A formáció a fizikai test és a legfontosabb elemei az egészségügyi
A híres orvos és tanító Deepak Chopra beszél 5 alapelemeit egészség - alvás, meditáció, motoros aktivitás és harmonikus érzelmek, valamint hogyan alakítja a szervezetben.
Deepak Chopra: „Van 10 perc alatt, hogy vezessen, és irányítható az egészséges életmód. segít felfedezni az igazi önmagát, hogy feltámassza a lélek befolyásolja az állam az öregedés a sejtek biológiai szinten, és fedezze fel a valódi természetét.
fizikai test érzékelése
De mielőtt elkezdenénk, azt javasoljuk, hogy változtassa meg a megítélése a fizikai test, mert valójában hozunk létre, és alkotnak testünk.
A fizikai test nem teljesen természetes, a test nem számít számít. Meg kell gondolni a tested, mint egy mozgásban lévő energia.
Testünk egy állandó patak változás és az átalakulás. Görög filozófus Hérakleitosz azt mondta: „Senki sem lép kétszer ugyanabba a folyóba.” Mert, sőt, lesz egy új ember, új folyó.
Így az igazi természetét soha nem azonos a test és vér, mert bármikor van az áramlás a változás. Ez a fizikai test, amelyben vannak olyan folyamatok, mint a táplálkozás, az asszimiláció, az emésztés, az anyagcsere, a bomlási folyamatok, érzékelésnek, gondolatok, érzések, érzelmek, vágyak, memória, ötletek, kreativitás, szándék, az intuíció, inspiráció és az átalakulás.
És a fizikai testet, hogy van most nem ugyanaz a szerv, mint volt néhány perce. Még az első sóhaj 22 atomok alkalmazunk, amelyek kölcsönhatásba lépnek a szervezet egészen a sejtek szintjén. A szív, agy, vese, ahol minden egyes belégzés és kilégzés bocsátanak ki rezgéseket. Azt mondhatjuk, hogy elérkeztünk egy közös rezgések a sejtek szintjén egymással jobb ebben a pillanatban.
Utazás atomok
Math meg tudja mutatni, hogy akkor most egy millió atom, ami valaha is tartozott Jézus, Buddha, Dzsingisz kán, vagy bárki, aki úgy gondolja,.
Csak ment ki a szervezet az elmúlt három hétben egy trillió atomok bármely más természetes faj ezen a bolygón. Lehet, hogy egy fa afrikai, állatok szibériai paraszt Kínában, és ez történik a testeddel mindössze három hét alatt.
Nincs egyetlen atom a szervezetben, ami akkor lenne a születéskor. Nem. Mindegyikük által létrehozott csillagközi térben. Tény, hogy az atomok és az atomok kezem kezedben érkezhet a különböző csillagok. Szén, hidrogén, oxigén - minden, ami most kering a szervezetben - még csak nem is az anyagi természet ezt a folyamatot.
És amint rájössz, hogy a szervezet egy olyan folyamat, akkor alakítani a szervezet tudatosan. Megteheti ezt az egyszerű tevékenység, amelynek meg kell figyelni.
Főbb elemei egészség
Tehát a legfontosabb alapvető hatással - alvás. Amikor alszol, a tested frissül, megfiatalodott, restaurált. Nem csak az agy, hanem az egész test egészére.
2. Meditáció
A második dolog - a meditáció. A tudományos vizsgálatok azt mutatják, hogy a 4 napos gyakorlat a meditáció. általunk kifejlesztett tudósok a Harvard, kézzelfogható előnyöket hoz az egészségre. Tanulmányunkban a 4 napos meditáció, az emberek növeli az enzim, amely szabályozza a biológiai kor valahol a 40% 4 napig.
