Író hasznos tulajdonságai, hogy honnan íróból
Olajozó népszerű és tudományosan - író - egy kapott terméket a folyamat a kavargó vajat. A folyékony megjelent a tömeges, is nevezik alacsony zsírtartalmú tejszínt, mivel nem tartalmaz mindössze 0,5% zsírt. Között a tej és savanyú tejtermékek íróból leghasznosabb termék azok számára, akik szeretnék fenntartani súlya és fenntartása karcsú alak.
A származék a tej, valamint a nyersanyag maga tartalmaz fehérjét és ásványi anyagok.
Író felhasznált nyersanyagok ipari termelés más tejtermékek: zsírmentes túró, lágy sajt étrend, amatőr tej, savanyított tej desszert italok és így tovább.
Első termék
Kezdetben olajozó volt melléktermék felszabadulását - folyékony olajat elválasztjuk a szilárd tömeg. Ma, író elő más módon: a lefölözött tej hozzá speciális baktériumok, amelyek átalakítják a termék egy sűrű ital fűszeres utóíz.
Mi helyettesítheti az írót
Gyorsan otthon termékhez hasonló írót nagyon egyszerű: 250 ml tejet rendszeresen kell önteni 1 evőkanál. kanál citromlé vagy 9% -os táblázat ecetet. Keverjük össze a hozzávalókat, hagyjuk, hogy sört egy pár percig a terméket, és a házi vaj étel kész.
Az a termék használata
A folyadék egy adott savanyú íze, nagyon frissítő. Italok gyakran tiszta formában vagy előételként vacsora előtt zapivaniya vagy étkezés közben. Táplálkozási tanácsot alapján kefir diéta, böjt nap, hogy gondoskodjon ilyen alapján írót.
Egy nagy plusz ez a termék, hogy fel lehet használni minden korlátozás nélkül (a felhasznált mennyiségével vagy az életkor, a test). A végén, az eredmények tetszik csak.
Mit főzni íróból
Összetevőként, tejtermék adunk sütemények: tészta tortilla, sütemények, torták kiderül nagyon érzékeny. Nemzeti ételek alapuló író leggyakoribb vényköteles minősül ír kenyeret.
A terméket használunk töltelék vagy tejfölös mártással a saláták, hogy ellentétben a krém - kevesebb kalória. Lubricator adhatunk az első étel, különösen azok, amelyek hidegen tálalva.
Hasznos tulajdonságai író
A termék egy csomó fehérjék, a legkülönbözőbb vitaminok (különösen: A, B csoport, C, E, K, H), nagyon kevés zsírt. Vegye figyelembe, hogy a készítmény a zsírok éppen elég ahhoz, hogy biztosítsa a megfelelő zsírban oldódó vitaminok.
A legnagyobb plusz író - nagy százalékban foszfolipidek. Nagyon fontos, hogy kiegyensúlyozott koleszterin és a zsír anyagcserében.
A termék ajánlott, mint profilaktikus étrend elleni vesebetegség, a máj és az idegrendszer. Író bizonyítottan jótékony elleni küzdelemben érelmeszesedés és zsírmáj.
Például, az alvadékot alapuló írót tartalmaz hasznos fehérjék, lecitint és így tovább. Az ereje ezeket a komponenseket a normalizáció a gyomor-bél traktus, és terápiás hatást számos gyomor-bélrendszeri betegségek.
Laktózt (tejcukrot) az írót jelen szinten 5%. Ez elegendő ahhoz, hogy indukálja a kívánt fermentációs folyamatok a gyomorban, és hogy megakadályozzák a lehetőségét a rothadási (mint például a flatulencia).
fűtőérték
Ez tejtermék meglehetősen alacsony kalória - csak 41 kalóriát száz gramm folyadék. az energia értéke a termék: proteinek - egy kicsit több, mint 3% zsírt - 1%, szénhidrátok - csaknem 5%.