Mi a teendő, ha a férjem horkol, így nem tudok aludni
A legtöbb nő szenved az a tény, hogy a férjük erősen horkol éjjel. Ez tényleg egy komoly probléma, mert a felesége nem tudta elviselni, hogy az alvás és a normál alvás. Emiatt azok szenvednek depresszióban, fáradtságérzés minden alkalommal, és hirtelen változások a hangulat.
Sok férfi tagadják, hogy horkol erősen. Ezért nagyon nehéz meggyőzni a kezelés alá, amely megmenti őket ettől a problémától. De gyógyítani férje horkolás lehetséges. Mi a teendő?
Abból, amit általában úgy tűnik, a horkolás?
Feleségek gyakran kérdezik: „Miért horkolás férje, mikor alszik?”.
A horkolás - egy krónikus betegség kezelendő. Alapvetően rhonchopathy érinti éves férfiak 30 éves, ez a betegség ficánkol előtt.
Mielőtt elkezdené megszabadulni ezt a problémát, meg kell találni az okát, a horkolás. Sok tényező van, mint például:
- túlsúly,
- Rossz szokások (dohányzás, drog és alkohol)
- Szív- és érrendszeri betegségek,
- Otolorengologicheskie betegség (sinusitis, lorengit, légcsőhurut, és mások)
- Veleszületett hibák az orrgarat.
Még ha egy ember egy helyes életmód és nem elhízott, ő is kínozzák a felesége horkolás miatt bizonyos betegségek.
Mi van, ha a férj a horkolás?
Beszélje meg a férjével
Az első dolog az, hogy elmondja a férje, hogy ő nagyon horkolt, és megakadályozza az alvást. Próbálja együtt megoldást találni erre a problémára. Közös erőfeszítések vezet jó eredményre.
Ha egy férfi nem ismeri, hogy ő ezt a problémát, akkor az összes felesége erőfeszítéseinek lesz hiábavaló. Ebben az esetben meg kell, hogy segítsen férjének bevallani, hogy segítségre van szüksége.
helyes táplálkozás
Ez azért van, mert az alultápláltság zavart anyagcsere. Azok az emberek, akik túlsúlyosak, nem érti, hogy a horkolás kapcsolódó teljesítmény, de a valóságban, a kettő nagyon szorosan összefügg.
Kezdeni, meg kell változtatni a diéta. Ez is segít, táplálkozási. Azt javasoljuk a napi elfogyasztott három liter tiszta vizet. Víz tisztítja a testet a rossz anyagok és elősegíti a jó emésztést.
Fontos, hogy csak kompatibilis termékeket. Azaz, ha nem tud enni húst tészta vagy burgonya. Egyen sok gyümölcsöt, zöldséget és tejterméket. Amikor az étkezés, ételt kis adagokban, és ne túlevés. A megfelelő táplálkozás hozzájárul a nem csak megszabadulni a horkolás, hanem javítja a fizikai és érzelmi állapot.
Fontos! Ne üljön a szigorú diéta, megtanulják, hogy összekapcsolják élelmiszerek megfelelően.
Próbálja hagyományos módszerekkel
Folk jogorvoslati lehet nagyon jól befolyásolja a kezelés rhonchopathy, de ahogy a mások tapasztalataiból, nem garantálja a 100% -os eredmény. Ezek az eszközök a következők:
- Tömöríti ecet,
- Tisztított víz és distsilirovannaya,
- Csepp homoktövis olaj,
- Méz keverve káposzta gyümölcslé.
Azt is inni gyógynövényteákban, ezek a következők: bojtorján, fekete bodza, zsurló gyökér szablyát.
Bár sokan segítettek volt az emberek pénzét megkezdése előtt azok használatáról konzultáljon orvosával. Öngyógyítást lehet rossz hatással van az emberi szervezetre.
rendszeres testmozgás
Az orvosok azt mondják, hogy a másik ok, ami miatt az ember horkolás éjjel, lehet gyengült izmok a nyelv és a torok. Így próbálja meg ezeket a gyakorlatokat naponta:
- Rendszeresen húzza ki a magánhangzó „I”. Ezt kell tenni folyamatosan helyett néhány perc alatt egy nap. Ha valaki követni fogja kiejtése, majd 20 nappal később volt a szokása. Ez hozzájárul a probléma megoldásához.
- Mozgás az alsó állkapocs, hogy a felső állkapocs, mozdulatlan maradt.
- Nyújtsd ki a nyelved, és merítse a hegyét a lehető legalacsonyabb. Célszerű ezt a gyakorlatot gyakran.
Ha mégis ezeket a gyakorlatokat minden nap, majd két héttel később látni fogja a jó eredményeket.
Tipp Vegyél egy jó ortopédiai párna. Mivel a lakás és a nagy párnák, egy ember feje hátrahajtva, ezért ott a horkolás.
Próbálja ki a modern kütyük
Sok nő használja ezt a gyógyszert, mint a Snoreks. Ez egy orvosság horkolás készül természetes alapon. Csepp aktívan befolyásolja az emberi orr-garat, a légcső, ami megkönnyíti orrlégzés. Ez egy nyugtató hatása van a szervezetre, ami miatt egy személy nyugodt alvást.
Is használja horkolásellenes klip. Ők fel lefekvés előtt az orrát a beteg. A gyártók a gyógyszer azt állítják, hogy a klip növeli a telített vért a szervezetben, és pozitív hatással van a pontok az orr-garat, ami megállítani horkolás. Sajnos, a klip nem lehet gyógyítani a krónikus betegség, ami miatt ott a horkolás. Annak ellenére, hogy a klipek horkolás nagyon népszerű, sok ember nem lát eredményeket ilyen kezelést.
Forduljon orvoshoz
Ha már próbálta az összes kezelési módszerek, de a férje még mindig rettenetesen horkol, meg kell igénybe venni a segítségét képzett szakemberek. Végtére is, nem mondom, és horkolás - a betegség helyett egy rossz szokás.
Az orvosok jelölhetnek speciális készítmények, amely megszünteti a lehetséges okok horkolás. Néha szükség lehet az műtéti beavatkozás. A korrigált műveletek palatinális implantátumok csinálni abulyatsiyu lágyrész, ritka esetekben, lézeres műtét.
Fontos! Az orvosok azt javasolják, lefekvés előtt mosson fogat. Ez a szokás is hozzájárulhat, hogy csökken a horkolás.
Lehetséges, hogy felszámolja a horkolás?
Ha a férje horkol, és emiatt, nem tud aludni, elkezdi a szükséges intézkedéseket. Ebben a cikkben látni fogja, hogy a horkolás lehet harcolni otthon, a lényeg, hogy elkezd enni jobb, és a helyes gyakorlatok.
Még ha az összes ilyen ötletek nem segítenek, ne essen kétségbe, akkor jobb, ha orvoshoz kell fordulni. Ő minden bizonnyal képes gyógyítani a krónikus betegség.