Plum előnyei és hátrányai, kalória, egészséges és gyógyító tulajdonságokkal, ellenjavallatok és férfiak
Egy olyan világban, több mint száz ismert faja szilva fajták, és több mint egy tucat közülük sikeresen termesztik mérsékelt égövi országokban. Ez a növény nemhez tartozik gyümölcs kő, és a gyümölcsök egy rendkívüli aromája és finom íze. Plum értékes egy finom ízű, és széles körű gyógyászati tulajdonságokkal.
Plum van a kémiai összetétele számos vitamint:
Plum - kincslelet hasznos szereplő gyümölcs a szükséges anyagokat a normális működését az egész szervezetre. 100 gramm gyümölcs a szilva:
- 9,5 g di- és monoszacharidok;
- 1,5 g diétás rost;
- 0,5 g hamu;
- 0,1 g keményítőt;
- 1 gr szerves savak;
- 214 mg kálium-;
- 4 mg szilícium;
- 20 mg kalcium;
- 18 mg nátrium-;
- 0,5 mg vas;
- 20 mg foszfor;
- 4 mcg jód;
- 110 mcg mangán;
- 6 mg kén;
- 1 mg klór;
- 87 mg réz;
- 1 g kobalt;
- 15 mcg-nikkel;
- 4 mikrogramm króm;
- 8 mcg molibdén;
- 100 mg cink;
- 2 mikrogramm fluort.
Kalória. Hány kalória 100g. termék
Plum tárgya termékek alacsony kalóriatartalmú, 100 gramm 42 kcal magzat.
Előnyök és hasznos tulajdonságai szilva az emberi egészségre
Hozzávalók szilva meghatározza a gyógyszer tulajdonságait. Hála a pektin a szervezetből származnak radionuklidok és a rákkeltő anyagok, és a B-vitamin, hogy segítsen stabilizálni az idegrendszert.
csatorna is hozzájárul:
- vérhígítók;
- növekvő ereje és rugalmassága a érfalak;
- a vérrögképződés megelőzésére;
- egészségtudatos a szív- és érrendszer;
- koleszterin kiválasztódását;
- csökkentheti a vérnyomást.
Plum gyümölcsök figyelemre méltó vízhajtó, hashajtó és epehajtó tulajdonságai. Eszik több gyümölcsöt minden nap megszabadulni a székrekedés és emésztési problémák.
Rendszeres fogyasztása gyümölcsök szilva segít megszabadulni a felesleges folyadékot és sók felhalmozódása a szervezetben. Ezek a tulajdonságok a gyümölcs kedvelt való felvételét a menüben emberek beteg vesék szenved ízületi gyulladás és artrózis.
- Gyomorszek (különösen - a gastritis savasság);
- működőképességét a máj és a vese;
- epehólyag működését
szilva szükséges enni minden nap. Szintén a napi étrendben beépülését szilva látható szenvedő fekélyes betegségek a belső szervek és a gyomorégés. Ez a gyümölcs elősegíti a gyors sebgyógyulást, javítja a látást, erősíti az immunrendszert, és sikeresen küzd kötőhártya-gyulladás.
Sárga szilva kiváló megelőző és orvosság bronchiális betegségek, atherosclerosis, problémák feleslegesen nagy nyomás (hipertónia).
Vörös szilva egy nagyszerű módja annak, hogy felgyorsítja az anyagcserét és mozgékonyságát. Ez a gyümölcs felgyorsítja fehérje anyagcserét, és elősegíti a normalizálódása nyomás, erősíti az érfalat, és kimenetén extra só és folyadékok a szervezetből.
- zsírolajat (40%);
- glikozidakötő amigdalin;
- enzimet emulzin.
A népi gyógyászatban, használja a kezelt magok ascariasis. A magatartás-terápia kell éhgyomorra enni cucc 20 magot, és 1 óra múlva, inni hashajtó evett. Ha szükséges, az eljárást meg lehet ismételni két hét után.
Előnyei Men
A legtöbb férfi nem figyelni a diéta, ami a felhalmozódását a szervezetben a „rossz” koleszterin, és a jövőben - a plakk-képződés a koleszterin és eltömődés ereket. Plum megbirkózik a kiadás a testünket a felgyülemlett koleszterin, ez segít, hogy javítsa az általános egészség és stabilizálja az idegrendszert.
A férfiak, néha fogyasztanak alkoholt, szilva elengedhetetlen az étrend helyreállítani a funkciókat a máj, amely felelős a kiválasztás a „rossz” koleszterin az epe.
Szilva gyümölcsök segítségével:
- csökkenti a vérnyomást;
- tevékenység normalizálódását az emésztőrendszer;
- csökkentheti a szélütés kockázatát és a szívroham.
