Mi van, ha a duzzadt lábak után kirándulás jelenti, hogy megkönnyítsék a helyzet
Utazás is. Új helyek, emberek és megjelenítést. Kevesen mint élvezetes nyaralás túrázni, hirdetve szlogen: mozgás - az élet. Akik nem Lenyűgözte túrázás a hegyekben hátizsákok, vihar utazási irodák, és válassza a kényelmes nyaralást külföldön.
Az emberek hosszú utat egy autó, busz, hosszú ül egy meglehetősen szűk térben kezdődik kínzó fájdalom a hát, a nyak és a lábak. Amellett, hogy a sajgó fájdalom a lábak jelennek meg a duzzadásra képes. Kellemetlen érzés kíséri súlyt, a vágy, hogy módosítsa a helyzet a láb, nyúlik a lábukat, vegye le a cipőjét. Sajnos, nem mindig ilyen lehetőség.
A merevség mozgás az utazás során - a fő oka az ödéma a láb az úton. A korlátozott hely az autó vagy kamion nem teszi lehetővé, hogy tetszik, emelje fel a lábát magasabb, elérve a vér áramlását. Gyakori utazás a fagyos körülmények között, összefüggésben a mozgásszegény életmód, és megfosztják súly vezet visszerek és a trombózis.
Miért lábdagadás
lábvizenyő gyakori jelenség. Lábak vannak kitéve nagy terhelésnek: testsúly, a hosszú fárasztó gyaloglás, vagy éppen ellenkezőleg, egy statikus helyzetben a nap folyamán. Írta le a helyzetet hagyott lábnyom az egészségre a láb. Ez történik a végén egy kemény nap emberben lábdagadás. Vagy, miután egy kiadós vacsora, finom és sós reggel láb emelés misrecognition.
Lehetséges okok ödéma a láb:
- Szívbetegségek ödéma. Által okozott megbetegedések a keringési rendszerben. Szív- vagy szív, ödéma előfordulhat után szenvedett szívizom vagy vaszkuláris aneurizma. Láb dagad este, a bőr kissé elkékült;
- Visszér. Ödéma miatt előfordul, hogy az sérti a vénás kiáramlás. Úgy érezte, hogy egy zsémbes fájdalom a borjak, nehéznek érzi;
- Megsértése a nyirok áramlását. Amikor a fejlődő a patológiai a nyirokrendszer, duzzanat a láb az első tünete megnyilvánulásának kezelésére;
Felsorolt betegség tünete amely egyre ödéma a lábak. Megtörténik, duzzadt lábak és egy egészséges ember. A jelenség előfordul a váratlan és szokatlanul hosszú ideje a lábán anélkül, hogy a járás képességét, hogy nyúlik a lábukat. Ödéma alakulhat ki evés után sós, különösen akkor, ha enni lefekvés előtt. Miután egy hosszú utazás a volán mögé, vagy egy utas a közlekedési (repülő, vonat, busz) fáradt lábak maradnak statikus helyzetben, fáj és duzzanat jelenik meg.
lábduzzadás az út
Utazás után gyakran lábdagadás, az ok még mindig. Jelentősen lassítja a kiáramlás a vér és nyirok a végtagokban, ugyanabban az időben, a szöveti folyadék halmozódik. folyadékretenció okoz „duzzadási” szöveti terek.
Kerülje duzzanat az utazás:
Az alábbi egyszerű szabályok, megakadályozza duzzanat és nehéznek a lábak. Ha egy vezető, gyakran a hosszú utazások, gyakran megáll, akkor kap, hogy jöjjön gyorsabb - az egészség sokkal fontosabb. Megáll, hogy ki az autó, akkor a guggolás és rúgások forgatás és lábak, lábujjak gyúrjuk.
Mit ne tegyünk egy utat, hogy megakadályozzák ödéma
Előfordul, hogy a személy maga provokálja duzzanat a láb, nem szándékosan. Adunk egy sor olyan szabályt, amely nem az utazás, hogy elkerüljék ödéma:
- Ne igyon alkoholt. Az alkoholfogyasztás okoz duzzanat, megtartja folyadékot a szervezetben. Párosulva elhúzódó immobilitás, duzzanat nem lehet elkerülni. Tiszta vizet inni, és a zöld tea ital méreganyagok és a felesleges vizet.
- Ne üljön a összepréselte lábát, lábát keresztbe. Elzáródott vérerek, lassuló véráramlás és a nyirok áramlását. Amellett, hogy a duzzanat, az ember hamar úgy érzi, a kényelmetlen érzés, zsibbadás és bizsergés.
- Ne viseljen szűk cipő az útra, és a magas sarkú cipő. Ha nem tudja, hogy távolítsa el a cipőt, valaki elkezd tapasztal súlyos diszkomfort érzés és fájdalom a lábakban. Inkább szövet Koedam, balett lakások egy rugalmas, gumitalpú cipő, hogy nyúlik a lábujjak kiderült, fokozza a vérkeringést kissé.
Hogyan lehet eltávolítani a duzzanat után utazás
Amikor végre eljutni a célig, hogy egy sor olyan intézkedést, eltávolítja ödéma, kezdi élvezni az ünnep:
- Az első fellépés után a hosszú út - Feküdj a hátadra, emeld fel a lábak merőlegesek a szervezetben. Azonnali megkönnyebbülés érezhető lesz a lábak könnyű lesz, ödéma fokozatosan alábbhagy;
- Fürödni a láb meleg vízzel. A víz lehet felvenni a tengeri sót, ásványi eltávolítja a méreganyagokat a bőrből. Alkalmas alma ecet hozzájárul méreganyagok és a felesleges folyadékot;
- Tedd ön-masszázs. Jó dörzsölje tenyér lábát a térd alatti. Gyúrjuk masszázs mozdulatok alulról - felfelé, a mozgását a nyirok áramlását. Ne gyúrjuk a helyét a nyirokcsomók - a térd, a lágyék;
- Éjjel, tedd a comb vagy a bokák kigurul a szőnyeg, törölköző éjszaka ödéma végül elaludt;
Megelőzése lábak duzzanata után utazás
Egészséges életmód - záloga az egészséges erek és a szív. Ne felejtsük el, hogy nem torna több séta a friss levegőn. A fizikai aktivitás nem teszi lehetővé a vér pang, megelőzi az ödéma. Ha a munka egy hosszú tartózkodás egy pozícióban, hasznos, hogy gondoskodjon minden órájában pihenés, hogy nyúlik a lábát, nyúlik egy kicsit poprisedat.
Vigyázz teljesítmény és a súly. Ne felejtsük el, zsír, édes, fűszeres és sós ételek provokálja a megjelenése duzzanat és károsíthatja a szív- és érrendszert. Ha túlsúlyos, itt az ideje, hogy megszabaduljunk a felesleges kilogramm. A kövér emberek mutatnak erős tendencia, hogy ödéma, amely megakadályozza, hogy kövér emberek egészségesnek érzi magát. Ragaszkodjon alacsony sótartalmú diéta, igyon sok tiszta vizet.
