyagok, amelyek létrehozásához a gyulladást a szervezetben, mint például a TNF-alfa és IL-1B.

Meditáció a gyógyító erő

Fontos elv az ájurvéda fontosságának felismerése az érzelmi és szellemi egészség és a gyógyulás. Egészségügyi érjük kiegyensúlyozó nemcsak a test, hanem a szellem és a lélek is. Meditáció egy módja ezt az egyensúlyt. A meditáció gyakorlata is, ami sok élettani változások, többek között csökkenti a gyulladást a szervezetben.

Mind test gyakorlatok, mint például a meditáció van értéke részeként a kezelés krónikus fájdalom okozta különböző körülmények között. Bár a mai napig nincs olyan tanulmány végzett kifejezetten a hatása meditáció osteoarthritis, számos tanulmány kimutatta, hogy a meditáció hasznos lehet a fájdalom kezelésére szindrómák. Egy pont tanulmány 1982-ben, azt mutatja, a jótékony hatása meditáció fájdalom redukciót végzünk d p Jon Kabat-Zinn, egy csoport betegek szenvednek krónikus fájdalom. Befejezése után a 10 hetes meditáció program 65 százaléka a résztvevők jelentős csökkenését mutatták a fájdalom szintjét. Azóta számos más tanulmány megerősíti ezeket a megállapításokat.

Eszköz, hogy csökkentsék a fájdalomérzetet

A kutatók megállapították, hogy a rendszeres meditáció gyakorlata, mi is valójában változtatni, hogyan tudatunk érzékeli a fájdalmat. A meditáció nem fogadja el a fájdalomérzet; Fejleszti képességünk családi megfigyelés, amely segít bennünket, hogy külön tapasztalataink fizikai érzések fájdalmas történetek és az érzelmek, amit létre válaszul ezeket az érzéseket.

Érzelmi reakciók, mint a szorongás, a félelem és a depresszió növeli az értelemben a fájdalom. Mivel számos tanulmány kimutatta, meditáció egy erőteljes eszköz a képzés elménket irányítani érzelmeinket, hogy csökkentsék a várható fájdalom és növeli pihenés - így csökkentve a fájdalomérzetet.

Meditáció javítja a hagyományos kezelést

A meditáció fontos gyógyító eszköz, amely a kapcsolat a test és a lélek, hogy segítsen az embereknek megbirkózni a fájdalommal járó állapotok, mint például OA. Meditáció gyorsan vált elismert hatékony módja annak, hogy csökkenti a fájdalmat. American Pain Alapítvány felismeri a használata a meditáció és kínál a különböző források a meditáció. A meditáción keresztül részeként átfogó kezelés OA betegek képesek tapasztalni kevesebb fájdalmat és szenvedést. Megszüntetésével fájdalom holisztikus értelemben, valamint a fizikai probléma, meditáció lehetővé teszi az a tudat, hogy befolyásolja a tapasztalata a fájdalom.

Releasing stressz a krónikus fájdalom

Amellett, hogy a szabályozás az érzelmi fájdalom, a meditáció segíthet kezelni a stresszt társított él egy krónikus fájdalom állapotban. Kezdve az 1960-as, ott már számos tanulmány élettani hatásait a meditáció. Ezek a vizsgálatok azt mutatják, hogy a meditáció eredménye ellentétes a fiziológiai változások során előforduló stressz. Amikor szembesülnek a stressz, legyen az fizikai vagy érzelmi testünk reagál a küzdj vagy menekülj válasz: a szívünk gyorsabban ver, emelni a vérnyomást, a légzés is sekély, adrenalin és kortizol termelés növekedését, a vércukorszint emelkedik, gyártunk alacsonyabb a nemi hormonok és az immunrendszer meggyengül.

Ezzel szemben, a meditáció közben, a test megy állapotban nyugodt tudatosság. Ha van rendszeres gyakorlat a meditáció, a fizikai és érzelmi gyógyulás előnyei a következők:

• csökkenti a vérnyomást, és a magas vérnyomás
• lassú pulzus
• Koleszterinszint
• Csökkentett termelés „stressz hormon”, beleértve a kortizol és az adrenalin
• Hatékonyabb oxigén felhasználását a szervezetben
• A megnövekedett termelés az anti-aging hormon DHEA
• Javította az immunrendszer működését, és pihentetőbb alvás

Az első lépések a meditáció

Van egy hatalmas különféle meditációs technikák, és fontos, hogy megtalálja az egyik, hogy rezonál veled. Chopra Center kínál képzést egy könnyen elsajátítható gyakorlatok nevezett ősi hangja meditáció. Ez alapján az ősi védikus hagyománya jóga és mantra, és használja a tudat, hogy megtapasztalják mélyebb szintű nyugalmat és a csendet. További információ a meditáció az eredeti hang itt.

Sokan is részesült a használata a meditáció és vizualizáció. Chopra Center 21 napos meditációs tapasztalat egy nagyszerű módja annak, hogy adjunk egy meditáció a mindennapi életben.

Extension több jóléti

Hallgassa meg Dr. Patel rádió Chopra Center. Az utolsó epizód, ő tárgyalja az alapokat ájurvédikus gyógyászat, beleértve az elméd test alkotmány néven a dósa és hogyan hozza vissza az egyensúly létfontosságú kulcsa az egészségügyi és jólétét.

* Az információ ebben a cikkben, amely kizárólag az oktatási felhasználásra, és nem helyettesíti a professzionális orvosi tanácsot, diagnózist vagy kezelést. Mindig kérjen tanácsot az orvos vagy más képzett egészségügyi szolgáltató bármilyen kérdése merülne fel a tekintetben, hogy a betegség és mielőtt bármilyen diéta, fitness, vagy más egészségügyi programokat.