Rendszeres fogyasztása elősegíti a szilva meghosszabbított védelmi virágzó megjelenés, a férfiak egészségének és fokozza a védelmi szervezet működésében ember.
Előnyei nők
Szilva nem csak enni, hanem használható krémek, maszkok, peeling, cserjések és egyéb kozmetikumok - ez minden nőnek tudnia kell, törekedve évekig fenntartani a fiatalos megjelenést és fiatalos. Szilva van szükség gyors regenerálódását a szövetek, így aktívan használják a kozmetika.
Szilva gyümölcsök van szükség, és hogy mentse a cizellált szám, mert felgyorsítja a bélmozgást, és elvégzi a napi takarítás a test, mivel a nagy mennyiségű élelmi rost a gyümölcs. A rendeltetésszerű használat szilva kedvelt gyors fogyás és tartása normális.
A nők esetében kétségtelen előnyök szilva - gyümölcs segít elkerülni:
- a kialakulását a rákos sejtek;
- megjelenése daganatok a emlőmirigyek és a méh.
Előnyök A termék a gyermekek számára
Plum egy hasznos termék a gyermekek számára, amely a szervezet minden szükséges fejlődés és növekedés vitaminok. Ezen túlmenően, szilva gyümölcsök aktív immunvédelem, ami különösen fontos az őszi és tavaszi.
Ha a székrekedés fáj nagyon kicsi gyerek, akkor inni a főzet aszalt szilva - aszalt szilva. Ez az ital segít megszabadulni a belekben a gyermek nélkül a kábítószer-használat.
Az anyák hasznos tudni, hogy a mosogató és antibakteriális tulajdonságokkal - ez segíthet gyógyítani a gyermek nyakára, és csökkenti a hőmérsékletet.
Előnyei fogyás (diéta)
Szilva gyakran használják előállítására étrendi fogyás menüben. Ez a gyümölcs segíti a eltávolítása a felhalmozódott sók és folyadékok, provokáló aktívabb bélműködést.
Kétféle a „szilva” étrend:
- Rapid - ebben az esetben a nap folyamán csak evett szilva, 1 kg naponta. Egy ilyen étrend fontos, hogy ne feledkezzünk meg az italt (zöld tea, a tiszta víz), és az idő a - ez nem haladhatja meg a két nap alatt.
- Classic - speciális diéta egy ilyen étrend nincs kiválasztva, az egyetlen diéta árnyalatot - teljes eltávolítása a zsíros ételek a menüből. Ennek lényege, hogy az étrend alkalmazása előtt 30 perccel minden étkezés egy pohár szilva állapotú.
Plum gyümölcsök nagyon alacsony a kalóriatartalma, így a felvétel üdvözlendő a diéta.
Előnyök és árt a terhesség és a szoptatás alatt
Terhesség nem ellenjavallata a használatát szilva. Ez annak köszönhető, hogy a következő tényezők:
- folsav részeként a gyümölcs megfelelő működéséhez szükséges a magzat fejlődését;
- kálium elősegíti a gyors elvezetését folyadék eltávolítását a szervezetből, és ennek megfelelően - megszüntetésére ödéma;
- mivel a nagy mennyiségű élelmi rost leeresztő stimulálja az emésztőrendszert, és a székrekedés megelőzésében;
- foglalt szilva gyümölcsök C-vitamin megakadályozza a vírusos betegség, ami fölöttébb nemkívánatos terhesség alatt.
Rendszeres fogyasztása szilva végzése közben a baba segít megbirkózni a magas vérnyomás, amely károsíthatja a gyermek fejlődését.
Ha anya szoptat, az evés szilva ő kell kezelni. Az egyetlen tényező, amely hozzájárul az igény elfogadásáról, aszalt szilvát vagy friss gyümölcs, a székrekedés gyermekeknél. De ebben az esetben, akkor legyen óvatos, mert a baba tűnhet hasmenés, ami nem könnyű kezelni.
Gyümölcs az étrendben fokozatosan kell bevezetni, kezdve egy bogyók egy nap, és szorosan figyelemmel kíséri az állapotát és a gyermek viselkedésében. Ha a gyermek még nem jelent meg:
majd fokozatosan hozhat a szám a napi elfogyasztott szilva 3-4 dolgot.
Előnyei és hátrányai betegségek
Plum, mint bármely más termék. Megvan a ellenjavallatok és alkalmazási javallatok. Tehát, meg kell enni gyümölcsöt:
- trombusképződés kockázatának;
- baj a keringési, az ideg-, érrendszer és a szív rendszerek;
- betegségekben vírus természetét a nátha;
- bélrendszeri betegségek, atónia;
- Magas vérnyomás - szilva segít csökkenteni a vérnyomást, és hogy a folyadék
- látásromlás.