Változó gének meditáció alatt
Vettünk mintákat, amelyek küldtek tudósaink, és kimutatták, hogy a teljes genomot kezdődik, hogy kifejezze magát más módon. Nem változik a nukleotid szekvencia, a szervezetben, de a gének túlszabályozott. Gének, mely magában foglalja a homeosztázis tevékenységünk frissül, és helyreáll. És a gének, amely aktiválja a gyulladásos folyamatok ezekben folyamat kezdődik, hogy készítsen egy védekező mechanizmus.
Például, ha azt tapasztalja, a stressz és elromlik, akkor a megfelelő reakció negatív érzéseket. De ha ez a folyamat eltúlzott, ez lehet egy táptalaja sok krónikus betegségek, például asztma, rák, szív-és gyulladásos betegségek. Minden negatív érzelmek és az állam közvetlen hatással mindezt.
És a gének szabályozzák a meditáció során a megfelelő amplitúdó. Ön szó változik a tevékenység a gének és enzimek, amelyek szabályozzák a celluláris kor - ez mind tudományosan bizonyított.
3. gyakorlat
Szóval, a következő fontos dolog - ez gyakorlat. Minél többet mozog, annál egészségesebb a test, nem számít, milyen osztály használ - bármit mozogni.
4. Érzelmi harmónia
Nemrég említettük limbikus agy. Ez az a része az agynak, hogy közvetlen hatással van az érzelmekre. És amikor azt tapasztalja, hogy az érzelmek, mint a béke, az öröm, az együttérzés, az empátia - ez a jelenség, hogy zajlik a fejedben, hogy a limbikus rezonancia.
És hormonok, például az oxitocin, a dopamin, a szerotonin - ez Immunmodulátorok, amelyek fokozzák a megújulást és szervezet regenerálódását.
Más szóval, ha úgy érzi, a bűntudat, ellenségesség, depresszió vagy más hasonló érzéseket, amely előállítja a limbikus rezonancia, mert ez sérti indulhasson a tendencia viszonylag stabil egyensúlyi állapotot.
5. Teljesítmény
Az utolsó fő eleme az egészség - az étel. Power, amelynek alapja a finomított termékek, ipari gyártott és feldolgozott élelmiszerek, hogy összességében nem javítja az egészséget.
A jobb egészség, amire szükség van a diéta, természetes, növényi eredetű. Például a mediterrán diéta - ez egy terv az egészséges táplálkozás alapja a tipikus termékeket és recepteket.
Ez nagyon egyszerű - alvás, meditáció, az aktív életmód, egészséges érzelmek, a megfelelő étrend -, hogy az egész egészségügyi formula.
A szándék alakítja testünk
Ébredjen minden nap azzal a szándékkal, hogy meg lehet tapasztalni öröm és boldogság sugárzik az energia. Mi leszel, a harmonikus és tudatos állapotban, ahol az uralkodó érzelmek nyugodt, élvezet, szerelem, az empátia, az együttérzés és az önuralom. És meg fogjátok tapasztalni ezt a szintet, a lélek, mert a mag lényünk - egy speciális tudás és a megértés, amelyet együtt meghatározza ezeket a folyamatokat, hogy már említettem.
Hat billió sejt a szervezetben többnyire tulajdonában úgynevezett mikrobákat - a mikrobák egy adott környezetben. Tehát 6000000000000 sejtek a szervezetben teszik ki a legtöbb baktérium - ha vidám bakteriális eredetű számos emberi sejtek, és ezek a sejtek együtt dolgozni, mint egy ökoszisztéma. És minden, ami már szerepel a hatások. Táplálkozás is érinti a baktériumok nemcsak az emésztőrendszerben, és microbiome génekkel szabályozzák egymást.
Ez a bájos! Testünk alkotják csillagközi kozmikus anyagot, amely önszabályozó és tudomása lehet, hogy ismeri magát, és öngyógyító, és végül visszatér a tiszta tudatosság. Ez a mező a végtelen lehetőségeket, végtelen kreativitás fejlődik, és mint láttuk, a teremtés a szervezetben, és magad - ez nem minden lehetőségét a jövőben, ez egy lehetőség, hogy van most. "