Hogyan lehet jobb, otthon dolgozik
Erről a munkát, azt álmodtam egész életemben! Nem szoktam dolgozni, mint otthon alapú munkások (az úgynevezett varrónők mindig otthon), de aztán már több a kisgyermekek, akik nem hagyjuk, hogy hiányzik. Én szakadt egy varrógép, gyermek, férj, fazekak és nézett ki, mint egy sok-fegyveres Shiva. Fáradt, persze, de ez a szám volt egy hibátlan! Anélkül, oktatók és edzőtermek.
Telt az idő, és újra dolgozni otthonról. De minden áramlik, minden megváltozik. A gyerekek felnőttek, a férje eltűnik estig a munkahelyen, és hagytam magára.
Minden jó lenne, de egy nap észrevettem, hogy a ruhák túl kicsi, és a bőr alatti Zhirkov készletek nőtt.
Aztán úgy döntött, hogy a tanulmányaimat, mert minden bajomat, hogy a rossz napi rutin, nincs olyan rendszer a diéta, de a többit én általában csendben! És ez az, amit a következtetésre jutott.
Hiba, hogy gyakran lehetővé teszik az otthoni munkavégzés
Munka otthonról nagyon kényelmes, mert nem kell ugrani egy ébresztés, gyorsan töltelék reggeli nemudrony és végrehajtott összes feladatot pár.
Pihenhet, és enni egy ember. És így pihentető, hogy nem veszik észre, hogyan gyúr több, mint egy egészséges ember.
Ettem - most már lehet dolgozni! De úgy tűnik, nem hiába használják, hogy „öt perc” - rövid megszakításokkal a fizikai gyakorlatokat.
Munka otthon teljesen elfelejteni őket. És ha a munkát a mozgásszegény (gyakori eset), majd néhány óra múlva az e ülés elviszik vissza, zsibbadt lábak és a nyak. És vele együtt a zsír rakódik ott, ahol az „ideg” - a pocakját.
De miért kell halasztani, ha melós mozgásszegény életmód nem származik a munkahely és a konyhában vagy a láb? De kiderül, hogy a munka egy kényelmes környezetben, sokan közel egy tál süti, cukorka, vagy akár néhány finom. És Elos nem hideget eszik, és lehet egy félliteres bögre kávét önteni.
De van egy eljáró személy éppen ellenkezőleg. Gondolván, hogy a munka nem egy farkas, és azoktól nem fut el, alkalmanként teszik forays oldalán a hűtőszekrény és a snack-„amit Isten küldött.” Egy isten nekik ezen a napon, mint a regény „A Tizenkét szék”, nagy valószínűséggel küldött kolbász, sertés, csirke ... Ennyit az extra súly!
És hogy a többi? A kanapén, tévénézés. A chipek.
De lehet visszatekerni a szalagot, és csinálni.
Hogyan kell helyesen osztja időt otthon, és ez nem lesz jobb az otthoni munkavégzés
• Reggel csak meg kell kezdeni, legalább egyszerű töltéssel.
• Ki kell fejleszteni a szokása, evés reggeli hasznos termékek, mint például a zabpehely. Kávé jobb visszautasítani egyáltalán. Én, az egyik, váltotta kávé cikória. Finom, mellesleg, inni. És hasznos. És napközben iszom gyógytea vadrózsa és galagonya virágot. Ez a tea javítja a teljesítményt és növeli az erejét.
• Meg kell kiosztani idő a munka, egy ebédszünet, és a testedzés. Meg kell vásárolni egy szobakerékpár vagy futópad. De ha zenélni a lélek és a segítségét ponyvák, guggolás, medence forgatást és ugyanakkor nyúlik a nyaka zatokshuyu, akkor az előnyök nyilvánvalóak lesznek. Fontos, hogy ne legyen lusta! Különösen azért, mert senki sem látja meg ügyetlen torna sallang, így teljesen ellazulnak.
• Különös figyelmet kell fordítani a táplálékfelvételt. Ha így lehetetlen, hogy feladja a szokás valami rágni minden alkalommal, hagyja magával. De a házban nem lehet provokáló ételek formájában chips, kirieshek, cookie-kat. Meg kell cserélni, bogyós gyümölcsök és zöldségek. Ők csak nem fog kárt! És a hűtőben nem lehet kolbászt és őt kísérő finomságokat. Az asztal mellett van szükség, hogy egy liter jar forralt vízzel. Először is, ha elegendő mennyiségű ivóvíz, javítja a bőr állapotát. És másodszor, az éhségérzetet, főleg, ha nem járnak a gyomrom dübörgött.
• Nem lehet teljesen figyelmen kívül hagyja a házimunkát. És egyesek úgy vélik, hogy ha otthon dolgozik, és a gazdaság nem tehet! Mint a nap valami szabálytalan!
• Szükséges, hogy rendszeresen felkel az asztalon, és megzavart vacsorát főz, takarítás, vasalás. Mégis, a rendet a házban tudományág.
• Ügyeljen arra, hogy sétálni. És nem számít, milyen célból. A legfontosabb dolog, amit meg kell járni több, mint a gyaloglás, válasszon egy hosszabb utat a boltba, vagy a posta. Miután napi séta is jó nem csak befolyásolja a testtartás, hanem abban is segít, hogy a súlycsökkentés.
• És végül. Nem számít, mennyire megosztott az időben, akkor kell, hogy kövesse, és a megjelenést. Úgy tűnik, hogy mi van a kapcsolat a hazai és ruházat ... súlycsökkentés? A legközvetlenebb! Beszélek magam. Ha nem hozott egy formátlan ruhát, és tiszta ruhát, vagy egy melegítőben, rögtön észre még kisebb változások a testemben. Különösen a hasi területen. Nem szeretem nagyon, és kezdek a megfelelő intézkedések megtételére. Igen, és a férjem hazajött, és boldog lenne, hogy nem hanyag raspustohu és karcsú és vonzó nő. Különben ez nem egy tétlen. Erre akkor és próbálja ki!
Az Ön jogai a piaci
Ez a tudomány átalakítja a vizet borrá
9. módon megkülönböztetni a valós, mint például hamis parfüm