Ha enni a szilva pancreatitis nem tiltott. de célszerű enni hámozott. A nyersbőr szilva tartalmaz nagy mennyiségű sav és nyersrost, amelyek súlyosbítják a betegség a hasnyálmirigy és a gyomor.
Betegségek, amelyben a költségek, hogy korlátozzák az elfogyasztott mennyiség a szilva, vagy teljesen elhagyni őket, a következők:
- Reuma, köszvény - kiszáradás elősegítheti romlása és a fokozott fájdalom.
- Elhízás - nem az oka a teljes kudarc a gyümölcsöt, de enni sok szilva még nem kell.
- Diabetes mellitus - gyümölcs tartalmaz sok cukrot, így nem tanácsos enni ezt a betegséget. Teljesen a gyümölcs nem kell adni, de orvoshoz kell fordulni, a megengedett mennyiség szükséges.
Kisgyermekek (3 év alatt) nem javasolt, hogy a szilva, mert ezek a gyümölcsök is súlyos emésztési zavarok.
A cukorbetegség
Ilyen krónikus betegségek, mint a cukorbetegség, teljesen elhagyni a szilva nem szükséges, de a felhasználás előtt meg kell fordulni, a kezelő orvos.
Cukorbetegek tisztában kell lenniük azzal, hogy előnyös az a diéta friss gyümölcsök érett szilva, aszalt szilva és nem azért, mert a glikémiás index és a kalória értéke jóval magasabb.
Különösen szép gyümölcs kell a 2. típusú cukorbetegségben szenvedő betegek, mint a glükóz szereplő csatornába válthatnak romlása és a betegség rosszabbodását.
Harm és ellenjavallat termék az emberi
Szilva kell enni csak mértékkel, hogy ne provokálni betegség tápcsatornában. Fontos, hogy gondosan válassza ki a gyümölcsöket, és ne egyen éretlen gyümölcs.
Szilva semmilyen esetben nem lehet enni, ha van hasmenés, hasmenés, mivel a gyümölcs csak súlyosbítja a betegség. Továbbá, a gyümölcs nem ajánlott kisgyermekek, a reumatikus betegségek epekövesség és az epeutak elzáródása.
Semmilyen esetben nem tud enni, szilva, ha azonosítható egy allergiás reakció a gyümölcs. Elhanyagolása ajánlás vezethet kiszámíthatatlan reakciók - a megjelenése akne, viszketés az anafilaxiás sokk. Egyéni érzékenység is szigorúan ellenjavallt.
Gyakran Ismételt Kérdések
Plum - olyan termék, mint hasznos gyógyászati tulajdonságokkal, valamint a ellenjavallatok. Emiatt az emberek kérdése van a változatok használata az élelmiszerekben.
Hogyan lehet a legjobban használni a terméket az étel?
A legnagyobb számú tápanyagok és vitaminok változhat friss, teljesen érett szilva gyümölcsök. Használata elvezetését friss garanciák maximális számát szervezet javára.
Plum és felkészülni a jövőbeli használat:
- fagyasztva - ez az opció javasolt, hiszen a tulajdonságok a gyümölcs nem vész el;
- Száraz - jól főzött aszalt szilva;
- szakács ecetes szilva - gyümölcsös csemege szépen illeszkedik a hal-és húsételek.
Szilva széles körben használják a édesipari termékek: sütemények, torták, desszertek és egyéb édességek. Szilvalekvár és főzzük lekvár, ezek alapján készült alkoholtartalmú italok és gyümölcsitalok. A szilva gyümölcslé - ez csak egy tárháza jó, még azután is, megőrzése.
Termék fogyasztási normák az élelmiszer (napi árfolyam)
Plum egy markáns vizelethajtó és hashajtó hatású, ezért korlátlan evés okozhat komoly problémákat.
Napi norma minden személy számára külön-külön érzékeli reakció a lefolyóba tetszőleges lehet. Az átlagos napi mértéke az egészséges felnőtt ember 200-300 gramm gyümölcsöt.
A terhesség és a Gárda kell korlátoznia magát 3-6 gyümölcsöt egy nap, és a gyermekek 3 éves korig, így a gyümölcs általában nem ajánlott.
Jelenlétében krónikus betegségek enni gyümölcsöt csak miután megszerezték a kezelőorvos, különben a betegség súlyosbodhat.
Összefoglalva az előnyök a termék
Plum minősül különleges gyümölcs - ez rengeteg hihetetlenül hasznos anyagok, amelyek többsége után is megmarad a feldolgozó a gyümölcs, ez a gyümölcs csodálatos íz és aroma leírhatatlan. Ügyeljen arra, hogy kényeztesse magát egy csodálatos érett szilva és kap-vitamin felelős!
Hírek, hogy segítsen!