Hogyan lehet fenntartani egy szép ovális arc
A szem körüli ráncok, homályos körvonal súlyos gyűrődések között a szemöldökét, „bulldog” arca - változások kúszás fel észrevétlenül. És most mi bosszúságot nézte a „megtért” a tükörben, és úgy tesz, mintha az agyában, hogy mit fog kerülni nekünk egy arc lift, és többre is képes „injekciót szépség” és emelési eljárásokat. Miért van az, és én ennek megelőzésére? Tegnap elkezdtünk beszélni, hogyan kell kezelni egy második álla, ma is beszélni, hogyan lehet megtartani az arcod fiatal.
Sajnos a 57 izmok az arc a meglévő munka számunkra teljes mértékben érvényes és hatályos, kivéve a rágás, és még akkor is, nem igazán. De mimikai izmok képező arckifejezés és a hang amely nagymértékben függ az általános formája az érintett személy és nem nagyon rosszul. De ez nem sorvadás, ezek az izmok is kell dolgozni. Természetesen a arcizmok igényel speciális megközelítést, azok ellentétben más típusú izom, ez a bőr izmok - gyenge, vékony, puha, nem mozog a részét a váz és a bőrt. Befolyása alatt ezek az izmok a bőrön megjelennek a ráncok, dudorok, mélyedések - változó arckifejezés.
Amíg a bőr fiatal és rugalmas, ezek a gyűrődések és lyukak gyorsan egyenesbe megszűnése után az izmok, de ha a rugalmasság csökken, a ráncok állandósult. És mi történik - a szokás rándul előbb-utóbb képződéséhez vezet a szemöldök közötti ráncok, és a szokás sürgetni a felső ajak és az alsó sarkában a száj hi megjelenése arcon ráncok. Ha a bőr elvesztette rugalmasságát nem lehet kiegyenesíteni, és a gyenge és elvesztette a rugalmasságát az izmok nem kap vissza az eredeti állapot.
Tehát ott már két módon megelőzési és ellenőrzési változások arckontúrt: Először is, hogy fenntartsák a bőr rugalmasságát (jobb ellátás, maszkok, krémek, eljárások), másrészt, minden nap, hogy nem speciális gyakorlatok, amelyen keresztül a arcizmok kerül tónusú. Rendszeres gyakorlatok egy adott izomcsoportot, akkor érheti el a sok, sőt bizonyos mértékig, változtassa meg az arc alakját.
A legegyszerűbb, hasznos és élvezetes, amit tehetünk, hogy javítsa a kontúrok és megelőzésére, változások - Smile és csók! Csók hajtások 29 (más források szerint - 34) arcizmok: ez a képzés egy kiváló megelőzése ráncokat. Mosolyogni a szív, meg kell használni a 40 izmok az arc - is nagy gyakorlatot, amely javítja a rugalmasságát, reakcióképesség, hang és erő.
Le a „szomorú” redők
Annak érdekében, hogy nem jelenik meg arcon ráncok és függőleges ráncok a felső ajak, akkor megszabadulni a szokást nehéz felhívni, és tartsa a felső ajak. Tartsd meg nyugodt és résnyire nyitva.
Gyakorlatok ellen arcon ráncok, valamint az általános arc modellezés:
1.Silno könnyítsen, és lassan engedje fel a levegőt a száján keresztül;
2. Helyezzük az index mindkét kéz ujjaival a sarkokban a szája, és tartsa őket ebben a helyzetben elvégzendő feladat. Kísérlet, hogy álljon fel a sarkokat a száj, miközben megakadályozza a mozgása révén ujjal nyomást.
Végrehajtása során ezt a gyakorlatot, próbáljon meg lazítani az arc izmait, nem vesznek részt benne.
Ahhoz, hogy arca, alma, wiggles füle!
Megőrizni a rugalmasságát és az arc, fontos leszögezni a rágóizom. Úgy tűnik, hogy sok az izom minden érintett, amennyire csak lehetséges, amit még speciálisan képzett! De ez nem ilyen egyszerű!
Mint az egyik legnehezebb, ez az izom gyengül, droops, alkotó zsákokkal „bulldog arca” Nagyjából tömegű ovális arc, megfosztva így a kegyelem és a fiatalok. Igen, van egy életen át a vonat ez az izom eszik kemény nyers zöldségek és gyümölcsök, de ez nem elég. Mi kell több és speciális tornagyakorlatok, amelyek képesek visszatérni az eredeti helyére, az izmok és egyéb kapcsolódó izmok, - időbeli és három füle. Mivel a gyakorlat azt mutatja, az egyik leghatékonyabb gyakorlatok, amelyek segítenek fenntartani a hang a rágóizom - ide-oda mozgatja a fülét.
Míg ez a képesség élveznek a nők nem könnyű, de akkor mester azt kitartás. Értelmi elképzelni, hogy a fülek és az arc oldalán feltámadnak, és próbálja, hogy aktiválja a megfelelő izom. Aztán képzeld el, hogy a fülei húzta vissza, míg az arcon bővülnek.
Ne aggódjon, ha először nem érzi magát olyan mozgást. Idővel minden ki fog derülni ... a füle mozgás nemcsak erősíti az izmokat az arcon, hanem elősegíti a „homályos” arc ráncok a szem körül.
Egy másik gyakorlat, hogy erősítse a pofaizomzat: érintse meg a tippeket a középső ujj a sarkokat a száj. Smile, stretching a sarkokban a szája felfelé - felé templomok (a száma hat). Meg kell érezni, mint az izmok felvetett minden mozgás. Tartsa 6 másodpercig, majd lassan számolva hat vissza a kiinduló helyzetbe.
Hogy megőrizze világos ovális arc, kivéve mozgatta a fülét, akkor is kínál számos más gyakorlatokat.
1. Döntse meg a fejét kissé vissza, áll, húzza felfelé húzza vissza a száját. Lassan mosoly. Tartsuk ezt a pozíciót öt másodpercig. Visszatérés a kiindulási helyzet az öt lassú mozdulatok.
2. Alakja a felső ajak kis rugalmas labda a levegőből. Szűkszavú, és annak érdekében, hogy mozog a labdát egy kört az jobb arcát, az ő alsó ajka alatt a bal arcát, alatt a felső ajak. Legyen egy pár másodpercig. Ismételjük meg néhányszor, amíg nem érzi, hogy erős hőt a régióban az ajkak és az arcán.
Ez a gyakorlat - kiváló megelőzésére és korrekciójára megereszkedett arc, simító ráncok az arcon háromszög, a korrekció az áll sorban.
Nos, hogy az ok, vagy inkább az arcát! Emlékszünk az egyszerű szabályokat - szembe kapcsolatot tiszta kézzel, mindent a tükörben óvatosan, lassan, óvatosan, és a kiváló hangulatot.
Forrás cikk:
mycharm.ru
Kapcsolódó hírek: